7 razloga zašto biste trebali koristiti kokosovo ulje
Česta je zabluda da je kokosovo ulje loše za vas. Ljudi širom svijeta doživljavaju zdrave prednosti korištenja kokosovog ulja. To je zapravo jedno od najzdravijih ulja koje možete konzumirati. Evo sedam glavnih razloga zašto biste trebali koristiti kokosovo ulje kao alternativu drugim uobičajenim uljima za kuhanje.
1. Kokosovo ulje se ne pretvara u masnoće u vašem tijelu.
Za razliku od mnogih drugih uobičajenih ulja poput soje (biljnog) i kukuruznog, kokosovo ulje neće vam učiniti masti. Kokosovo ulje sadrži trigliceride srednjeg lanca (MCT), koji su lako gorivo za tijelo, bez sagorevanja bez masti. Većina ostalih ulja i masti za kuhanje sadrže trigliceride dugog lanca (LCT). LCT-ovi se obično pohranjuju kao masti. Kako je kokosovo ulje MCT, to se lakše apsorbira i brže pretvara u energiju.
Ljudi se u tropima stoljećima oslanjaju na kokose kao tradicionalnu osnovnu prehranu. Oni svakodnevno konzumiraju velike količine kokosovog ulja. Umjesto da se debljaju, pomaže im da ostanu zdravi, mršavi i naporniji. Kad prelaze s kokosovog ulja na naša moderna ulja, razvijaju pretilost i zdravstvene probleme s kojima se suočava naše suvremeno društvo.
Neki drugi ljudi koji već dugo znaju ovu istinu su ljudi koji se bave hranom za životinje. Kad se stoka nahrani biljnim uljima, oni teže i proizvode više masnog mesa. Kad se hrane kokosovim uljem, postaju vrlo mršavi.
2. Kokosovo ulje povećava vaš metabolizam.
Kokosovo ulje ne samo da se brže pretvara u energiju u vašem tijelu, već povećava metabolizam, što potiče gubitak kilograma. Zbog toga što pojačava vaš metabolizam, pomaže vašem tijelu da sagorijeva masnoće efikasnije.
Kokosovo ulje može udvostručiti sagorijevanje kalorija. Budući da je kokosovo ulje MCT, ono se pretvara u energiju tako brzo da stvara puno topline. U studiji objavljenoj u American Journal of Clinical Nutrition, MCT sagorijeva tri puta više kalorija šest sati nakon obroka nego LCT.
U broju časopisa Woman's World od 15. veljače 2005. navedeno je da je kokosovo ulje "tajna podzemnih metabolizma s visokim metabolizmom".
Ovo je sjajna vijest za ljude koji imaju problema sa štitnjačom, budući da kokosovo ulje poboljšava spore tiroide stimulirajući proizvodnju dodatnih hormona štitnjače. Pokazalo se da većina ostalih uobičajenih ulja poput povrća (soje) i kukuruza inhibira rad štitnjače.
3. Kokosovo ulje ima omega 3 masne kiseline.
Većina ulja za kuhanje sadrži omega 6 masne kiseline, što je previše u Sjedinjenim Državama. Naš omjer omega 6 prema omega 3 trebao bi biti 1: 1, ali više je kao 50: 1. Moramo drastično smanjiti naša omega 6 ulja i konzumirati puno više omega 3 ulja da bismo bili zdravi. A kokosovo je ulje ispunjeno ovim zdravim omega 3 masnim kiselinama.
4. Kokosovo ulje daje vam energiju.
Zbog zdravih omega 3 masnih kiselina i činjenice da povećava metabolizam, većina ljudi koji prelaze na kokosovo ulje osjećaju nalet dodane energije u svom svakodnevnom životu.
To je zato što je kokosovo ulje najbogatiji izvor prirode triglicerida srednjeg lanca (MCT), koji povećavaju metaboličke stope i dovode do gubitka kilograma. MCT promovira termogenezu, koja povećava metabolizam tijela, proizvodeći energiju.
To je zato što je kokosovo ulje najbogatiji izvor prirode triglicerida srednjeg lanca (MCT), koji povećavaju metaboličke stope i dovode do gubitka kilograma. MCT promovira termogenezu, koja povećava metabolizam tijela, proizvodeći energiju. Mnogi ljudi sa sindromom kroničnog umora i fibromijalgijom otkrili su da im je dodavanje kokosovog i kokosovog ulja u njihovu prehranu bilo od pomoći.
5. Jedna od najboljih stvari koje možete koristiti na svojoj koži i kosi je kokosovo ulje.
Kokosovo ulje jedna je od najboljih stvari koje možete nanijeti izravno na kožu i kosu. Privremeno olakšava kožne probleme poput osipa. Pomaže u zacjeljivanju i vraćanju kože mlađem izgledu. Poznato je i da pomaže ljudima koji pate od kvasnih infekcija na koži, kao i mnogim drugim kožnim problemima.
Kokosovo ulje ne samo da omekšava i glatka kožu ima antioksidacijska svojstva koja štite kožu od oštećenja slobodnih radikala. Kokosovo ulje čini i izvrsno masažno ulje.
6. Kokosovo ulje ima zdrave koristi koje većina drugih ulja nema.
Dokaz je da kokosovo ulje ima antigljivične, antibakterijske i antivirusne učinke kada se konzumira i koristi lokalno na koži.
Većina ulja oksidira i okreće se brzo i uzrokuje oštećenja slobodnih radikala u našim tijelima. Kokosovo ulje se ne oksidira lako i ne uzrokuje štetna oštećenja slobodnih radikala poput polinezasićenih biljnih ulja. Smatra se da je oštećenje slobodnih radikala odgovorno za mnoge bolesti u našem tijelu, od artritisa do povećane osjetljivosti na rak.
Kokosovo ulje pomaže i tijelima da učinkovitije apsorbiraju druge hranjive tvari, poput vitamina E.
7. Kokosovo ulje jedno je od najboljih ulja koje možete koristiti za kuhanje.
Ima višu točku dima od maslinovog ulja, što znači da može bolje podnijeti više temperature. Postoji nekoliko zdravih omega 3 ulja koja možemo izabrati za konzumiranje, poput lanenog i maslinovog ulja, ali oni ne podnose jake topline koje koristimo za kuhanje. Kokosovo ulje se može koristiti u višim temperaturama kuhanja.
Teže je kokosovo ulje biti proždrljivo, za razliku od ostalih ulja za kuhanje, koja su obično proždrljiva mnogo prije nego što ih uopće donesete kući. Užarena ulja uzrokuju oštećenja slobodnih radikala u tijelu, što je vodeći uzrok raka. Kokosovo je ulje stabilno više od godinu dana na sobnoj temperaturi.
Zbog dezinformacija koje smo im davali godinama izgubili smo na zdravim blagodatima koje kokosovo ulje stoljećima daje ljudima tropskih vrsta. Ali sada je ponovno otkriven! Kokosovo je ulje toliko učinkovito, da neće dugo potrajati kako se promoviraju dodaci kokosovog ulja, ali već danas možete skočiti na popularnu publiku i početi konzumirati i kuhati s kokosovim uljem već danas!
Leave a comment