Utječe Li Loše Emocionalno Zdravlje Na Vaše Ponašanje

Kada vaše emocionalno zdravlje nedostaje ili zaostaje, može početi negativno utjecati na vaše ponašanje. Ako niste sigurni je li vaše ponašanje pod utjecajem negativnog stava ili nemogućnosti reguliranja vaših emocija, ovdje su neke stvari koje možete promatrati.

Kako Vaše Emocije Utječu Na Vaše Ponašanje

Nedostatak razumijevanja emocija drugih ljudi

Kada ne dođete u dodir s vlastitim emocijama, također je teško znati što drugi osjećaju. Ako primijetite da vaše ponašanje neprestano izaziva negativne reakcije drugih ljudi, problem možda nije u njima. A ako uvijek pitate što nije u redu s drugima, onda ne uhvatite savjete koji bi vas trebali dovesti do razumijevanja njihovih emocija.

Izolacija

Jedan od načina na koji vaše loše emocionalno zdravlje može utjecati na način na koji se ponašate jest kada se odlučite odvojiti od drugih, a ne pokušavati razumjeti ili nositi se s njihovim osjećajima ili sakriti vlastite emocije od njih. Izolacija je čest simptom emocionalnog poremećaja.

Kada se osjećate loše o sebi i imate emocionalnu borbu, možda mislite da ne zaslužujete ljubav, pa nitko ne želi biti s vama. Ostali razlozi zbog kojih se možete udaljiti od voljenih uključuju žaljenje, sramotu, neugodnost, nesigurnost ili depresiju vlastitim emocionalnim potrebama.

Optužujući

Kada vam nedostaje emocionalna svjesnost i regulacija, tipično ponašanje je kriviti druge za vlastite probleme ili situaciju. Osobe s lošim psihološkim zdravljem se bore s osobnom svjesnošću i možda ne vide kako njihovi vlastiti izbori ili emocije utječu na štetne učinke u njihovim životima. Ako stalno krivite druge ljude za svoje nevolje, možda je vrijeme da se usredotočite na povećanje emocionalnog blagostanja.

Odobravanje

Gnjev je emocija koja se često koristi za skrivanje drugih osjećaja. Ako ustanovite da se ljutite, svađate ili se osjećate drugačije, onda vam nedostaje emocionalna stabilnost i zdravlje. Emocionalno zdravlje znači biti u stanju učinkovito obraditi svoje emocije i nositi se s njima, sprečavajući ih da kontroliraju vaše postupke.

Gnjev je dobar pokrivač za druge negativne osjećaje koje možda ne želite previše pažljivo razmotriti, uključujući frustracije, strah, sramotu i samozadovoljstvo. Zapitajte se na što ste stvarno ljuti? I ima li uloga u tom gnjevu osoba s kojom se raspravljate?

Gubitak Važnih Odnosa

Emocionalno zdravlje ključno je za održavanje zdravog odnosa. Ako smatrate da imate poteškoća u održavanju prijatelja ili partnera u vašem životu, onda vaše emocionalno zdravlje može zahtijevati neku pozornost. Emocionalno zdravlje znači da razumijete što drugi osjećaju i mogu reagirati na odgovarajući način, a kada to ne možete učiniti, ljudi će otići.

Ostali Rezultati Ponašanja

Pored navedenih, drugi načini na koje vaše loše emocionalno zdravlje može utjecati na vaše ponašanje uključuju:

• Nedostatak poštovanja ili želje za slušanjem drugih ideja ili stavova
• Živjeti u poricanju okolnosti ili stanja vašeg života
• Redovito pretjerano kritizirati druge ljude
• Pokušavate zastrašiti ili zastrašiti druge ljude da biste dobili ono što želite
• Povrijedite se rezanjem, gladovanjem ili grizenjem
• Ne možete se nositi kada su drugi ljudi emocionalno uzrujani
• Imate problem zlouporabe opojnih sredstava ili osjećate potrebu za korištenjem tvari kako biste izbjegli emocije

posljednja misao

To su samo neki od načina na koje vaše emocije mogu utjecati na vaše odluke i ponašanje. Svaki put kada se nađete da djelujete na određeni način, a zatim se žalite zbog toga, postoji velika vjerojatnost da ste dopustili da vaše emocije donose tu odluku za vas i da vam nedostaje emocionalno zdravlje. Obratite pažnju na ove vrste crvenih zastava potrebne su za kontrolu vašeg emocionalnog zdravlja i kultiviranje vašeg osobnog blagostanja.