理解和接受你的情绪
2021年3月23日
我们都以不同的方式应对情绪。学会理解和接受您的情绪，因为它们是什么，它们可以教给您什么，这是一项必不可少的生活技能，可以向您展示很多自我，并帮助您成长为一个人。
选择忽略或搁置您的情绪，而不是接受它们的本质，这是精神健康问题的征兆，也可能导致严重的健康后果。
情感接受
对情绪，尤其是负面情绪或不舒适情绪的最常见反应之一是忽略它们或拒绝它们使我们感到如何。因为它们使我们感到难受，所以我们选择不处理它们，这意味着我们没有充分处理它们。与其接受和处理这些感觉，不如通过饮酒或吸毒等自我毁灭性行为来压抑或麻木它们的作用。
虽然总是四处走动感到不舒服是不健康的，但这并不是情感上接受的全部。情绪是您的思想和身体的反馈。它们为您提供了您需要注意的有价值的信息。当您忽略或钝化这些感觉时，问题仍然存在，并且会找到另一种方式来体现您的生活。
情感上的接受使您能够发生情绪，而无需判断是否拥有情绪或试图改变自己的感受。它要求您停止尝试控制自己的情绪，因为情绪本身不会伤害您。您可以控制它们在多大程度上影响您的选择和决定，因此让自己感觉到它们不会损害您。
情感上的接受并不是让你的情感屈服。相反，这是停止与他们斗争的决定。您放下武器并让自己感觉到它们，以便您可以健康地离开它们。
接受诉辞职
接受自己的情绪并不意味着您会辞职以保持这种感觉。仅仅因为您现在难过并不意味着您就放弃并想要永远保持悲惨。这与痛苦或负面情绪无关。
相反，接受意味着您意识到这就是您现在的感觉。当前和将来，这对您来说都是必需的，情况会发生变化，您会感觉更好。当您接受自己的情绪时，您不会固守这些感觉，而会在当下体验它们，并准备在以后移开它们。
为什么需要练习验收
情绪并不是仅仅因为您不喜欢情绪就可以丢弃的东西。您的身心会由于某种原因感到这些情绪。完全删除它们对您不利。情绪会告诉您应该避免什么，重视什么以及让您感到快乐的事物。
他们帮助我们确定谁是我们生活中至关重要的人，以及我们应该如何度过自己的时间。因此，学习聆听和接受自己的情绪可以教会您很多人生知识，如果您知道如何聆听并停止尝试将其推开。
最后的想法
情感上的接受使您摆脱了不断努力掩盖或忽略困扰您的持续压力，而释放了自己的情感能量，以进行康复和平权行动。识别自己的感受，然后确定这种情感的目的，可以告诉您很多有关您自己和您的生活的信息。学会接受自己的感觉对您的情绪健康和幸福至关重要。
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4建议产品的DIY美戒毒
2021年1月1日
你可以购买昂贵的戒毒试剂盒，在许多商店，但令人惊讶的是某些最有效的工具状实际上可以找到你的柜子里，或在当地食品杂货或健康食品商店。
盐盐是一个关键的产品，你需要的时候你正在做一个美丽排毒。 让我们看看是什么让盐那么特别。 他们可以放在一个浴缸和镁的含量是很容易通过皮肤吸收。 它可以缓解肌肉紧张，并帮助有炎症。 当用于DIY食谱就像皮肤上的灌木，它可以帮助有去角质。 它还可用于帮助与腹部疼痛引起的月经周期或胃不舒服。
苹果醋苹果醋有一些用途为一个DIY产品对美的排毒。 当应用作为碳粉的皮肤它具有抗菌剂和杀真菌属性，可以帮助一些皮条件，但用户要注意的是高度酸性并需要用水稀释。 它可以用在发戒毒的一种方式的条件和滋润的头发。 另外一个局部应用程序，也可以摄取苹果醋作为一个内在美的排毒。 它可以帮助胆固醇水平和可能减少不适的胃酸倒流。 喝的苹果酒醋还可以帮助提高你的新陈代谢和提高重量损失。
薰衣草精油薰衣草，是一个非常灵活的美容产品有可能有益属性，它可支持的头发和皮肤健康。 这是抗菌、抗真菌和完全的抗氧化剂。 它可以帮助医治小伤口更快、治痤疮突破困，帮助消褪黑子和缓解皮肤发痒(从皮肤病和蚊虫叮咬). 几滴薰衣草精油混有运载石油和按摩到头皮可以帮助打击头皮屑，并刺激发增长。
薄荷油薄荷油可用于各种各样的美容程序和可以加入许多自制的美容产品。 这是抗菌、抗痉挛和抗炎、冷薄荷的行动能够照亮的皮肤和有助于控制多余的石油生产和防止堵塞的孔隙。 优秀的保湿性质使薄荷油的好方法，以水合物的一个干的头皮当加入一个载体的石油和用作头皮治疗。 薄荷的精油，可以用于食谱的洗发水和作为的一部分，你的头发的程序，以帮助带头皮健康和缓解问题与干旱和薄片状的皮。 额外的奖励，薄荷是一个伟大的国内补救恶心。
食粮。...这些天然成分可以被用于偶尔的一部分或作为你的日常工作。 许多商店买来的美容产品使用的这些成分的数额较小，但是也添加化学品、香料和防腐剂的可疑的安全。 所以，你可以支付较不好看的话，使用完全安全和天然成份；这肯定是一些思考。
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