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这是什么？ 焦虑被美国生理协会定义为一种情绪，其特征是紧张、焦虑的想法和身体变化，如呼吸率增加、出汗和心率增加。 简单地说，焦虑是由导致紧张、忧虑、恐惧和忧虑的中枢神经系统的几个疾病组成。这些紊乱改变行为，并可以触发影响日常生活活动的物理症状。在美国，焦虑影响超过4000万人，是最常见的精神疾病之一。 在心理健康领域，焦虑被归类为情绪障碍。最常见的精神疾病类型是 焦虑症。 根据《精神障碍焦虑症诊断统计手册》具有极度焦虑和恐惧的特点，与行为障碍有关。这些疾病包括分离焦虑症，社会焦虑症（社交恐惧症），特定恐惧症，恐惧症，恐慌症，物质/药物引起的焦虑症，普遍焦虑症和焦虑症，由于其他医疗条件。 这是很多关于什么是焦虑的信息，但是当一个人感到焦虑时，他们会发生什么？ 焦虑让你感觉如何？ 焦虑的症状包括：心绞痛或心率加快、出汗、颤抖、颤抖、呼吸急促或窒息感、胸痛、恶心、腹部不适、头晕、头晕或昏厥。 一个人也可能经历寒战或热感，刺痛的感觉和感觉，事情是真实的。 许多焦虑的人害怕失去控制，发疯或死亡;鉴于身体对焦虑和压力的身体反应，这种焦虑是人类从最早的原始祖先继承下来的自然防御机制的一部分。当面对潜在的有害或压力情况时，我们的身体释放压力荷尔蒙，如去甲肾上腺素和皮质醇，激活体内的压力反应。这种去甲肾上腺素或肾上腺素产生被称为"飞行或战斗"反应的匆忙。这只是一个短暂的反应。然而，在某些个体，这个过程持续异常长的时间和过多的压力激素被释放，导致这些焦虑障碍。 这是影响大多数人口的精神疾病之一。然而，只有37%的人接受治疗。一项研究表明，由于抗焦虑药物的副作用，大量患者中途停止治疗，辍学率高。这些药物有许多副作用，如口干、恶心、呕吐体重增加、嗜睡、视力模糊、噩梦、混乱、头痛等。 自古代文明以来，植物及其提取物的许多特性被用来治疗焦虑症状，这是一个有据可查的事实，许多古代部落在战斗前喝植物药水，以摆脱他们的焦虑和恐惧。在替代医学中使用这种植物成分的主要优点是，它们不产生抗焦虑治疗的副作用。因此，他们有更好的符合性来完成治疗。 精油是植物植物成分（如树皮、花、籽和叶）的植物油提取物，这些成分具有浓缩草药化合物来治疗疾病。 最有前途的提取物之一是薰衣草。在将薰衣草油与抗焦虑药物的效果进行比较的随机对照研究中，表明薰衣草油与抗焦虑药物相比，在治疗范围内没有副作用。在治疗范围内，它显示了与合成焦虑药物相同的效果，包括苯并二氮杂卓洛拉泽帕姆和选择性血清素再服用抑制剂（SSRI）帕罗西汀处方在一般焦虑障碍（GAD）。 樱桃李子和岩玫瑰提取物在研究中也显示出显著的抗焦虑特性。对焦虑症患者进行的随机对照研究表明，与安慰剂组相比，使用樱桃李子和岩玫瑰花精华的组的焦虑水平有较大且具有统计学意义的显著降低。 对发表在《生物中心》上的许多研究文章进行了回顾性研究，这些文章表明，伯利恒植物之星的提取物在稳定情绪、减少焦虑和平衡大脑中的神经递质方面具有显著作用。 研究表明，你可以得到所有这些奇妙的好处，没有任何副作用或药物相互作用。天然解决方案可供您使用 心理健康与健康.单独尝试或将它们添加到您现有的医疗保健计划中。  

简短答案： 不。 复杂的答案： 也许。 什么是情感和感受？ 情绪降落到我们的大脑，对我们的身体产生的外部刺激产生生化反应。一个害怕蛇的人在花园里看到蛇时会感到恐惧。蛇是否只是在早晨的空气中晒日光浴的黑蛇都没有关系。它仍然使恐惧症患者感到恐惧。 一个跳出飞机的人会感到一阵兴奋和兴奋。他的理性头脑可能知道他的背上绑着一个降落伞，但是他的原始生存本能会在空气稀薄的事实中发挥作用并表达意见，并且他知道身体以惊人的速度下落。一些理由。 甚至动物也会经历情感和感觉。 一只狗在七月中旬的暴风雨或北卡罗来纳州的九月飓风中会害羞。每当它打雷时，她甚至会在每一次拍手声中穿过房子咆哮。 感觉是我们对情绪的反应或解释的方式。在某些情况下，感觉和情感可能会重叠。这取决于您遵循的理论。满足感可能是情感幸福的结果。 控制 如果您要跳出飞机，那么之前是否做过都没关系；如果您与其他经验丰富的跳手一起跳；或者这是您第一次来。您的身体将以给定的方式做出反应。您绝对不能抑制那种兴奋和兴奋的感觉。 这在物理上是不可能的。 