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Sight is one of the most important senses of most living beings. It allows us to carry out actions ranging from reading and observing beautiful moments to exploring the world. Therefore, eye wellness should not be taken for granted! You should take special care of it while...

Vitamin C is an essential vitamin, meaning your body can’t produce it. Yet, it has many roles and has been linked to impressive health benefits. BM107 may help your body to deal with vitamin deficiency, fatigue, pale skin, palpitation, dyspnoea, loss of appetite, diarrhea, and numbness....

我们每个人一旦成熟就开始衰老。某些人最早在20多岁就可以染白头发。变老是一个自然的过程，它会导致我们的身体发生变化。它可能会在中部出现一些额外的重量，在早晨出现额外的僵硬，或在晚上出现失眠。  尽管衰老是一个稳定而自然的过程，但并不是我们面对的所有症状都是衰老的迹象。老化是一个微妙的过程，它以不同的方式影响着每个人。 随着年龄的增长，衰老过程的解剖学涉及那些在我们体内发生变化的事物。 以下是正常老化过程中我们可以预期的一些变化： 眼睛问题。 在40岁左右，每个人都需要开始寻找老花镜。这是由于已知为老花眼的眼部疾病所致，当我们从远视转向近视时，眼的晶状体变硬且无法重新聚焦。某些人将开始发展白内障，白内障是晶状体混浊，会影响视力。这通常发生在60年代左右，可以通过长时间暴露在阳光下而变得更加明显。幸运的是，白内障可以通过更换晶状体的手术来修复。 如果您发现自己的周边视力比中央视力差，反之亦然，则可能是由于严重的眼部疾病需要眼科治疗。您可能患有青光眼，其中的眼内压力上升并损害了帮助我们看到的神经。还存在黄斑变性的问题，其影响视网膜的中部，从而使中央视力丧失。 如果您有视力减退或视力模糊，应该去看眼科医生检查一下眼睛。眼睛拜访也应该是预防性的，特别是如果您患有糖尿病或有黄斑变性或青光眼的家族病史。 听力损失。 听力丧失会影响60岁或60岁以上人群中的30％。这也被称为老花眼，可能是内耳听力丧失的继发因素。在开始失去听到高音调声音的能力之前，一开始声音听起来似乎比较闷闷。听力损失似乎对男性的影响大于对女性的影响。如果您有耳部引流，听力迅速下降或耳朵疼痛，则这不是衰老的正常现象，您应该对此进行检查。同样，如果一只耳朵的听觉较差而另一只耳朵的听觉较差，则应检查一下。作为衰老的一部分，听力损失是非常缓慢的。突然的听力下降是不正常的。 体力或力量丧失。 随着年龄的增长，我们会失去肌肉质量，并且肌肉变得不那么健美，并且变得越来越僵硬。虽然我们可以进行伸展运动和重量训练以提高柔韧性和力量，但我们无法完全逆转衰老过程的这一部分。我们身体的器官也往往失去其储备能力。随着年龄的增长，心脏壁变厚，动脉变硬，心率下降。这就是为什么像我们年轻时那样剧烈运动变得更加困难。即使这样，定期坚持某种有氧运动也很重要。  除非您因运动而出现胸痛，呼吸急促，头晕，昏厥或恶心，否则您无需担心。这表明您的心脏可能不够健康，无法运动。此外，大约65％的65岁以上的人可能患有贫血。这可能会导致疲劳，但可以用铁丸或其他有助于身体产生更多血红蛋白的药物治疗。 高血压。 原发性高血压可能是衰老的迹象。我们得原发性高血压的确切原因尚不清楚。这可能是由于盐摄入量增加，超重，衰老和遗传因素所致。随着年龄的增长，血管壁的弹性往往会降低，从而导致收缩期高血压。 60岁或以上的所有人中，大约有一半患有某种类型的高血压。可以通过运动，减轻体重和低盐饮食来预防。 记忆丧失。 记忆中的短暂失误是衰老过程的正常部分。只要内存丢失不是突然的，或者只要不影响日常生活，就没有什么可担心的。大多数有记忆障碍的人没有任何类型的严重精神疾病。这更有可能是因为大脑的信息处理速度变慢，使得老年人无法像年轻人一样承担多重任务。但是，如果您似乎无法学习新信息或保留所学知识，则可能是与年龄有关的痴呆或阿尔茨海默氏病的征兆。

Sunlight can improve your health significantly. It increases your vitamin D levels and boosts your mood. But unprotected sun exposure can be damaging to your health. Harmful ultraviolet (UV) rays cause problems like sunburn, premature aging, skin cancer, and eye damage. So, the necessity for...

