Mentalidad positiva y salud emocional

Su perspectiva determina mucho en su vida y juega un papel importante en su salud emocional general. Adoptar una perspectiva positiva puede mantenerlo físicamente más saludable, permitirle alcanzar más de los objetivos de su vida y mejorar su bienestar emocional.

¿Qué es una mentalidad positiva?

La mayoría de las personas tienen ideas erróneas sobre lo que realmente es el pensamiento positivo. No es, por ejemplo, ignorar cosas negativas en tu vida o vivir en la negación. Una actitud positiva es simplemente una forma de describir cómo abordas la vida y sus muchos problemas y obstáculos. Si su actitud es positiva, cree que puede superar los tiempos difíciles y tener éxito a largo plazo. Si es negativo, encontrará que un retroceso significa que debe dejar de intentarlo.

Cuando tienes una actitud positiva, aprovechas al máximo todas las circunstancias y experiencias de tu vida, incluso las no tan buenas. Usted ve todo como una oportunidad de aprendizaje, y toma lo que aprende de estas cosas y lo aplica a su vida de manera que lo ayude a alcanzar su meta.

El pensamiento positivo también se trata de ver lo bueno en otras personas, así como ser positivo en la forma en que piensas sobre ti mismo. Cuando crees en las intenciones positivas de los demás y en tu propia capacidad para tener éxito, es mucho más probable que te traten bien y que alcances las metas que te estableciste.

Cómo una mentalidad positiva influye en tu vida

Cuando adoptas una postura positiva hacia tu vida, a menudo verás eventos adversos en tu vida fuera de la norma y solo temporales, mientras que una persona más pesimista vería estos mismos eventos como inevitables y permanentes o duraderos.

Aquellos con mentalidades negativas también tienden a culparse por eventos negativos fuera de su control, mientras que una actitud positiva le permite aceptar lo que puede y no puede influir en la vida.

Una mentalidad positiva lo hace más resistente a este tipo de resultados negativos y al cambio inevitable que ocurre en la vida. Cuando está emocionalmente débil, tiende a querer que las cosas sigan igual o tenga dificultades para recuperarse después de fallas u obstáculos, pero una actitud positiva lo ayuda a seguir adelante ante la adversidad o el deseo de que su vida cambie y mejore.

Su mentalidad incluso afecta su cuerpo y su salud física. Aquellos con una perspectiva más optimista tienden a vivir más tiempo, tienen niveles más bajos de estrés, tienen tasas reducidas de depresión, tienen más probabilidades de resistir infecciones menores, manejan mejor el estrés y tienen menos probabilidades de tener una enfermedad crónica como una enfermedad cardíaca. A medida que envejece, una actitud positiva puede mantenerlo más activo y menos propenso a sentirse solo.

Cuando tienes una actitud positiva, tu propia opinión es más importante que la de los demás. Aprendes a escuchar tu voz interior en lugar de los comentarios y comentarios a menudo negativos de otras personas.

A medida que te enfocas en lo que es positivo y agradable en tu vida, aprendes a ignorar los comentarios que no puedes controlar o comentarios que pretenden lastimar en lugar de ayudarte. Esto también puede aumentar su confianza en sí mismo y su salud emocional con el tiempo.

Pensamientos finales

Cada uno de nosotros será tan feliz como decidamos que queremos ser en la vida. Si va a desarrollar una actitud más positiva, puede ayudarlo a mejorar su salud emocional de muchas maneras. Estos incluyen ayudarlo a manejar mejor la adversidad en su vida, reforzar sus creencias sobre la influencia que tiene sobre su destino y capacitarse para aprender a resolver sus propios problemas y crecer como persona. Una actitud mental positiva puede mejorar su salud y brindarle un bienestar más sólido.