La portion de quelqu'un à s'occuper du trauma émotionnel

Quand quelqu'un dont vous vous souciez a connu le trauma émotionnel, votre soutien est essentiel pour les aider à traiter leur expérience et s'occuper de leurs émotions sainement. Pendant que vous ne pouvez pas croire qu'il y ait beaucoup vous pouvez faire pour aider votre aimé, vous seriez une faute. Il y a beaucoup de façons que vous pouvez soutenir quelqu'un s'occupe du trauma émotionnel.

Soutenez leurs besoins pratiques

Quand quelqu'un connaît un événement traumatique, il est indispensable qu'ils puissent trouver un peu de contrôle et prévisibilité dans leur vie. En revenant à une routine, celle qui les aide à s'occuper leur “nouveau normal” est cruciale et vous pouvez aider à le fournir. Par exemple, vous pouvez leur donner l'espace et le temps ils ont besoin efficacement de travailler par leurs émotions en aidant à regarder leurs enfants, en s'assurant qu'ils ont des épiceries ou l'action des tâches autour de leur maison.

Vous pouvez aussi leur fournir l'encouragement doux mais conséquent pour garantir qu'ils occupent d'eux-mêmes, en mangeant bien, en recevant assez de sommeil et en trouvant le temps pour leurs besoins émotionnels. Vous pouvez passer le temps avec eux et fournir un peu de distraction agréable ou amusement enjoué de temps en temps.

Soutenez leurs besoins émotionnels

Chacun traite le trauma différemment et votre aimé peut vouloir parler de leurs expériences, ou ils ne peuvent pas. Ce qui est important est que vous fournissez le soutien de n'importe quelle façon qu'ils ont besoin et que vous ne les forcez pas à affronter ces sentiments avant qu'ils ont décidé qu'ils sont prêts.

S'ils décident qu'ils sont prêts à parler de leurs sentiments, sont sûrs que vous avez le temps et l'environnement sans distractions pour écouter bien. Rassurez-les qui ce qu'ils sentent est tout à fait normal et être attendu. S'ils deviennent aussi le revers pour parler, faites un plan d'essayer de nouveau dans l'avenir. Soyez disposés à accepter leurs émotions intenses et vous rendre compte que ce n'est pas votre rôle pour faire ces sentiments disparaître.

Comme le temps passe, être sûr d'admettre leurs accomplissements dans leur processus, puisque cela peut les aider à voir les accomplissements positifs dans leur vie. Écouter leurs expériences et pensées peut être difficile et vous pouvez avoir peur que vous ne sachiez pas que dire ou faire, mais juste vous souvenir d'être empathetic, éviter de minimiser leur expérience et poser des questions qui les aident à traiter leurs sentiments.

Quand votre ami n'est pas prêt à parler, vous pouvez soutenir toujours leurs besoins émotionnels juste étant là. En fournissant l'aide pratique nous avons mentionné au-dessus et nous manifestant juste régulièrement, vous leur permettez de savoir que vous êtes là pour eux, chaque fois qu'ils sont prêts.

Soutenez-les dans le fait de recevoir l'aide

Quelquefois, s'occuper le trauma est trop intense pour les gens pour manipuler tout seuls. Si vous remarquez que votre aimé se bat vraiment, s'ils s'isolent, ou si leurs émotions les font faire des choix maladifs ou malfaisants dans leur vie, vous pouvez suggérer qu'ils cherchent l'aide professionnelle pour s'occuper de leur trauma émotionnel.

L'offre de les aider à prendre un rendez-vous ou trouve un pourvoyeur. Permettez-eux de savoir que la recherche de l'aide est une stratégie excellente pour s'occuper du trauma et encouragez-les à recevoir l'aide aussi longtemps que vous êtes inquiété pour leur bien-être.

Pensées finales

Il est difficile de regarder quelqu'un que vous aimez dans la détresse. Et si vous n'avez jamais connu le trauma dans votre vie, vous ne pouvez pas empoigner complètement la portée d'émotions qui peuvent accompagner des événements traumatiques. Mais même si vous vous débattez pour savoir que faire, savoir qu'être là pour votre ami et l'exposition de votre amour et soutien sont juste de quoi ils ont besoin dans leur temps de lutte.