Da li vas vaša kuća čini bolesnima? Kako zagađenje zraka u zatvorenom prostoru može pokrenuti bolest

Svi znaju da je zagađenje velik problem. Međutim, većina ljudi zagađuje onečišćenje s otvorenom i rijetko je naći ljude koji su svjesni zatvorenog zagađenja. Procjenjuje se da većina ljudi provodi više od 90% svog vremena u zatvorenom, a 65% vremena obično provodi unutar kuće. Jedna od najvećih zabluda koju ljudi imaju jest da zrak u zatvorenim prostorima uvijek nije zagađen, ali ništa ne može biti dalje od istine.

Zagađenje zraka u zatvorenom prostoru postalo je vruća tema razgovora posljednjih godina. Ovaj se trend zahvaljuje širokoj dostupnosti jeftinih uređaja za ispitivanje kvalitete zraka u zatvorenom prostoru koji su sada dostupni. Prije pojave ovih uređaja, profesionalni monitori zagađenja prodavani su za tisuće dolara i nisu ih svi mogli priuštiti. Međutim, sada skoro svi mogu priuštiti ove unutarnje monitore za provjeru kakvoće zraka i ona je dovela do prijeko potrebne svijesti o kvaliteti zraka u kućama i uredima.

Uobičajeni simptomi zagađenja zraka u zatvorenom prostoru
Jedno od najvećih problema s dijagnosticiranjem simptoma onečišćenja zraka u zatvorenom je da postoji širok raspon simptoma i da se oni razlikuju u zavisnosti od onečišćenja. Češće nego ne, ti se simptomi zabranjuju za razne druge bolesti poput prehlade, stresa, alergija i gripe.

Stoga, uvijek trebate slušati svoje tijelo. Ako provodite vrijeme u zgradi i počnete se osjećati loše, to može biti zbog zagađivača ili toksina u zatvorenom prostoru. Agencija za zaštitu okoliša je također dala ime: Sindrome bolesne građevine. EPA definira sindrom kao nešto što se događa kada stanari zgrade imaju zdravstvena pitanja koja su očito povezana s vremenom koji provode u toj zgradi; ali nisu u stanju utvrditi nikakav konkretan uzrok ili bolest.

Uobičajeni fizički simptomi bolesne kuće mogu uključivati ​​grlobolju, osipe, umor, bolove u mišićima i nelagodu u želucu. Ako se ljudi unutar zgrade osjećaju potišteno ili uznemireno bez razloga, to bi moglo biti zbog prisutnosti toksina u zatvorenom prostoru. Ako imate česte glavobolje, poremećaje sna ili ne možete jasno razmišljati, ovi bi kognitivni problemi mogli biti povezani sa prisutnošću zagađivača u zatvorenom zraku. Neki od uobičajenih respiratornih simptoma povezanih sa zagađenjem zraka u zatvorenom prostoru uključuju infekcije sinusa, alergije, pogoršanu astmu i zagušenja.

Jednostavno rečeno, ako imate osjećaj da s vama nešto nije u redu, osjećate se kao da imate gripu duže vrijeme ili ne možete se odmoriti u snu, to bi moglo biti zbog loše kvalitete zraka u zatvorenom prostoru , Ako se iznenada osjećate bolje kad napuštate kuću ili se osjećate sjajno kad ste na odmoru, ali uobičajeni simptomi se vraćaju kad se vratite kući, to bi moglo biti zbog prisutnosti toksina ili onečišćujućih tvari u vašem domu.

Vrste onečišćivača odgovornih za onečišćenje zraka u zatvorenom prostoru

1. Kalupi

Jedan od najčešćih zagađivača koji se nalazi u bolesnim zgradama je plijesan. Prisutnost plijesni u zatvorenom zraku može uzrokovati iritaciju grla, iritaciju očiju, kašalj, začepljenost nosa i iritaciju kože. Ako nemate odgovarajuću ventilaciju u vašem domu, uključujući ispušne ventilatore ili ako je vaša kuća osjetila oštećenje vode ili poplavu plijesni, može doći do rasta i izaći iz kontrole. Stoga osigurajte da vaša kuća bude pravilno prozračena kako biste spriječili probleme s rastom plijesni.

2. Hlapive organske tvari

Sigurno ste čuli za isparljive organske spojeve u bojama; zahvaljujući povećanoj svijesti mnogih tvrtki lansiralo je boje bez volatilnih organskih spojeva. Neki od uobičajeno poznatih HOS uključuju formaldehid, toluen i arsen. Benzen i ksilen također su isparljivi organski spojevi koji isparavaju u zrak.

Oni su obično prisutni u novim drvenim podovima, novim tepisima i novim automobilima. Uobičajeni simptomi koji uključuju VOC uključuju vrtoglavicu, glavobolju, grlobolju i ogrebotine u očima. Dakle, ako ste upravo postavili novi tepih ili ste već malo slikali,
pobrinut ćete se da pravilno prozračite kuću, pokušajte ostaviti prozore otvorenima na neko vrijeme.

