Détoxez votre sourire

Une partie importante de toute routine de beauté traite de l’hygiène buccale. Vous voudrez peut-être des dents plus blanches et une haleine fraîche ou juste moins de cavités et la possibilité d’améliorer vos problèmes de gomme. Vous pouvez faire votre propre dentifrice avec de l’huile de menthe poivrée et de l’huile de noix de coco mélangé avec du bicarbonate de soude. Cela ajoute de la saveur et aide à rafraîchir l’haleine tout en blanchissant vos dents. Vous pouvez également utiliser l’huile essentielle de menthe poivrée dans le rince-bouche diY. Découvrez tous les détails et les conseils pour obtenir un sourire naturellement sain.TIR D’HUILE

La traction d’huile est une autre possibilité pour créer une grande santé buccodentaire.  C’est aussi simple que de faire passer de l’huile de noix de coco dans les dents pendant 20 minutes (commencez à 5 ou 10 minutes et augmentez graduellement le temps) ou vous pouvez acheter des huiles préfabriquées de bouche ayurvédique pour faire la même chose.  Certaines personnes utilisent même de l’huile d’olive simple pour ce processus.

Lors de l’achat d’huiles préfabriquées toujours se préoccuper de la qualité des huiles utilisées; les huiles biologiques de qualité alimentaire, pressées à froid et biologiques sont de la plus haute qualité.  Lorsque les huiles sont combinées avec divers ingrédients actifs à base de plantes parfois lorsqu’elles sont testées par des laboratoires indépendants, elles contiennent des toxines qui sont bien au-dessus des niveaux acceptables (p. ex. arsenic et métaux lourds).

Moi j’utilise simplement bio, pressé à froid, huile de noix de coco non raffinée pour l’huile tirant ou "swishing".    J’aime le goût et il semble vraiment bien fonctionner pour moi.  Je l’ai mis dans ma bouche comme un solide et le tenir là jusqu’à ce qu’il se transforme en un liquide en raison de la chaleur à l’intérieur de la bouche.  Ensuite, j’ai l’habitude swish pendant environ 10-15 minutes.  Lorsque vous avez fini de swishing assurez-vous de cracher l’huile dans la poubelle ou peut-être votre jardin à l’extérieur.  NE pas le poser dans votre évier, il pourrait causer des sabots au fil du temps.  Ne l’avalez pas non plus car il est rempli de toxines, de bactéries et de débris de votre bouche, YUCK!

Pour un tutoriel facile pour montrer exactement comment l’huile tirant devrait fonctionner cliquez ici.Cette courte vidéo vous donne toutes les informations dont vous avez besoin pour commencer avec l’huile tirant.  Essayez-le et voyez si vous aimez les résultats. 

Vous voulez d’autres idées pour créer une bouche naturellement saine et sourire?  Alors peut-être que vous êtes intéressé à acheter ou faire du dentifrice naturel et rince-bouche.  Les deux sont de grandes idées, nous allons jeter un oeil à quel point c’est facile.

POUDRE DENT
Pour créer une poudre dent simple, vous aurez besoin de recueillir quelques ingrédients de base: bicarbonate de soude. stévia ou xylitol, menthe poivrée ou cannelle moulue et clous de girofle. Chaque ingrédient remplit vraiment une fonction différente.  De toute évidence, le bicarbonate de soude nettoie et détoxifie la bouche, la stévia ou le xylitol sont sucrés et améliorent le goût, la menthe poivrée est antibactérienne et laisse votre bouche se sentir frais, la cannelle moulue et les clous de girofle assainira un peu comme d’autres ingrédients, mais en outre ils aideront avec des questions de sensibilité et de réactions au chaud et au froid.  Un avantage que j’ai personnellement beaucoup apprécié.

Recette

Mélanger 4 cuillères à soupe arrondies de bicarbonate de soude, 1/2 cuillère à café de gants moulus et 1 cuillère à café de cannelle moulue dans un récipient en verre qui a un couvercle pour sceller fermé.  Ajouter le xylitol ou la stévia jusqu’à ce que le niveau de douceur désiré soit atteint. N’hésitez pas à ajuster la quantité de cannelle et de clous de girofle pour la rendre plus agréable au goût. D’autres options naturelles pour changer la saveur serait l’huile essentielle à la menthe poivrée ou certaines personnes utilisent même un peu de poudre de cacao naturel.

PÂTE DENT
Vous cherchez plus d’un dentifrice ou de crème qui est naturel?  Aucun problème que vous pouvez acheter du dentifrice sans fluorure biologique ou faire certains de vos propres.  Faire votre propre dentifrice est tout aussi facile que de combiner les ingrédients pour la poudre dent, il utilise également beaucoup des mêmes ingrédients.

Recette

Laisser une tasse d’huile de coco ramollir ou fondre, assurez-vous qu’elle ne fait pas trop chaud. Ajouter 3 cuillères à soupe de bicarbonate de soude et environ 15 gouttes d’huile essentielle à la menthe poivrée.  Ajouter assez de stévia pour sucrer le dentifrice, si vous utilisez des paquets seulement ajouter un à la fois, mélanger et ensuite effectuer un test de goût.  Des ingrédients supplémentaires peuvent être ajoutés et peuvent être utiles pour les dents sensibles et pour améliorer la santé des gencives et des dents comme le clou de girofle moulu et la cannelle.

Mélanger soigneusement, puis laisser refroidir à un état solide.  Il suffit de ramasser un peu sur votre brosse à dents et nettoyer vos dents.  Si le mélange devient chaud les ingrédients peuvent se séparer, mélanger et ensuite l’obtenir un peu d’endroit refroidir un réfrigérateur ou même une glacière serait de travail pour le rendre solide à nouveau. 

Rince-bouche

Avoir un souffle frais signifie généralement une bouche plus saine!  Le rince-bouche commercial contient souvent des ingrédients que nous ne voulons pas comme l’alcool et des ingrédients douteux appelés agents de stabilisation acide qui peuvent le rendre trop acide pour la santé buccale ainsi que beaucoup de colorants alimentaires artificiels. Ouch et yuck!  Si vous êtes toujours intéressé à avoir cette bouche fraîche propre ne vous inquiétez pas, vous pouvez le faire en toute sécurité et efficacement.

J’ai parcouru l’Internet à la recherche de quelque chose d’un peu plus amusant que juste mon régime normal d’eau filtrée et de bicarbonate de soude.  Il fonctionne, mais il n’est pas exactement savoureux ou inspirant.  Alors pourquoi ne pas essayer quelque chose comme ça ...

Recette

Utiliser 1 tasse d’eau filtrée ou distillée; combiner avec 1 cuillère à soupe légèrement arrondie de bicarbonate de soude et quelques gouttes de huiles essentielles pour les avantages qu’elles procurent.  Si vous êtes à la recherche de quelque chose d’un peu plus doux aller de l’avant et ajouter un peu de stévia au mélange, il est extrêmement doux et la stévia est sans danger pour vos dents car il ne gâche pas les niveaux d’acidité dans votre bouche qui contribuent à la formation de cavité.

Après avoir lu jusqu’à présent signifie que vous êtes vraiment préoccupé par votre santé buccodentaire, de sorte que vous pouvez commencer par quelques petits changements et voir combien vos dents et les gencives vous remercient.  Une bouche saine est liée à la santé globale d’une personne; la clinique Mayo appelée santé buccodentaire "une fenêtre sur votre santé globale".