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    Guia do iniciante para uma alimentação nutritiva saudável

    No mundo acelerado de hoje, onde não temos tempo para as pequenas coisas, muitas vezes elas são deixadas de lado para que aparentemente sejam feitas as coisas mais importantes.
    Comer por exemplo! Sentimos falta das refeições, grupos de alimentos errados pegam refeições em fuga, tudo por uma questão de economia de tempo.
    Juntamente com a falta de exercício, muitos esquecem os problemas que esse estilo de vida pode ter em nossa saúde e bem-estar.
    Ficamos um pouco acima do peso e às vezes pior.
    Este é apenas um lembrete para a necessidade de muitos retornarem também e aprenderem a necessidade de hábitos alimentares melhores.
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