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  • Our Natural Guide to Getting Rid of Digestive Problems!
    六月 29, 2022

    Our Natural Guide to Getting Rid of Digestive Problems!

    BM213 may aid with digestion and nutrient absorption. Recommended for digestive problems, including diarrhea, weight loss, slimy stools, bloating, fatigue, heartburn, coated tongue, constipation, indigestion, and pale complexion.   Digestive problems are a common issue for many people! If you have...

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  • Herbs That Help The Body Digest Food And Absorb Nutrients
    五月 29, 2019

    帮助人体消化食物并吸收营养的草药

    许多人的消化问题导致必需营养素的消化不良和消化不良的症状,例如肠易激综合症,腹泻,气体过多和便秘。 胃对于良好的消化健康很重要。它含有强大的酶和盐酸,可以分解蛋白质和淀粉,然后更容易消化。如果您的肠道中没有足够的这些重要物质,那么您的消化就会很困难,并且您将无法正确吸收营养。 有助于消化的草药 您可以服用多种草药,有助于缓解消化,从而在饮食中获取所需的适当营养。这些草药包括: 龙胆。 这是一种苦味药草,在西方草药学家中非常流行。它在欧洲经常使用,在食用前就服用了这种苦味草的补充剂,以刺激消化并允许食物快速通过消化道。这些类型的草药可以减少消化不良,食物过敏,腹胀和气体。其他类似的苦味草药包括蒲公英,伏牛花根和朝鲜蓟。 茴香,豆蔻,莳萝,小茴香,柠檬香脂和香菜种子。  这些被称为“矿物质草药”,可以使消化道保持温暖,从而加快消化速度,使消化更彻底。它还可以减少胃肠道中的气体量。 番泻叶,芦荟叶和睫毛膏。  这些是天然的刺激性泻药,可促进消化并帮助食物更快地通过胃肠道。特别建议在急性便秘的情况下使用它们,不建议长期使用,因为肠道可能会依赖于它们。 亚麻籽,燕麦麸和正大种子。  这些含有吸收肠中水分的纤维,并增加了粪便的大小,从而减少便秘,使粪便更容易通过。您还可以通过吃很多干豆类,蔬菜和水果来增加纤维摄入量。 车前子种子。  这些制成了良好的松散纤维泻药,可减轻肠易激综合症的痛苦并有助于平衡肠功能。洋车前子种子也很适合腹泻,因为它们吸收下结肠的液体。车前草产生的粘液可以舒缓胃肠道并缓解腹部绞痛。 棉花糖根,毛勒叶和滑榆树皮。  这些是产生粘液的草药,可以舒缓胃肠道的内层,并能使粪便具有更大的滑爽性,从而使粪便更快地通过肠道。尝试取一汤匙这些草药中的任何一种,并在每餐中将其与一口食物混合。 姜黄根。  这是咖喱中的香料。它有助于消化道炎症并具有抗炎特性。它还可以减少体内的P物质含量,从而减轻您的痛苦。 甘草。  该根通过引起肠内粘蛋白含量的增加来帮助消化道的粘膜,保护肠壁免于消化液和胃酸的高pH。  这是一种常见的消化药草,有助于缓解多种胃病。您可以吃薄荷或服用薄荷油提取物,以防止消化不良。薄荷油还可以放松消化道的肌肉,防止腹泻。 营养吸收疗法 有某些疗法有助于改善消化和营养吸收。其中包括天然矿物质镁,它可以吸收大结肠中的水分,并有助于软化粪便,每天尝试摄取约1200毫克的镁。 益生菌涉及下结肠的健康细菌。它们有助于改善肠道的新陈代谢并改善营养的吸收。您可以服用益生菌补充剂或吃含有活菌的酸奶,以便用能改善营养吸收的好细菌代替坏细菌。 运动还可以改善消化和营养吸收。研究表明,久坐不动的人患结肠癌的风险增加。因此,除了吃健康的草药外,您还应尝试每天至少锻炼150分钟。其中大部分应该是有氧运动,以增加食物通过胃肠道的运输时间,并帮助肠道更好地吸收营养。

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