The Health Benefits And Nutrition Of Parsley

Health role and Nutrition value of Opie

El apio es una planta de hierbas, especias y hortalizas que ha figurado en los platos mediterráneos y de Europa Oriental durante miles de años, no sólo porque aumenta el sabor de los platos, sino también porque tiene un efecto curativo mágico.

Aunque no parezca sorprendente, esta pequeña hierba verde contiene una gran cantidad de nutrientes y tiene una serie de beneficios milagrosos para la salud.Si bien el apio es muy popular como decoración de la Mesa, ya que da vida a la sartén, la ensalada, la sopa y el guiso, también debe ser muy popular porque promueve la salud.

Veamos sus beneficios para la salud y su nutrición.

Componentes nutricionales

El apio es una planta nutritiva.De acuerdo con Datos nutricionalesUn vaso de apio lleno de minerales y vitaminas esenciales:

  • Vitamina K - 55%
  • Vitamina C - 54%
  • Vitamina A - 14%
  • ácido fólico 12%
  • Hierro... 10%
  • Cobre... 6%
  • Potasio. 5%
  • Magnesio. 4%
  • Fibras... 4%
  • Calcio. 4%
  • Manganeso - 3%
  • Fósforo. 3%
  • Zinc - 3%
  • Vitamina B1 - 3%
  • Vitamina B3... 3%

El apio también contiene grandes cantidades de esteroides y antioxidantes, todo lo cual contribuye a la liberación de toxinas internas y a la lucha contra los cimientos de la libertad.

El apio mejora tu sistema inmunológico.

Nuestro sistema inmunológico es importante.De hecho, esto es fundamental.Dependemos de un sistema inmunológico en funcionamiento para pasar el día, y nunca pensamos en él antes de que surja un problema; después de todo, el sistema inmunológico dañado nos hace más vulnerables a los resfriados y a las enfermedades comunes, y las heridas tardan más en curarse, y a menudo nos cansamos y nos cansamos.

El apio es un factor clave en la lucha contra las enfermedades autoinmunes, la alergia y las enfermedades inflamatorias.

El apio protege tus venas.

El ácido fólico es una de las vitaminas más eficaces del Grupo B, y el apio ayuda a generar ácido fólico en el cuerpo.Una función clave del ácido fólico en tu cuerpo es la reducción de un tipo de aminoácido llamado semivejico homogéneo.Este aminoácidos se produce naturalmente en tu cuerpo y es perfectamente posible en niveles bajos.Sin embargo, una sobreproducción puede dañar sus venas y provocar un derrame cerebral o un ataque al corazón.

Por lo tanto, el apio no sólo protege tus venas, sino que también promueve la salud cardiovascular.

El apio ayuda a desintoxicar tu cuerpo.

Un hígado en funcionamiento es esencial para la desintoxicación, que en sí misma es esencial para la salud física y mental.Puede que no lo sepas, pero si a menudo te cansas y te estresas, quizá sea porque tienes demasiadas toxinas.La única manera de eliminar esas toxinas es desintoxicándolas.

El apio contiene apio y nuez moscada, que ayudan a desintoxicar el hígado.Como ya se ha dicho, el apio también contiene antioxidantes que ayudan a eliminar toxinas nocivas de tu cuerpo.

La vitamina k es buena.

El apio es muy apreciado por los expertos en salud y nutrientes por su alto contenido de Vitamina K.Esta vitaminas esenciales desempeña un papel importante para garantizar que nuestra sangre se coagula y se fortalecen nuestros huesos.De este modo, el apio se ha convertido en una medida preventiva contra la osteoporosis y la artritis.

Base WebmbEl perejil también puede ser directamente pintado en tu piel para aliviar la rotura o la rotura de las chapas y ayudar a curar las picaduras de insectos.

Disfrute del apio

El apio puede ser un sabor adquirido pasado mañana, no todo el mundo puede simplemente tomar el perejil crudo.Agregue ensalada, hielo, recetas de jugo, sopa y estofado.El apio fresco y triturado, acompañado de un asado muy rico, como cordero o carne de res, también está delicioso.

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