维生素A是健康饮食的重要组成部分。这种脂溶性维生素对于强壮的骨骼和健康的视觉、皮肤和身体组织至关重要。它还作为保护性抗氧化剂来对抗被编程为制造疾病的自由基。 如果没有足够数量的维生素A，你将很难保持你的组织，器官和免疫系统的健康。 细胞生长和分裂依赖于维生素A;支持心脏、肺、肝脏等主要器官的健康功能， 生命科学。 维生素A的好处 为了有一个健康的身体，你每天需要足够的维生素A。 健康饮食 SFGate 建议女性每天700微克，男性推荐900微克。 此外，由于这种维生素在婴儿发育中的重要性，哺乳期和孕妇需要更多，分别为约800微克和1100微克。 其他好处包括： 预防尿结石 • 维生素A在确保衬里或尿路健康方面起着一定的作用，从而降低了感染或形成尿结石的机会。 强壮的牙齿和骨骼 • 这种维生素通过产生牙龈（牙齿表面下方的硬层）来保护您的牙齿。它还支持健康的骨骼。 强化愿景 - 据专家称 Organicfacts.net，维生素A有助于保持眼睛湿润，改善夜视，使你的眼睛能够自然地适应光线的变化。研究还表明，这种维生素的充足量可降低患白内障和肌肉退化的风险;都与老化有关。 提高免疫力 • 维生素 A 保持粘膜湿润，增加白细胞功能，并触发您的淋巴细胞对引起自由基的疾病的反应。这种维生素也可能阻止细菌，并帮助对抗感染。 增强皮肤健康 • 通过对抗自由基，维生素A可防止皮肤、头发和指甲受损。这种必需的维生素还有助于保持皮肤柔软和健康的样子，所以它不会变干或发展皮肤状况，如湿疹。 阻止癌症和痤疮 • 维生素A是一种极其强大的抗氧化剂，可以帮助降低各种癌症的风险。它也冲洗出毒素，可以触发痤疮。 减少衰老的自然迹象 • 许多护肤霜中都会发现维生素 A，因为它具有减少皱纹的特性;减少细纹、黑斑和其他皮肤变色的迹象。这种维生素有助于改善皮肤的整体视觉健康。 加强生殖健康 • 许多健康专家建议增加维生素A，以改善生殖功能。 维生素A来源 维生素A的两种主要类型是预先形成的维生素A（视黄醇）和亲维生素A。 视黄醇是强化牛奶、奶酪、酸奶、牛奶、鸡蛋、肾脏和肝脏等动物产品。你会发现亲维生素A在植物食品，如新鲜蔬菜和水果，根据 livescience.com. 最常见的维生素A形式是β-胡萝卜素，存在于深绿色和色彩鲜艳的食物中。 维生素A的良好来源...

Crohn’s disease is a chronic, or long-term, condition that causes inflammation of the digestive tract. Crohn’s disease can be painful, debilitating, and sometimes life-threatening. Crohn’s disease is an auto-immune mediated inflammatory condition that can affect any portion of the gastrointestinal (GI) tract, from the mouth...

凉茶已经被使用了数百年，作为许多健康相关问题的补救方法。这在不同文化的个体中并不罕见。各种香料和草药已经溶解在旨在控制疾病的饮料中。 不加糖的凉茶令人放松，无热量，适合减肥或糖尿病饮食的人。这些饮料自然镇定，并具有非常诱人的香气。 凉茶的药用品质使它们与甜味茶区别开来。调味茶比其他任何东西都更基于其风味。以下是一些凉茶及其主要功效的示例。 蒲公英茶 它是由美丽的蒲公英花制成的（许多人认为它是一种有害的杂草），它含有多种维生素和矿物质，最好是从头开始制作。 好处： 清洁肝脏 缓解便秘 艾滋病消化 减少体内的液体滞留 减轻关节炎疼痛 对皮肤有益（当加入沐浴液时） 肉桂茶 肉桂茶是一种很常见的凉茶，很容易泡制。这款草本茶具有许多健康益处，可以与其他草药和香料混合使用，以增强其在人体系统中的潜力。肉桂茶和一些蜂蜜可以使您的身体健康。 好处： 帮助抵御体内的病毒 有效缓解胃部不适 稳定血糖水平 减轻体重的帮助 充当月经来潮缓解剂 薄荷茶 薄荷是治疗咳嗽和感冒的不可否认的药物。它易于生长，并具有诱人的香味。薄荷茶不适合患有某些条件的人，例如食管裂孔疝。 好处 帮助疏通鼻塞 舒缓并防止喉咙酸痛 对抗感冒 缓解胃痛 让您感到温暖和舒适 甘菊茶 洋甘菊是制茶中最受欢迎的草药之一。 根据Tea Talk的估计，每天在全球范围内享受一百万杯甘菊茶！由于其健康，美容和局部益处，它通常被称为“草药茶”。它也有可爱的香味。 好处： 缓解身体疼痛和疼痛 可用于美容治疗痤疮和改善皮肤 促进睡眠和放松 对抗皮肤刺激 姜茶 生姜！令一切都变得更好，更温暖的香料！生姜茶具有许多关键的健康益处，因此强烈建议任何人治愈和支持整体健康。 好处： 对抗寒冷和治疗感冒 有效地制止恶心 非常适合治疗关节炎和风湿病 降低体内胆固醇 减轻体重...