3. Praškaste grinje

Ne možete ih vidjeti golim okom, ali to može stvoriti puno problema. Ovi grinje ostavljaju izmet i zbog svoje male veličine, izmet se u zrak pojavljuje kad god se poremeti zbog prašenja ili usisavanja. Potom ih mogu udahnuti ljudi koji žive u kući, što može prouzrokovati neke zdravstvene probleme. Slično plesni, prisutnost vlage jedan je od glavnih uzroka rasta grinja.

4. Osvježivači zraka

Mnogi ljudi ne znaju da su ti mirisni osvježivači zraka kao i parfemi puni kemikalija koje mogu reagirati s malom količinom ozona prisutnog u vanjskom zraku. Ova reakcija može dovesti do stvaranja sekundarnih kemikalija koje nisu dobre za vaše zdravlje. Česti simptomi povezani s tim otrovnim hlapljivim organskim spojevima koji nastaju uslijed osvježivača zraka i parfema uključuju probavne smetnje, otežano disanje, mučninu, vrtoglavicu, glavobolju, alergije, kao i probleme s živčanim sustavom.

5. Pesticidi

Štetnici su veliki problem u kućanstvima i jedan od načina na koji mnogi pokušavaju kontrolirati zaraze štetočinama je upotrebom pesticida bez recepta. Ali ti pesticidi mogu vas razboljeti.

Međutim, greške se morate riješiti. Bolje je angažirati službe profesionalnih uništavača koji imaju pristup moćnim kemikalijama koje mogu kontrolirati populaciju štetočina bez nanošenja štete stanovnicima kuće. Također, na raspolaganju je niz prirodnih opcija za kontrolu štetočina.

6. Ugljični monoksid

Ugljični monoksid se oslobađa iz grijača, peći na gorivo i raznih drugih uređaja. Jedna od najzanimljivijih stvari o ovom plinu je ta što nema mirisa i bez boje. Nećete ni znati da je u vašem domu prisutan ugljični monoksid bez detektora ugljičnog monoksida. Može imati puno loših učinaka na vaše zdravlje, uključujući vrtoglavicu, mučninu, zbunjenost, glavobolju i ekstremni umor. Izloženost višim razinama ugljičnog monoksida može čak uzrokovati smrt. Stoga je važno da u svom domu imate detektor ugljičnog monoksida kako bi osigurali da vam ovaj bezbojni plin bez mirisa ne nanosi nikakvu štetu.

7. Suhi zrak

Ljudi koji se tijekom većeg dijela godine trebaju uključiti na vrućinu zbog ekstremne hladnoće često se moraju suočiti s lošim učincima suhog zatvorenog zraka. EPA preporučuje održavanje relativne razine vlage u zatvorenim prostorima u rasponu od 30 do 50%, ali kuće koje imaju stalnu toplinu rijetko su u stanju održavati čak 30% relativne vlage.

Ako nastavite disati na suhom zraku, to može dovesti do ljuštenja kože i svrbeža na vlasištu, a u nekim slučajevima i čestih krvarenja iz nosa. Suhi zrak može biti puno opasniji od krvarenja iz nosa; suh zrak uzrokuje da dehidrira vaše tijelo što može rezultirati mučninom, vrtoglavicom i glavoboljom.

Također, gripa uspijeva i na suhom zraku, a to je razlog što se epidemije gripe obično događaju nekoliko tjedana nakon pada relativne razine vlage. To je razlog što je virus u mogućnosti dulje ostati aktiviran, bolje putuje po suhom zraku.

Zdravstveni efekti zagađenja zraka u zatvorenom prostoru
Iako je EPA uvrstila onečišćenje zraka u zatvorenom prostoru među prvih 5 okolišnih rizika po javno zdravlje, mnogi ljudi ne shvaćaju ozbiljnost ove prijetnje. Ono što zaista frustrira jest da rješenja zagađenja zraka u zatvorenim prostorima nisu tako teška ili skupa. Ovdje je popis nekih uobičajenih zdravstvenih učinaka nekvalitetnog zraka u zatvorenom prostoru. Također nekoliko informacija o tome zašto se želite baviti problemom onečišćenja zraka u kući i na radnom mjestu.

1. Dobitak težine

To će doći iznenađenje većine ljudi jer mnogo ljudi povezuje zagađenje zraka u zatvorenom prostoru s debljanjem. Ako ste pratili dijetu i obraćali pažnju na svoju težinu, ali i dalje osjetite nagle fluktuacije u vašoj težini, to bi moglo biti posljedica onečišćenja zraka u zatvorenom.

Imajte na umu da je debljanje povezano s brojnim čimbenicima, uključujući genetiku, brzinu metabolizma kao i zrak koji udišete. Ako postoje toksini u zraku u zatvorenom prostoru, vaši prirodni putevi detoksa ne mogu očistiti toksine iz vašeg tijela i to ima ogroman učinak na vaš metabolizam što dovodi do debljanja.

2. Astma



Svjetska zdravstvena organizacija procjenjuje da gotovo 30% svih respiratornih bolesti nastaje zbog onečišćenja zraka u zatvorenom. Loša kvaliteta zraka u zatvorenom može izazvati napade astme, posebno kod ljudi koji već pate od nekih respiratornih problema.

