Changing Your Eating Habits

Changer tes habitudes alimentaires

La plupart d 'entre nous ont du mal à changer nos habitudes alimentaires.Vos habitudes alimentaires sont faites depuis l 'enfance, selon ce que vos parents ont fait au cours de cette période, et votre composition psychologique.

La nourriture que vous mangez et que vous désirez permet d 'éviter les traumatismes et l' anxiété.Quand tu commences à te sentir mal, la nourriture te fait du bien.L 'alimentation est un mécanisme de défense de la nature utilisé par le corps du cerveau pour te protéger contre la folie.

Il est donc très difficile de changer nos habitudes alimentaires.Quand on le fait, on commence à se sentir mal.Nous commençons à nous sentir mal, nous avons mal, nous avons des symptômes de sevrage et nous pourrions être dégoûtés.Est - ce étrange que l 'un d' entre nous réussisse à changer nos habitudes alimentaires?

Je pense que tout ce qui est emballé en bouffe.A quelques exceptions près, vous devez lire attentivement l 'étiquette de composition.Rares sont les producteurs de denrées alimentaires, même les restaurants, qui tiennent compte de votre santé dans la préparation des aliments.Bien sûr, ils veulent te satisfaire, mais ils n 'utilisent pas de nourriture dans ton meilleur intérêt.

La plupart des gens mangent des ordures à 85% du temps et 15% du temps.Cela devrait être le contraire - 85% du temps consacré à la bonne nourriture et 15% à la mauvaise nourriture.
Pour une meilleure santé, il y a des aliments qui peuvent arrêter de manger.Éliminer ces aliments dans les deux à trois semaines suivantes.

- lait (sans graisse ni graisse) - C'est de l'acide et de la muqueuse.Le lait produit de la muqueuse dans le corps et rend acides les lymphocytes (on en parlera plus tard), attirant ainsi les parasites et d 'autres agents pathogènes.Lait d 'amande au lait
Le cancer se développe dans un corps acide.

- du pain. - le pain blanc est aussi acide et muqueux.Il est plus difficile de passer par le côlon, ce qui crée la constipation.
Additif alimentaire sucréLa plupart des produits que vous achetez contiennent du sucre.

- de l'eau gazeuse (classique ou alimentaire); - 7 cuillères à thé par boîte.La plupart des gens boivent plus de 35 litres par an.Le sucre est une toxine corporelle qui provoque de nombreuses maladies - diabète, obésité, caries, ostéoarthrite, etc.
Oh, le sucre épuise aussi les vitamines B et le magnésium dans les os et les dents.

En outre, comme l'eau de soda est contenue dans des boîtes d'aluminium, l'aluminium peut entrer dans l'eau de soda car la plupart de l'eau de soda contient de l'acide phosphorique.L'aluminium est lié à la vieillesse et à la démence.

O le calcium est également extrait de votre corps pour neutraliser l 'acide phosphorique.Boire des jus de fruit plus sains

C 'est impossible.L 'eau de soda va te rendre malade.

• Sel ordinaire (NaCl) - l'ingestion excessive de sel est liée à l'hypertension, à l'œdème et aux déséquilibres des minéraux dans le lymphome.Le sodium, le sodium et le sel attirent l 'eau, donc plus vous mangez de sodium, plus votre corps contient d' eau.(avec du sel de mer, sa teneur en sodium a été réduite de 25%, avec de la sauce de soja à bas sel et de la vanille)

O la plupart des gens mangent trop de sel - plus de 10 000 mg par jour.Nous n'avons besoin que de 200 à 300 milligrammes par jour.

L'excès de sel est également lié aux problèmes rénaux, aux maladies cardiovasculaires, au cancer de l'estomac et aux pressions excessivement sensibles.

Le sodium est extrait des légumes à haute teneur en sodium.Lorsque vous obtenez du sel de légumes, c 'est du sel organique, qui n' a pas le même effet en vous que d 'obtenir du sel inorganique du berceau.Vous avez besoin de sel organique ou de sodium.Ton estomac est un organe na.Il a besoin de sel organique et de sodium pour éviter que l 'acide chlorhydrique gastrique ne dévore sa couche interne - un ulcère.

O les aliments à teneur élevée en sodium organique sont les pommes, les abricots, les asperges, les légumes verts, les choux rouges, les carottes, le céleri, le Xylose, le jaune d'œuf, les figues, le poisson, les raisins, les prunes et les lentilles.

Dans les deux semaines qui viennent, essayez d 'ajouter les aliments suivants à votre habitudes alimentaires.

• Le Lecithin est de 30 à 40% de choline utilisé sur l'ensemble du corps.C 'est pour ça que tu veux l' inclure dans ton régime.
La choline est l'une des principales substances chimiques sur les membranes cellulaires.
Il est utilisé dans notre cerveau pour produire de l 'acylcholine neurotransmettrice, nécessaire à la pensée et à la mémoire.Pensez à l 'alimentation cérébrale du lécithine.
O utilisation du foie pour prévenir le foie gras.Le foie gras empêche ton abdomen de maigrir.
Il aide à décomposer les graisses en petits verres, facilite leur digestion et réduit le cholestérol.
Il permet d 'empêcher l' adhésion du cholestérol à la paroi artérielle.

• huile de lin - huile essentielle, Omega 3.Cela signifie que votre corps ne peut pas le fabriquer, vous devez le manger pour pouvoir vivre à l 'abri de la maladie ou de la douleur.
Ça aide à désinfecter le foie.
Ça stimule la bile.N 'oubliez pas que le bile aide à décomposer les graisses et permet au foie de mieux métaboliser les graisses.
Stimulant le corps à brûler la graisse.

- jus de pomme et pomme - contenant de la vitamine A, du potassium et d'autres minéraux qui améliorent le sang.Ils contiennent de l 'acide malarique et de l' acide tartrate, ce qui permet de maintenir l 'intégrité du foie et d' encourager la digestion.La pomme vous aide à maigrir en fournissant des fibres et en maintenant la routine.

- tu as besoin de 30 à 35 g de fibres par jour.La plupart des gens n'ont que 10 à 15 grammes.La fibre est un aliment qui réduit votre temps de séjour dans le côlon.Les fibres contribuent au maintien de la propreté du côlon, à la réduction du cholestérol, à l 'élimination des toxines in vivo et à l' élimination de la constipation.

Tiens.Si vous pouviez faire ces changements en un an, vous verriez que votre état de santé et vos sentiments sont très différents.


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