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抗氧化剂对健康有益，这已不是什么秘密。相信食物中的抗氧化剂可以帮助预防癌症，逆转或减缓衰老，增强你的免疫系统，增加你的能量，改善心脏和其他器官健康。

鉴于我们对抗氧化剂及其有益特性的了解，令人惊讶的是，越来越多的人没有得到足够的水果和蔬菜，这是抗氧化剂的主要来源。专家建议至少5份水果...