Desintoxica tu sonrisa

Una parte importante de cualquier rutina de belleza trata con la higiene bucal. Es posible que desee dientes más blancos y aliento fresco o simplemente menos caries y la posibilidad de mejorar sus problemas de encías. Puedes hacer tu propia pasta de dientes con aceite de menta y aceite de coco mezclado con bicarbonato de sodio. Esto agrega sabor y ayuda a refrescar el aliento mientras blanquea los dientes. También puedes usar el aceite esencial de menta en el enjuague bucal DIY. Echa un vistazo a todos los detalles y sugerencias para obtener una sonrisa naturalmente saludable.TIRO DE ACEITE

La extracción de aceite es otra posibilidad para crear una excelente salud bucal. Esto es tan simple como pasar aceite de coco por los dientes durante 20 minutos (comience a los 5 o 10 minutos y aumente gradualmente el tiempo) o puede comprar aceites bucales ayurvédicos prefabricados para hacer lo mismo. Algunas personas incluso usan aceite de oliva simple para este proceso.

Al comprar aceites prefabricados, siempre preocúpese por la calidad de los aceites utilizados; Los aceites orgánicos de grado alimenticio, prensados ​​en frío, son de la más alta calidad. Cuando los aceites se combinan con varios ingredientes activos a base de hierbas, a veces cuando se prueban en laboratorios independientes, se encuentra que contienen toxinas que están muy por encima de los niveles aceptables (por ejemplo, arsénico y metales pesados).

Yo simplemente utilizo aceite de coco orgánico, prensado en frío y sin refinar para extraer o “mover” el aceite. Me gusta el sabor y parece que realmente funciona bien para mí. Lo pongo en mi boca como un sólido y lo mantengo allí hasta que se convierte en un líquido debido al calor dentro de la boca. Entonces, por lo general, me agito durante unos 10-15 minutos. Cuando hayas terminado de tirar, asegúrate de escupir el aceite a la basura o tal vez a tu jardín afuera. NO lo coloque en el fregadero, ya que podría obstruirlo con el tiempo. No lo tragues, ya que está lleno de toxinas, bacterias y escombros de tu boca, ¡qué asco!

Para un tutorial sencillo que muestre exactamente cómo debería funcionar la extracción de aceite haga clic aquí.Este breve video le brinda toda la información que necesita para comenzar a extraer aceite. Pruébelo y vea si le gustan los resultados.

¿Quieres otras ideas para crear una boca y una sonrisa naturalmente saludables? Entonces, tal vez esté interesado en comprar o hacer pasta de dientes natural y enjuague bucal. Ambas son grandes ideas, echemos un vistazo a lo fácil que es esto.

POLVO DENTAL
Para crear un polvo de dientes simple, deberá reunir algunos ingredientes básicos: bicarbonato de sodio. stevia o xilitol, menta o canela molida y clavo. Cada ingrediente realmente realiza una función diferente. Claramente, el bicarbonato de sodio limpia y desintoxica la boca, la stevia o el xilitol son dulces y mejoran el sabor, la menta es antibacteriana y deja la boca fresca, la canela molida y los clavos se desinfectarán como otros ingredientes, pero además ayudarán con problemas de sensibilidad. y reacciones al frío y al calor. Un beneficio que personalmente he disfrutado mucho.

RECETA

Combine 4 cucharadas redondas de bicarbonato de sodio, 1/2 cucharadita de guantes molidos y 1 cucharadita de canela molida en un recipiente de vidrio que tenga una tapa para sellarlo. Agregue el xilitol o la stevia hasta alcanzar el nivel deseado de dulzura. Siéntase libre de ajustar la cantidad de canela y clavo para que sea más apetecible. Otras opciones naturales para cambiar el sabor serían el aceite esencial de menta o algunas personas incluso usan un poco de cacao en polvo natural.

PASTA DENTAL
¿Estás buscando más pasta de dientes o crema que sea natural? No hay problema, puede comprar pasta dental libre de fluoruro orgánico o hacer una propia. Hacer su propia pasta de dientes es tan fácil como combinar los ingredientes para el polvo de dientes, también utiliza muchos de los mismos ingredientes.

RECETA

Deje ½ taza de aceite de coco para ablandarlo o derretirlo, asegúrese de que no se caliente demasiado. Agregue 3 cucharadas de bicarbonato de sodio y aproximadamente 15 gotas de aceite esencial de menta. Agregue suficiente stevia para endulzar la pasta de dientes, si usa paquetes solo agregue uno a la vez, mezcle y luego realice una prueba de sabor. Se pueden agregar ingredientes adicionales y pueden ser útiles para dientes sensibles y para mejorar la salud de las encías y los dientes, como el clavo molido y la canela.

Mezcle bien y luego deje que se enfríe a un estado sólido. Solo saca un poco de tu cepillo de dientes y limpia tus dientes. Si la mezcla se calienta, los ingredientes pueden separarse, mezclarlo y luego dejarlo enfriar en un refrigerador o incluso un enfriador funcionaría para volverlo sólido.

ENJUAGUE BUCAL

¡Tener un aliento fresco generalmente significa una boca más saludable! El enjuague bucal comercial a menudo contiene ingredientes que no queremos como el alcohol e ingredientes cuestionables llamados agentes estabilizadores ácidos que pueden hacerlo demasiado ácido para la salud de la boca, además de muchos colorantes artificiales para alimentos. ¡Ay y qué asco! Si todavía está interesado en tener esa boca limpia y fresca, no se preocupe, puede hacerlo de manera segura y efectiva.

Recorrí Internet buscando algo un poco más divertido que mi régimen normal de agua filtrada y bicarbonato de sodio. Funciona pero no es exactamente sabroso ni inspirador. Entonces, ¿por qué no probar algo como esto ...

RECETA

Use 1 taza de agua filtrada o destilada; combine con 1 cucharada ligeramente redondeada de bicarbonato de sodio y unas gotas de aceites esenciales por los beneficios que brindan. Si está buscando algo un poco más dulce, continúe y agregue un poco de stevia a la mezcla, es extremadamente dulce y la stevia es segura para tus dientes  ya que no ensucia los niveles de acidez en la boca que contribuyen a la formación de cavidades.

Haber leído hasta aquí significa que realmente está preocupado por su salud bucal, por lo que puede comenzar con algunos pequeños cambios y ver cuánto le agradecen sus dientes y encías. Una boca sana está vinculada a la salud general de una persona; la Clínica Mayo llamó a la salud oral "Una ventana a su salud general".