Da se emocionalno zdravlje izgleda kao

što svi znamo markera za poboljšanje fizičkog zdravlja, zar ne? Održavanje zdrave težine, jede zdravu prehranu, redovito vježbanje, i dobiti pravu količinu sna-sve su to pokazatelji da se brinete o svom tijelu. Dakle, što to znači voditi brigu o svom emocionalnom zdravlju? Kao što znate, ako ste emocionalno zdravi?

Emocionalni wellness-to je više nego samo teškoće ili teškoće u svom životu baš vaše zdravlje više nego itko bolesti ili trenutne probleme. Mi svi imamo problema i posla, tako da ne određuju naše emocionalno zdravlje.

Umjesto toga, ovaj aspekt zdravlja-o tome kako ćete se nositi s tim i drugim teškoćama u vašem životu i kako ste se odlučili prihvatiti pozitivne aspekte vašeg života, kao dobro. Kako to izgleda, da se emocionalno zdrava? Evo nekoliko pokazatelja.

#1. Volite sebe. Oni s najviše jakim emocionalnim zdravljem općenito se osjećaju pozitivno o tome tko su oni. Iako možete priznati da imate neki broj za napredak u nekoliko područja, općenito, vam se sviđa, tko ste.

Emocionalno zdravlje, također znači da morate drugim ljudima, koji ste na unutrašnjem dijelu. Ovaj tip kongruencije kaže da ćete se osjećati ugodno sa samim sobom i htio da drugi vide vas sadašnjosti.

#2. Vi ponašate prema drugima s poštovanjem. Biti ljubazni i suosjećajni prema drugim ljudima, puno govori o vašoj dobrobiti. Biti osjetljivi na potrebe drugih ljudi događa kada dodirnete vlastitog. Što je više svijesti, utoliko bolje vaša svijest o tuđim osjećajima previše. Odnosite prema drugim ljudima dobro pokazuje da cijenite svoje emotivne potrebe na isti način naučit ćete i svoju vlastitu.

#3. Pomoći razumjeti svoje emocije. Biti sposoban prepoznati, prihvatiti i obraditi vaše osjećaje, uključujući i intenzivne i štetne, - to je znak emocionalne dobrobiti. Biti emocionalno zdrava ne znači da nikada nećete iskusiti tugu, bijes ili druge negativne osjećaje. Naprotiv, to znači, ti možeš izraziti i upravljanje ovim i drugim osjećajima u vezi, koji su produktivni i korisni. Tek kada shvatite svoje emocije možete nadati, da uče od njih i krenuti naprijed produktivno.

#4. U životu ima smisla. Kada pronađete cilj za tvoj život, to vam daje strasti i motivacije, koji vozi svoje ciljeve i akcije. Emocionalno zdravi ljudi imaju nadu za budućnost, postaviti više ciljeve, i temeljiti svoje odluke na temelju njihove vrijednosti. Vodeći život ciljevi znači da je čast, što je važno za vas.

#5. Vi ste zahvalni za ljude u vašem životu. Kada se osjećate ugodno, pokazuje zahvalnost ljudima u vašem životu, kako oni pomažu i podržavaju vas, to je dobar znak da ste emocionalno zdravi. Zahvalnost-to je znak da ste redovito se odraziti na vaš život, vi se usredotočite na ono što je pozitivno i vrijednost društvenih veza, koje su važne za kvalitetu života. I kada iskazujete poštovanje prema drugim ljudima, vi ste više vjerojatno da će imati jače odnose, koji mogu pojačati svoje emocionalno zdravlje, kao i.

#6. Vi ćete dobiti više iskustva od objekata. Wellness i emocionalno zdravlje i dalje rasti i učiti, što će se dogoditi kada ćemo doživjeti nove stvari i naučiti. A ne cijeniti stvari koje su simbol bogatstva, statusa ili uspjeh, cijeneći iskustva, to znači da smatrate da je rast i razvoj su sastavni dio vašeg života. Iskustva i način povezati s drugim ljudima, što svjedoči o vašem emotivnom zdravlju previše.