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  • Essential Oils For Insomnia
    二月 7, 2018

    失眠精油

    生活中很少有比睡眠困难更令人沮丧的事情了。睡眠对你的身心健康都很重要,失眠会随着时间的推移而恶化。不要依赖苛刻的药物,而是尝试一些这些精油。 洋 甘菊 洋甘菊茶经常被推荐用于失眠,但不是因为一些神奇的灵丹妙药,而是因为甘菊草本。这在平静身体和心灵、缓解压力和减少紧张方面非常有效。这就是为什么茶是如此美妙的失眠。甘菊精油也是如此。如果你能找到它,尝试得到罗马洋甘菊油,这有一些额外的舒缓属性,真正创造一个放松的环境,有利于良好的睡眠。 伊朗·伊朗 如果你很难入睡或保持睡眠,你可能也想尝试ylang ylang精油。这通常用于放松您的身心,具有水果和花卉香味,非常舒缓和放松。当使用它失眠时,ylang ylang 最好与其他放松的气味混合,要么放在卧室的扩散器或放松的浴缸之前,你准备睡觉。 薰 衣 草 薰衣草精油对失眠有帮助也就不足为奇了。当你睡眠有困难时,通常是因为不能放松。这可能是来自某些身体疼痛,大量的压力和焦虑,甚至抑郁症。薰衣草精油,它真的平静,可以放松你的头脑和身体。与其他用于失眠的精油一样,建议在浴缸、睡前茶或卧室使用扩散器时使用。将油添加到你正常的睡前例行公事中,你应该开始睡得更好一点。 檀香 檀香不是经常单独使用的精油,但当你试图改善失眠时,你可以很容易地把它添加到你的混合物中。这是一种浓郁的泥土香味,由于它提供的森林香气,它经常用于季节性混合。它比其他精油贵一点,但是当你睡眠有困难,其他油似乎对你没有多大影响时,尝试一下是很棒的。继续尝试一下,看看它对你工作得如何。

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  • Essential Oils For Women’s Health
    一月 30, 2018

    妇女健康用精油

    精油有很多极好的用途,其中,有些用途特别针对妇女。他们可以帮助解决任何事情,从怀孕期间的情绪状态,到月经期间每月身体的变化,一直通过更年期。 克拉里圣人 克拉里圣人是含有植物雌激素的精油。这些对于所有有关妇女健康的事情都非常重要,但主要是在月经和更年期方面。克拉里圣人有一个舒缓的气味,不是压倒,但确实放松你与一些芳香疗法属性。你甚至可能发现,在月经周期的不同部分处理易怒或抑郁时,克拉里圣人精油可以帮助提升你的心情。然而,如果你有肌瘤,你应该重新考虑使用圣人。 柠檬 柠檬精油有清脆,新鲜的香味,这是很难不爱。柠檬精油仍然含有柠檬自己拥有的一些维生素C,为你的身体提供抗氧化剂。这些可以帮助你感到精神焕发,即使在你更年期或在你的时期,真的感觉不到你最好。尝试在一杯温水或茶中加入一些精油,或制作一种面霜,其中加入柠檬精油。 薰 衣 草 薰衣草精油常用于许多不同的目的,从情绪和心理健康,失眠,身体疼痛。它也非常适合平衡你的荷尔蒙和减少月经痉挛和其他健康障碍与你的生殖系统疼痛。如果你在期间或更年期经常头痛或有压力,精油可以帮助你。如果你想走自然路线,它也有利于缓解PMS的其他症状。当你有月经痉挛时,洗个热水澡,加入一些薰衣草,或躺下时加入扩散器。 薄荷 如果你不介意薄荷的薄荷香味,它对女性的健康真的有用。这是伟大的,当你有月经痉挛,但主要是你的头痛或偏头痛。许多女性在处于绝经期或更年期时都会经历一些令人讨厌的头痛,而薄荷精油则添加到扩散器中,而你放下所有的灯是找到解脱的好方法。

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