7 Reasons Why You Should Be Using Coconut Oil

7 razones por las que deberías usar aceite de coco


Es un concepto erróneo común que el aceite de coco es malo para usted. Personas de todo el mundo están experimentando los beneficios saludables del uso de aceite de coco. En realidad es uno de los aceites más saludables que puedes consumir. Estas son las siete razones principales por las que debes usar aceite de coco como alternativa a otros aceites de cocina comunes.

1. El aceite de coco no se convierte en grasa en el cuerpo.

A diferencia de muchos otros aceites comunes, como la soja (vegetal) y el maíz, el aceite de coco no te engordará. El aceite de coco contiene triglicéridos de cadena media (MCT), que son un combustible fácil para que el cuerpo se queme, sin volverse gordo. La mayoría de los otros aceites y grasas de cocina contienen triglicéridos de cadena larga (LCT). Los LCT generalmente se almacenan como grasa. Dado que el aceite de coco es un MCT, se absorbe más fácilmente y se convierte en energía más rápido.

Las personas en los trópicos han confiado en los cocos como un elemento básico tradicional en su dieta durante siglos. Consumen grandes cantidades de aceite de coco todos los días. En lugar de engordar, les ayuda a mantenerse saludables, magros y recortados. Cuando cambian del aceite de coco a nuestros aceites modernos, desarrollan obesidad y los problemas de salud a los que se enfrenta nuestra sociedad moderna.

Algunas otras personas que han conocido esta verdad durante mucho tiempo son personas que están en el negocio de la alimentación animal. Cuando el ganado se alimenta con aceites vegetales, engordan y producen más carne grasa. Cuando se alimentan con aceite de coco, se vuelven muy magros.

2. El aceite de coco aumenta su metabolismo.

El aceite de coco no solo se convierte en energía más rápido en el cuerpo, sino que aumenta el metabolismo, lo que promueve la pérdida de peso. Debido a que aumenta su metabolismo, ayuda a su cuerpo a quemar grasa más eficazmente.

El aceite de coco puede triplicar la quema de calorías. Dado que el aceite de coco es un MCT, se convierte en energía tan rápidamente que crea mucho calor. En un estudio publicado en el American Journal of Clinical Nutrition, MCT's quema tres veces más calorías durante seis horas después de una comida que la DE LCT.

El número del 15 de febrero de 2005 de la revista Woman's World declaró que el aceite de coco es el "secreto subterráneo de alto metabolismo".

Esta es una gran noticia para las personas que tienen problemas de tiroides, ya que el aceite de coco mejora las tiroides lentas estimulando la producción de hormonas tiroideas adicionales. Se ha demostrado que la mayoría de los otros aceites comunes, como el vegetal (soy) y el maíz inhiben la función tiroidea.

3. El aceite de coco tiene ácidos grasos omega 3.

La mayoría de los aceites de cocina contienen ácidos grasos omega 6, algo de lo que obtenemos demasiado en los Estados Unidos. Nuestra relación omega 6 a omega 3 debe ser 1:1 pero es más como 50:1. Necesitamos reducir drásticamente nuestros aceites omega 6 y consumir mucho más aceites omega 3 para estar saludables. Y el aceite de coco se llena con estos ácidos grasos omega 3 saludables.

4. El aceite de coco le da energía.

Debido a los ácidos grasos omega 3 saludables y el hecho de que aumenta el metabolismo, la mayoría de las personas que cambian al aceite de coco sienten una explosión de energía adicional en su vida diaria.

Esto se debe a que el aceite de coco es la fuente más rica de triglicéridos de cadena media (MCT), que aumenta las tasas metabólicas y conduce a la pérdida de peso. MCT promover la termogénesis, que aumenta el metabolismo del cuerpo, produciendo energía.

Esto se debe a que el aceite de coco es la fuente más rica de triglicéridos de cadena media (MCT), que aumenta las tasas metabólicas y conduce a la pérdida de peso. MCT promover la termogénesis, que aumenta el metabolismo del cuerpo, produciendo energía. Muchas personas con síndrome de fatiga crónica y fibromialgia han encontrado que agregar aceite de coco y coco a su dieta les fue útil.

5. Una de las mejores cosas que puedes usar en tu piel y cabello es el aceite de coco.

Aceite de coco una de las mejores cosas que se puede aplicar directamente en la piel y el cabello. Proporciona alivio temporal a problemas de la piel como erupciones cutáneas. Ayuda a sanar y restaurar la piel a una apariencia más joven. También se ha sabido para ayudar con las personas que sufren de infecciones por hongos en la piel, así como muchos otros problemas de la piel.

No sólo suaviza y suaviza la piel, el aceite de coco tiene propiedades antioxidantes que protegen la piel del daño de los radicales libres. El aceite de coco también produce un excelente aceite de masaje.

6. El aceite de coco tiene beneficios saludables que la mayoría de los otros aceites no.

La evidencia es el montaje de que el aceite de coco tiene efectos antifúngicos, antibacterianos y antivirales cuando tanto se consume como se utiliza tópicamente en la piel.

La mayoría de los aceites se oxidan y se vuelven rancios muy rápidamente causando daño de radicales libres en nuestros cuerpos. El aceite de coco no se oxida fácilmente y no causa daños perjudiciales contra los radicales libres como los aceites vegetales poliinsaturados. El daño de radicales libres se cree que es responsable de muchas dolencias en nuestro cuerpo de artritis a mayor susceptibilidad a los cánceres.

El aceite de coco también ayuda a nuestros cuerpos a absorber otros nutrientes de manera más eficaz, como la vitamina E.

7. El aceite de coco es uno de los mejores aceites que puedes usar para cocinar.

Tiene un punto de humo más alto que el aceite de oliva, lo que significa que puede tomar temperaturas más altas mejor. Hay varios aceites saludables de omega 3 que podemos elegir consumir, como el lino y el aceite de oliva, pero no les va bien bajo el alto calor que usamos para cocinar. El aceite de coco se puede utilizar a temperaturas de cocción más altas.

Es más difícil para el aceite de coco volverse rancio, a diferencia de otros aceites de cocina, que por lo general son rancios mucho antes incluso de llevarlos a casa. Los aceites rancidas causan daño de radicales libres en el cuerpo, que es una de las principales causas de cáncer. El aceite de coco es estable durante más de un año a temperatura ambiente.

Debido a la desinformación que nos han dado durante años, hemos perdido los beneficios saludables que el aceite de coco ha dado a la gente de los trópicos durante siglos. ¡Pero ahora ha sido redescubierto! El aceite de coco es tan eficaz, que no pasará mucho tiempo antes de que veamos suplementos de aceite de coco promovidos, pero usted puede obtener el salto en la multitud popular y empezar a consumir y cocinar con aceite de coco hoy!


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