5 Characteristics Of People Who Are Aging Well

5 Karakteristike ljudi koji dobro ostare

Nitko ne stari, ali možda ćemo uživati ​​u životu dok to možemo uz zdravlje i sreću. Najveći problem starenja mnogih od nas je taj što nam može umanjiti kvalitetu života; jednostavno ne možemo raditi ono što smo mogli u mladosti.

Mnogi bi to vidjeli kao prepreku preveliku da bi je mogli osvojiti i odustati. Možda će provesti ostatak dana gledajući televiziju, boreći se stepenicama i tri puta dnevno.

Previše su umorni za bilo što drugo, ali što mogu učiniti?

Uostalom, starenje je prirodan proces i on vremenom postaje bolji. Jednostavno ga moraš usisati, zar ne?

Hmm, ne baš.

Drugi se više vole boriti sa starenjem i živjeti onoliko dugo koliko mogu, uz vitalnost, energiju i dobro zdravlje.

Ali kako oni to rade? Pogledajmo 5 karakteristika onih koji dobro ostare.

Još uvijek pokušavaju nove stvari

U redu, znači postaješ malo stariji. Možda ste prošli 65 godina. Kao takvi, radije se smirite sada. Ne želite isprobati ništa novo; napravili ste sve to i samo želite sjediti i gledati televiziju. Nitko vas ne bi trebao gnjaviti.

Stvar je u tome što naš mozak voli nove stvari. Nikad ne prestaje rasti ako ga ne natjerate da prestane. A ako zaustavite, to će dovesti do pada starenja pravo na vas.

Imaju prijatelje koje često viđaju

Stariji su ljudi osjetljiviji na usamljenost nego što su mlađi ljudi. Njihovi su svjetovi neizbježno manji kako se povlače s posla, prestaju voziti i tako dalje. To zaista umanjuje kvalitetu vašeg života, jer usamljenost može uzrokovati i mentalne i fizičke probleme.

Oni koji dobro ostare, međutim, znaju koliko imaju prijatelji i održavati kontakt s njima.

Imaju sve vrste društvenih veza:

  • partneri
  • Najbolji prijatelji
  • Braća i sestre
  • Mostovi partneri
  • vjernici
  • Članovi joga razreda

I tako dalje. To nisu samo "poznanstva" koja se vide jednom u plavom mjesecu; to su sve ljudi koje redovito viđaju. Svaki tjedan razgovaraju s njima, pozivaju ih na kavu i možda čak idu s njima na odmor.

 Ostaju mentalno aktivni

Korištenje redovitih mentalnih sposobnosti redovito svakodnevno moglo bi biti ključ za očuvanje mladosti u vašem umu. Stariji ljudi koji redovno dovršavaju zagonetke, surfaju Internetom i kreativno se bave pisanjem, umjetnošću, šivanjem ili bilo čim drugim što se dobro stara, jer održavaju mozak aktivnim.

Kako odrastate, vrlo je važno da pazite na svoj um i na svoje fizičko tijelo.

Oni znaju što ih čini sretnima

Kad ni sami ne znamo što nas čini sretnima, to sigurno ne možemo. To znači da često živimo život stresa, nemira i nesreće. Nismo zadovoljni. To može uzeti svoj danak na naš um i tijela do točke kada ubrzavamo proces starenja.

Stariji ljudi koji se dobro stare, stvarno su sređivali ovu sreću. Oni tačno znaju što ih čini sretnima - i oni će to do đavola i učiniti. Naučili su ljudima reći ne i usredotočiti se na unošenje pozitivnosti u njihov život.

Oni se okolo

Ljudi koji ne izlaze, a mnogo su izloženi većem riziku od razvoja demencije, dijabetesa, srčanih bolesti, depresije i još mnogo toga.

Ljudi koji znaju dobro stariti puno se oko toga; znoje se u teretani, pohađaju satove joge i hodaju svuda. Imaju zdravu, uravnoteženu prehranu i održavaju stabilnu težinu.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Previous article Spavanja, prehrane i vježbe za bolje emocionalno zdravlje

Leave a comment

Comments must be approved before appearing

* Required fields