How Eating Whole Food Improves Digestion

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La plupart des gens ne tiennent pas compte de leur digestion et ne savent pas que la nourriture complète est nécessaire à une bonne digestion.L 'alimentation complète est la nourriture facilement digestible qui vous donne l' énergie dont vous avez besoin pour la journée.Si vous voulez aussi avoir une bonne digestion et de l 'énergie, il y a ici quelque chose que vous voulez goûter!

  • Ananas Est un aliment complet contenant une ananase protéase.C 'est une enzyme Digestive naturelle qui aide à digérer.Essayez de manger des ananas à vide ou au moins trois heures après le repas, car c 'est l' heure de la digestion maximale.C 'est un fruit qui se digère rapidement, vous pouvez le manger avec d' autres aliments, il ne ferment que, ce qui nuit à votre digestion.Tout le monde ne se sent pas mieux après avoir mangé des ananas, alors vous devez faire des expériences pour voir si ça aide.Si vous ne pouvez pas digérer les ananas, vous pouvez toujours prendre des compléments d 'ananase protéase.
  • Menthe C 'est un bon agent digestif.Il contient du Menthol en tant que principe actif, ce qui permet d 'atténuer l' expansion, l 'inflammation et les dysfonctionnements digestifs.Idéalement, vous devriez manger de la menthe fraîche, mais il y a d 'autres façons d' obtenir une meilleure digestion de la menthe.La Menthe peut contenir de la menthe en mâchant un chewing - gum à la menthe, en mâchant le cœur, en mangeant de la menthe ou en utilisant n 'importe quel type d' huile essentielle de qualité alimentaire.
  • Vinaigre de pomme Le vinaigre de pomme est un autre bon agent digestif.Il te faut juste une cuillère de vinaigre de pomme frais avant de manger.Si vous n 'aimez pas cette odeur, vous pouvez la mélanger avec d' autres aliments.Acheter du vinaigre de pomme brut, car cela permet de réduire le gaz, de réduire l 'enflure et de vous donner un estomac plat grâce à sa grande digestion.
  • Gingembre Il y a une longue histoire d 'aide à la digestion.Choisissez le gingembre frais, même si vous pouvez aussi boire du thé au gingembre au citron ou mâcher du gingembre.Il permet également de réduire la dilatation abdominale et de contribuer à la libération de gaz.Il est célèbre pour son aide à la nausée et mange quand l'estomac est malade.
  • Papaye On dirait des ananas.Il contient une enzyme Digestive saine capable de décomposer des protéines in vivo.La papaye contient des protéases de papaye et non des ananases, et la papaye est une autre excellente Enzyme Digestive.Cette Enzyme vous aide à digérer vos protéines et à en faire des composantes (acides aminés).Comme les ananas, tu devrais manger sans autre nourriture.Ils ont aussi fait un supplément à la papaye, vous pouvez manger pour mieux digérer votre repas.
  • Fenouil C 'est un parfum qui aide à soulager les nausées, les spasmes abdominaux, la mauvaise digestion, l' enflure et le gaz.Ça sent la réglisse, ça vient des plantes.Vous devez essayer de manger du fenouil, mais vous pouvez essayer de manger des graines de viande ou de cuisiner des plantes pour aider à digérer.Le thé au fenouil est un autre bon choix pour une meilleure digestion.Le thé au fenouil peut être difficile à acheter dans un magasin local, mais vous pouvez toujours l 'acheter en ligne.
  • Citron Quand tu te lèves pour la première fois le matin, fais de l 'eau.Il nettoie le corps et stimule le système digestif, de sorte que quand on mange, on consomme mieux.Mélangez le citron et un verre d 'eau.Le citron aide à évacuer les toxines du corps, en particulier quand on boit une demi - limonade et une tasse d 'eau chaude.
  • Coke L 'un et l' autre contribuent à la digestion tout en conservant la vitalité.Ils contiennent des quantités importantes d 'hydrates de carbone et de sucre naturel, ce qui permet d' améliorer la digestion et de vous donner de l 'énergie.Les bananes contiennent des glucides complexes plutôt que des glucides et des glucides transformés, de sorte que le glycémie ne va pas s' envoler après avoir mangé des bananes.Les fibres de la banane contribuent également à la digestion, car elles permettent de stabiliser le glycémie et de maintenir le mouvement intestinal.Mange seul ou dans le sable glacé, ce qui accroît la viscosité du sable glacé.
  • Crocodile Riche en graisses monoinsaturées, il contribue à la digestion et à la reconstitution de l 'énergie.Ils sont aussi riches en vitamine B et en bonne santé.Ajoutez des alligators à la glace, à la soupe et à la salade, ce qui vous donnera un goût plus crème et plus lisse.L 'avocate accroît les fibres, c' est bon pour l 'estomac et vous donne de l' énergie.

J 'espère que ça vous apprendra tout ce que vous pouvez manger pour une meilleure digestion.Si c'est possible, essayez de les manger pour s'assurer qu'ils ne vous gênent pas.

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