5 Caractéristiques des personnes qui vieillissent bien

Personne n’est de vieillir, mais nous pouvons aussi bien profiter de la vie alors que nous le pouvons avec la santé et le bonheur. Le plus gros problème avec le vieillissement pour beaucoup d’entre nous, c’est qu’il peut diminuer notre qualité de vie; nous ne pouvons tout simplement pas faire les choses que nous avons pu faire quand nous étions plus jeunes.

Beaucoup verraient cela comme un obstacle trop grand pour conquérir et abandonner. Peut-être qu’ils passeront le reste de leurs journées à regarder la télévision, à monter les escaliers et à faire trois siestes par jour.

Ils sont trop fatigués pour faire autre chose, mais que peuvent-ils faire?

Après tout, le vieillissement est un processus naturel et il obtient le meilleur de tout le monde éventuellement. Tu dois juste le sucer, non ?

Hmm, pas tout à fait.

D’autres préfèrent s’attaquer au vieillissement de front et vivre aussi longtemps qu’ils le peuvent avec vitalité, énergie et bonne santé.

Mais comment font-ils cela? Jetons un coup d’oeil à 5 caractéristiques de ceux qui vieillissent bien.

Ils essaient toujours de nouvelles choses

Ok, donc tu vieillis un peu. Peut-être que vous avez passé 65 ans. En tant que tel, vous préférez vous installer maintenant. Vous ne voulez pas essayer quoi que ce soit de nouveau; vous avez fait tout cela et vous voulez juste vous asseoir et regarder la télévision. Personne ne devrait vous déranger.

Le truc, c’est que notre cerveau aime les nouveautés. Il ne cesse de croître à moins que vous le faites arrêter. Et si tu t’arrêtes, ça va faire s’écraser sur toi.

Ils ont des amis qu’ils voient souvent

Les personnes âgées sont plus vulnérables à la solitude que les jeunes. Leurs mondes deviennent inévitablement plus petits à mesure qu’ils se retirent du travail, cessent de conduire et ainsi de suite. Cela ne diminue vraiment la qualité de votre vie, parce que la solitude peut causer des problèmes mentaux et physiques.

Ceux qui vieillissent bien, cependant, savent l’importance d’avoir des amis et de maintenir le contact avec eux.

Ils ont toutes sortes de liens sociaux:

• Partenaires
• Meilleurs ami
• Frères
• Partenaires de pont
• Les fidèles
• Membres de la classe de yoga

Et ainsi de suite. Ce ne sont pas seulement des «connaissances» qu’ils voient une fois dans une lune bleue; ce sont toutes des personnes qu’ils voient régulièrement. Ils discutent avec eux chaque semaine, les invitent autour pour le café, et peut-être même partir en vacances avec eux.

 Ils restent mentalement actifs

L’utilisation régulière de vos facultés mentales au quotidien pourrait être la clé pour vous garder jeune dans votre esprit. Les personnes âgées qui complètent régulièrement des puzzles, surfent sur Internet et font preuve de créativité par l’écriture, l’art, la couture ou tout ce qui vieillit bien parce qu’elles gardent leur cerveau actif.

Comme vous vieillissez, il est super important que vous vous occupez de votre esprit ainsi que votre corps physique.

Ils savent ce qui les rend heureux

Quand nous ne savons même pas ce qui nous rend heureux, nous ne pouvons certainement pas le faire. Cela signifie que nous vivons souvent une vie de stress, d’agitation et de malheur. Nous ne sommes pas satisfaits. Cela peut faire des ravages dans nos esprits et nos corps, au point d’accélérer le processus de vieillissement.

Les personnes âgées qui vieillissent bien ont vraiment cette chose de bonheur tout réglé. Ils savent exactement ce qui les rend heureux - et ils sont par diable va le faire. Ils ont appris à dire non aux gens et à se concentrer sur l’introduction de la positivité dans leur vie.

Ils se déplacer

Les gens qui ne sortent pas et environ beaucoup sont plus à risque de développer la démence, le diabète, les maladies cardiaques, la dépression et plus encore.

Les gens qui savent bien vieillir se déplacer beaucoup; ils transpirent à la salle de gym, prennent des cours de yoga, et marchent partout. Ils ont une alimentation saine et équilibrée et maintiennent un poids stable.