Une mauvaise santé émotionnelle affecte-t-elle votre comportement

Lorsque votre santé émotionnelle est insuffisante ou en retard, elle peut commencer à influencer négativement votre comportement. Si vous ne savez pas si votre comportement est influencé par une attitude négative ou une incapacité à réguler vos émotions, voici quelques points à surveiller.

Comment vos émotions affectent votre comportement

Manque de compréhension des émotions des autres

Lorsque vous n'êtes pas en contact avec vos propres émotions, il est difficile pour vous de vraiment ressentir ce que les autres ressentent. Si vous remarquez que vos comportements semblent provoquer systématiquement des réactions négatives de la part des autres, le problème n'est peut-être pas eux. Et si vous demandez toujours ce qui ne va pas chez les autres, vous ne saisissez pas les indices qui devraient vous amener à saisir leurs émotions.

Isolement

Une façon dont votre mauvaise santé émotionnelle peut influencer votre comportement consiste à vous séparer des autres plutôt que d'essayer de comprendre ou de gérer leurs sentiments ou de leur cacher vos propres émotions. L'isolement est un symptôme courant de détresse émotionnelle.

Lorsque vous vous sentez mal dans votre peau et que vous avez des difficultés émotionnelles, vous pensez peut-être que vous ne méritez pas d'être aimé, et donc personne ne veut être avec vous. Les autres raisons pour lesquelles vous pouvez vous retirer de vos proches sont le regret, la honte, l'embarras, l'insécurité ou le fait d'être submergé par vos propres besoins émotionnels.

Blâmer

Lorsque vous manquez de conscience émotionnelle et de régulation, un comportement typique consiste à blâmer les autres pour vos propres problèmes ou situations. Ceux qui ont une mauvaise santé psychologique ont des problèmes de conscience personnelle et peuvent ne pas voir comment leurs propres choix ou émotions influencent les résultats défavorables de leur vie. Si vous vous retrouvez constamment à blâmer d'autres personnes pour les maux de votre vie, il est peut-être temps de vous concentrer davantage sur l'amélioration de votre bien-être émotionnel.

Arguant

La colère est une émotion qui est souvent utilisée pour masquer d'autres sentiments. Si vous vous retrouvez en colère, en vous disputant ou en vous sentant beaucoup plus fou, votre stabilité émotionnelle et votre santé manquent. La santé émotionnelle signifie être capable de traiter et de gérer efficacement vos émotions, sans leur permettre de contrôler vos actions.

La colère est une bonne couverture pour d'autres sentiments négatifs que vous ne voudrez peut-être pas examiner trop attentivement, y compris la déception, la peur, la honte et le dégoût de soi. Demandez-vous de quoi vous êtes vraiment en colère? Et cette personne avec qui vous discutez joue-t-elle un rôle dans cette colère?

Perdre des relations importantes

La santé émotionnelle est cruciale pour maintenir des relations saines. Si vous trouvez que vous avez du mal à garder des amis ou des partenaires dans votre vie, alors votre santé émotionnelle pourrait nécessiter une certaine attention. La santé émotionnelle signifie que vous comprenez ce que les autres ressentent et peuvent réagir de manière appropriée, et lorsque vous ne pouvez pas faire ces choses, les gens partiront.

Autres résultats comportementaux

En plus de ceux énumérés, d'autres façons dont votre mauvaise santé émotionnelle pourrait affecter votre comportement comprennent:

• Manque de respect ou de désir d'écouter les idées ou les points de vue des autres
• Vivre dans le déni des circonstances ou de l'état de votre vie
• Être trop critique envers les autres régulièrement
• Vous essayez d'intimider ou de menacer d'autres personnes pour obtenir ce que vous voulez
• Vous vous faites du mal en coupant, en mourant de faim ou en
• Vous ne pouvez pas gérer lorsque d'autres personnes sont bouleversées émotionnellement
• Vous avez un problème de toxicomanie ou ressentez le besoin d'utiliser des substances pour échapper à vos émotions

Dernières pensées

Ce ne sont là que quelques-unes des façons dont vos émotions peuvent influencer vos décisions et vos comportements. Chaque fois que vous vous trouvez à agir d'une certaine manière et que vous le regrettez plus tard, il y a une forte probabilité que vous ayez laissé vos émotions prendre cette décision pour vous, et vous manquez de santé émotionnelle. Faire attention à ces types de signaux d'alarme est essentiel pour surveiller votre santé émotionnelle et cultiver votre bien-être personnel.