之所以不可能，是因为如果我们在心理上足够强壮，感觉和情感不仅是可以消除的思维方式。我们创造那些来解释我们的情感和感受。 跳伞者会急切地感到，担心会穿过园丁的双腿，或者在雷声拍手的时候，狗脊椎上空的寒冷都来自生化生理反应。在所有这些情况下，所涉人员的大脑都知道某些外部刺激作用于其身体。因此，大脑是唯一能做出反应的方式。 这取决于我们不断发展的生存本能。 个人的责任 以园丁为例，她可能无法控制今天早晨走出去到花园里看到最大的黑蛇时所感到的瘫痪恐惧，这是她一生中在花园小径上晒日光浴所见到的。 她甚至无法控制自己的腿暂时锁定的事实。但是她确实有能力控制自己的反应方式。 她可以用她的杀蛇者杀死蛇。然后，她将一团糟清理。 她可以简单地跑回自己的房子，假装花园不再存在。在这种情况下，花园将无人看管，而蛇可能永远也不会回到花园。 她可以花点时间恢复自己的感觉，让肾上腺素完成其过程，并继续按照她原本的意图除草花园。 不管您对任何情况有什么看法，问题都不应在于您是否可以控制自己的情绪或感觉。相反，重点应该放在理解您的感觉，如何使用它们，它们的服务目的以及如何响应它们上。 您可能无法控制嫉妒，恐惧，兴奋或希望的感觉，但您确实可以完全控制选择如何对引起这些（或任何其他）感觉的情况做出反应和做出反应。

我们每个人在生活中的某一点感到沮丧和不快乐。生活是幸福和悲伤的混合包，在生活的每一天都保持快乐和蔑视是不容易的。有时，我们可能会感到如此沮丧到绝望的地步，但会随着时间的推移恢复，感觉更好。我们甚至可能忘记，我们一开始就很伤心。然而，对于被诊断患有抑郁症的人来说，情况并非如此。他们将经历异常长时间的悲伤和消极的想法，以至于会干扰日常的任务、思想和行动。 根据PubMed健康词汇表，抑郁症被定义为"情绪低落和厌恶活动的状态，这种状态会影响一个人的思想、行为、感觉和幸福感"。触发抑郁症不需要触发事件或特定原因。这是一个非常困难的条件，使人们感到无助，精神下降，自信急剧下降，使他们容易受到各种其他疾病造成的不良情绪健康。他们在工作、个人生活和管理日常活动方面将遇到困难。此外，他们也会遇到睡眠问题。 根据哈佛健康，抑郁症是一个复杂的情况，由事件和原因的组合。它不像大脑中的化学不平衡那样简单。大脑、药物和医疗条件导致情绪调节错误、压力事件，甚至遗传弱点，都会导致抑郁症。血清素、多巴胺、GABA 和去甲肾上腺素是影响情绪的神经递质。多巴胺和血清素是抑制性神经递质，特别是低水平血清素与情绪低落和抑郁有关。 抑郁症对大脑的几个关键区域有影响，如丘脑、海马和杏仁核。杏仁核与某些情绪有关，如愤怒、快乐、悲伤和恐惧。丘拉默斯将感官信息与愉快和不愉快的感觉联系起来。海马负责长期记忆功能和回忆。 抑郁症有一些关键症状，不能掉以轻心。过度睡眠或失眠、持续悲伤、无价值、无助、对通常喜欢的活动失去兴趣、退出社会团体、注意力不集中、记忆力下降和无法做出决定是一些主要因素抑郁症的症状。如果这些症状在长者身上出现，则很可能患者患有抑郁症，应提供特别护理。 许多植物提取物，根和浆果已经使用自古以来，以缓解其情绪属性和减少抑郁症的症状。现代研究分析了不同古代文明用于治疗情绪低落的各种植物成分，发现帕西弗洛拉的化身、伊格纳西亚和莫舒斯粉对大脑血清素水平的上升有影响，从而提升情绪。 随机对照试验表明，与其他抗抑郁药物相比，它们没有对大脑中神经递质平衡的有害影响，导致恶心、失睡、体重增加疲劳和其他反应等副作用。 另一种有前途的植物成分是一种称为淋巴的球菌，在临床研究中，它表明，使用这种粉末提取物的两周多时间，大大减少了过度睡眠，缺乏兴趣，并改善了受试者的情绪。 一项基于双盲随机对照研究在Biomed中央发表的研究评估了顺势疗法对情绪障碍的影响，该研究表明，Anacardium、磷酸化合物显著降低了抑郁情绪，并有助于稳定大脑神经递质的抑制和兴奋不平衡。 最有希望的天然疗法之一，大量的研究正在做是精油。这侧重于植物提取油，帮助不同的疾病。薰衣草提取物已被证明对情绪稳定和镇静效果的影响。许多研究表明，吸入薰衣草油通过提升情绪和减少压力和焦虑，产生了镇静作用。 引用亚当斯KB，月亮H.亚阈值抑郁症：脆弱长者的特征和风险因素。老龄化与心理健康。2009;13(5):682–692.[PubMed]阿德勒， U. ， 克鲁格， S.， Teut， M.， 吕德克， R.， 巴特施， I.， 舍茨勒， L.， 梅尔彻，...