Tko ima taj problem?

Prema Svjetska zdravstvena organizacija globalno najmanje 50% odraslih su imali glavobolju u posljednjih godinu dana, a mnogi od njih su imali puno više od jednog.  Između 1,7% i 4% zemljine cijele odrasle populacije imaju glavobolje 15 dana mjesečno; smatra se kroničnom glavoboljom ili poremećajem glavobolje.  Ovi siromašni ljudi iskustvo glavobolje simptomi migrene ili napetost glavobolje za oko pedeset posto svog života.

Glavobolja Uzroci

Bio sam šokiran brojem stvari koje bi trebale uzrokovati uobičajene glavobolje. Stres, lijekovi, infekcije i mamurluk to su sve stvari koje sam očekivao će se pojaviti na popisu. Zamislite moje iznenađenje kada se stvari kao što su: kašalj, kihanje, stomatološki rad, jedenje hladne hrane, naprezanje očiju, naprezanje mišića, seksualna aktivnost i predmenstrualni sindrom također pojavio na popisu.  Dakle, u osnovi, vi ste izloženi bezbroj stvari koje uzrokuju glavobolje svaki dan.

Simptomi glavobolje

Glavobolje mogu varirati od blage boli do oslabiti migrene koja može ostaviti vas bolesna danima.  Možete osjetiti simptome kao što su: mučnina, povraćanje, bol u oku, bol u vratu, vrtoglavica i osjetljivost na svjetlost.   Da li povremeno dobiti stres glavobolje ili pate od kroničnih sinusa glavobolje vjerojatno ćete želite neke ublažavanje boli će vam pomoći da dobijete svoj dan natrag na pravi put.

Problem s bol reljef

Često napetost glavobolje često se liječe ibuprofenom ili acetaminofen om oba koja može uzrokovati nuspojave kao što su prevrnut želuca, mučnina, povraćanje, smanjen apetit i problemi ide u kupaonicu.  Uz korištenje nekih uobičajenih lijekova protiv bolova može staviti teret na jetru i funkciju bubrega previše!

Što je s ljudima koji imaju teške glavobolje poput migrene?  Lijekovi snage na recept su često predloženi tretman. Nsar, Barbiturati , Narkotika, Antidepresivi I anti-napadaji lijekovi imaju impresivan i pomalo zastrašujući popis mogućih nuspojava.   Molimo kliknite na linkove kako bi vidjeli za sebe.

Jao je u pravu, ozbiljne glavobolje lijekove ima neke ozbiljne nuspojave!  Љto bi trebao uиiniti?  Ne možeš prestati raditi, voziti i brinuti se o svojoj obitelji samo zato što te glava boli.

Dobra vijest postoji mnogo prirodnih alternativa i jedan, (ili više), od njih može biti samo prava stvar za glavobolju boli.

PRIRODNI RELJEF GLAVOBOLJE

Vjerovali ili ne imate opcije ovdje; neki vjerojatno već znate, a neki vjerojatno nikada nije ni mislio o tome.

Vrući i hladni

Možete staviti hladno pakiranje ili grijaći jastučić na stražnjem dijelu vrata ili glavu kako bi se olakšalo simptome napetosti glavobolje.  Hladno pakiranje na čelo može pomoći umrtviti bol migrene napada.

Neka vaša kosa dolje

Ozbiljno, dobili osloboditi od svog konjskog repa, skinuti tu traku za glavu ili šešir za ublažavanje pritiska i olakšati bol vanjske kompresije glavobolje.

Masaža

To možete učiniti sami, ali to je još bolje ako netko drugi olakšava napetost masiranjem vrata, ramena i hramova.  Neki ljudi smatraju vlasište masaža je također učinkovit za liječenje boli. Dodavanje eterična ulja masaža može poboljšati prednosti.

Get Your Kofein Fix

Kofein je stimulans lijek i zapravo može biti zarazna, Međutim, to također povećava budnost i sužava krvne žile koje mogu imati pozitivan učinak na simptome glavobolje

Tehnike opuštanja

Joga, meditacija i fizička aktivnost poput planinarenja mogu imati pozitivan utjecaj na učestalost i intenzitet vaših glavobolja.  Te promjene mogu se pojaviti tijekom vremena i praćenje glavobolje pomoći će vam prepoznati postupne promjene; dnevni zapisnik može biti vrlo koristan u pinpointing i praćenje uzoraka.

Akupunktura

Što je akupunktura?  To je 2000 godina star kineski medicinski tretman gdje izuzetno tanke igle su umetnute u kožu na vrlo specifičnim mjestima pružiti simptom reljef.  Ovaj je malo kontroverzan, neki ljudi misle da je to samo hokus pokus, a ne legitiman tretman za migrene glavobolje ili bilo što drugo. 

Prije nego što odlučite što mislite o akupunkturi trebali biste biti svjesni da je čak i Harvard Medical School morao promijeniti svoje mišljenje o učinkovitosti akupunkture.  U siječnju 2018. Harvard Health Izdavaštvo pošta blog sa velik dio od dokaz pokazivanje akupunktura stvarno se funkcionirati.  

Prirodni dodatak & Lijekovi

Određene biljke, bilje, pa čak i minerali mogu smanjiti simptome glavobolje; vaš prirodni dućan zdrave hrane, trgovine ili čak i lokalni Walmart svibanj imati impresivan broj mogućnosti koje možete odabrati.  Kupac čuvajte se, nisu svi dodaci za ublažavanje boli jednake kvalitete ili učinkovitosti, tako da vaše istraživanje.

Resursa

Osoblje klinike Mayo. Glavobolja uzrokuje. Dobavljeno iz

https://www.mayoclinic.org/symptoms/headache/basics/causes/sym-20050800 

WebMD.10 načina da biste dobili osloboditi od glavobolje. (2018. godine).

https://www.webmd.com/migraines-headaches/5-ways-to-get-rid-of-headache#1