3. depresija

Zbog povećane svijesti o važnosti mentalnog zdravlja, provodi se puno istraživanja kako bi se proučili čimbenici koji bi mogli biti odgovorni za pojavu i pogoršanje simptoma depresije. Istraživačke studije otkrile su da je porast zagađenja zraka povezan s višom razinom depresije.

Iako ne može uzrokovati depresiju, može povećati intenzitet simptoma povezanih s depresijom. Također, mnoga istraživačka istraživanja koja su otkrila značajnu povezanost između depresije i dugotrajne izloženosti onečišćenju zraka. Budući da većina ljudi provodi značajnu količinu svog vremena u zatvorenom prostoru, disanje zagađenim zatvorenim zrakom moglo bi pogoršati njihove depresivne simptome.

4. Alergije

Procjenjuje se da je jedan od pet Amerikanaca doživio neku bolest povezanu s alergijom, a jedan od glavnih razloga tih bolesti povezanih s alergijom je prisutnost alergena u zatvorenom zraku. Neki od uobičajenih simptoma povezanih s alergijama uključuju kihanje, umor, oticanje, curenje iz nosa, glavobolje i osipe na koži.

Što možete učiniti za poboljšanje kvalitete zraka u zatvorenom prostoru

Srećom, nije teško ili skupo riješiti se zatvorenih zagađivača zraka. Ovdje je popis nekih važnih promjena koje možete napraviti kako biste poboljšali kvalitetu zraka u vašem domu ili na svom radnom mjestu.

1. Imajte neke biljke oko sebe

Jedan od najboljih načina da se riješite većine toksina unutar vašeg doma je ulaganje u neke biljke. Sobne biljke mogu pomoći u rješavanju onečišćenja zraka u zatvorenom, čak su sposobne apsorbirati i do 85% štetnih onečišćujućih tvari u vašem domu. Uobičajene biljke koje možete kupiti za svoj dom uključuju: paukovine, flamingo ljiljani, zlatni lotos, filodendroni, mirovne ljiljane, krizanteme i bambusove palme.

2. Pazite na HVAC sustav

Preporučljivo je profesionalno očistiti zračne kanale barem jednom godišnje. Obavezno redovito opskrbljavate sistem grijanja i djelovat će efikasnije pružajući vam čistiji zrak za disanje. Uložite u visokokvalitetne HEPA filtere za svoj HVAC sustav. Ovi filtri mogu se riješiti hlapljivih organskih spojeva, kao i kemijskih mirisa iz zraka u zatvorenom prostoru, zajedno s prašinom i štetnim bakterijama.

3. Uložite u pročišćivač zraka

Zahvaljujući povećanoj potražnji i napretku u tehnologiji, danas su na raspolaganju različite vrste pročišćivača zraka po pristupačnoj cijeni. Jedan od najboljih načina da osigurate da nemate nikakve zagađivače u vašem domu je kupiti visokokvalitetni pročišćivač zraka.

Suvremeni pročišćivači zraka mogu se riješiti gotovo svih štetnih bakterija, čestica, hlapivih organskih spojeva i drugih stvari odgovornih za vaše loše zdravlje. Odaberite pročistač zraka koji će vas obavijestiti kada dođe vrijeme za čišćenje ili promjenu filtera. Također bi trebao biti odgovarajućeg kapaciteta za veličinu prostorije u koju ga smještate.

4. Zaustavite plijesan

Ako se bavite rastom plijesni, primijetit ćete da se to događa na mjestima gdje ima viška vlage, što je obično kuhinja i kupaonica. Stoga morate biti sigurni da u vašem domu nema curenja i da su uređaji nakon svake uporabe potpuno suhi.

Također se preporučuje kuhanje s gornjim ventilatorom u vašoj kuhinji. Ne treba reći, također morate obratiti pozornost na ventilaciju. Kako biste spriječili rast plijesni u vašoj kupaonici, uvijek biste trebali uključivati ​​ventilator prilikom svakog tuširanja.

5. Usisavač s HEPA filtrima

Provjerite ima li vakuum koji ima HEPA filtre, a ne HEPA filtar. Ako u vakuumu nema HEPA filtera, on bi mogao izbaciti sve alergene u kućanstvu sakupljene iz tepiha i poda, natrag u zrak što će pogoršati alergije i druge zdravstvene probleme povezane sa zagađenjem zraka u zatvorenom prostoru.

6. Zeleni proizvodi za čišćenje

Prestanite koristiti proizvode za čišćenje koji sadrže štetne kemikalije. Držite se podalje od proizvoda koji sadrže borovo ili citrusno ulje, boje ili amonijeve spojeve. Također je važno odabrati proizvode za čišćenje koji su označeni zelenom bojom. Sve što je označeno prirodnim ne znači da je sigurno koristiti. Dakle, odaberite zelene proizvode i ako postoje dvojbe, koristite svoju omiljenu tražilicu da saznate više o zdravstvenim učincima kemikalija u uobičajenim proizvodima za čišćenje u domaćinstvu.