Votre maison vous rend-elle malade? Comment la pollution de l'air intérieur peut déclencher la maladie

Tout le monde sait que la pollution est un gros problème. Cependant, la plupart des gens associent la pollution à l'extérieur et il est rare de trouver des gens conscients de la pollution intérieure. On estime que la plupart des gens passent plus de 90% de leur temps à l'intérieur et 65% du temps est généralement passé à l'intérieur de la maison. L'une des idées fausses les plus répandues est que l'air intérieur est toujours exempt de pollution, mais rien ne pourrait être plus éloigné de la vérité.

La pollution de l'air intérieur est devenue un sujet de discussion brûlant ces dernières années. Cette tendance est due à la large disponibilité des dispositifs de test de qualité de l'air intérieur bon marché qui sont désormais disponibles. Avant l'avènement de ces appareils, les détecteurs de pollution professionnels étaient vendus pour des milliers de dollars et tout le monde ne pouvait pas se les payer. Cependant, maintenant presque tout le monde peut se permettre ces moniteurs de qualité de l'air intérieur et cela a suscité une prise de conscience bien nécessaire concernant la qualité de l'air à l'intérieur des maisons et des bureaux.

Symptômes courants de la pollution de l'air intérieur
L'un des plus gros problèmes de diagnostic des symptômes de la pollution de l'air intérieur est qu'il existe une grande variété de symptômes et qu'ils varient en fonction du contaminant. Plus souvent qu'autrement, ces symptômes sont confondus avec diverses autres maladies telles que le rhume, le stress, les allergies et la grippe, entre autres.

Par conséquent, vous devez toujours écouter votre corps. Si vous passez du temps à l'intérieur d'un bâtiment et que vous commencez à vous sentir malade, cela peut être dû aux polluants ou aux toxines de cet environnement intérieur. L'Environmental Protection Agency lui a également donné un nom: Sick Building Syndrome. L'EPA définit le syndrome comme quelque chose qui se produit lorsque les occupants d'un bâtiment éprouvent des problèmes de santé qui sont apparemment liés au temps qu'ils passent dans ce bâtiment; mais ils ne sont pas en mesure d'identifier une cause ou une maladie spécifique.

Les symptômes physiques courants d'une maison malade peuvent inclure des maux de gorge, des éruptions cutanées, de la fatigue, des douleurs musculaires et des malaises gastriques, entre autres. Si les personnes à l'intérieur d'un bâtiment se sentent déprimées ou agitées sans raison, cela peut être dû à la présence de toxines dans l'environnement intérieur. Si vous éprouvez des maux de tête fréquents, des troubles du sommeil ou si vous êtes incapable de penser clairement, ces problèmes cognitifs pourraient être liés à la présence de polluants dans l'air intérieur. Certains des symptômes respiratoires courants associés à la pollution de l'air intérieur comprennent les infections des sinus, les allergies, l'asthme aggravé et la congestion.

Autrement dit, si vous avez le sentiment que quelque chose ne va pas avec vous, vous avez l'impression d'avoir la grippe pendant une longue période de temps, ou vous ne semblez pas pouvoir dormir, cela pourrait être dû à une mauvaise qualité de l'air intérieur . Si vous vous sentez soudainement mieux lorsque vous quittez votre maison ou que vous vous sentez bien en vacances mais que les symptômes habituels réapparaissent à votre retour, cela peut être dû à la présence de toxines ou de polluants à l'intérieur de votre maison.

Types de contaminants responsables de la pollution de l'air intérieur

1. Moule

La moisissure est l'un des contaminants les plus courants dans les bâtiments malades. La présence de moisissures dans l'air intérieur peut provoquer une irritation de la gorge, une irritation des yeux, une toux, une congestion nasale et une irritation cutanée. Si vous ne disposez pas d'une ventilation adéquate dans votre maison, y compris des ventilateurs d'extraction, ou si votre maison a subi des dégâts d'eau ou des inondations, des moisissures peuvent se produire et devenir hors de contrôle. Par conséquent, assurez-vous que votre maison est bien ventilée pour éviter les problèmes de croissance de moisissures.

2. Composés organiques volatils

Vous devez avoir entendu parler des composés organiques volatils dans les peintures; grâce à une sensibilisation accrue, de nombreuses entreprises ont lancé des peintures exemptes de composés organiques volatils. Certains des COV connus sont le formaldéhyde, le toluène et l'arsenic. Le benzène et le xylène sont également des composés organiques volatils qui se vaporisent dans l'air.

Ceux-ci sont généralement présents dans les nouveaux planchers en bois, les nouveaux tapis et les nouvelles voitures. Les symptômes communs associés aux COV comprennent des étourdissements, des maux de tête, des maux de gorge et des yeux irritants, entre autres. Donc, si vous venez d'installer un nouveau tapis ou si vous avez fait faire de la peinture,
vous voudrez vous assurer de bien ventiler votre maison, essayez de laisser les fenêtres ouvertes pendant un certain temps.

3. Acariens

Vous ne pouvez pas vraiment les voir à l'œil nu, mais cela peut causer beaucoup de problèmes. Ces acariens laissent des excréments et en raison de leur petite taille, ces excréments deviennent aéroportés chaque fois qu'ils sont perturbés en raison de la poussière ou de l'aspirateur. Ceux-ci peuvent ensuite être inhalés par des personnes vivant à la maison, ce qui peut entraîner des problèmes de santé. Semblable à la moisissure, la présence d'humidité est l'une des principales causes de croissance des acariens.

4. Désodorisants

Beaucoup de gens ne savent pas que ces assainisseurs d'air parfumés ainsi que les parfums sont pleins de produits chimiques capables de réagir avec la petite quantité d'ozone présente dans l'air ambiant. Cette réaction peut entraîner la formation de produits chimiques secondaires qui ne sont pas bons pour la santé. Les symptômes communs associés à ces composés organiques volatils toxiques formés en raison des assainisseurs d'air et des parfums comprennent des problèmes digestifs, des difficultés respiratoires, des nausées, des étourdissements, des maux de tête, des allergies ainsi que des problèmes de système nerveux.

5. Pesticides

Les ravageurs sont un gros problème dans les ménages et l'une des façons dont de nombreuses personnes tentent de contrôler l'infestation de ravageurs consiste à utiliser des pesticides en vente libre. Mais ces pesticides peuvent vous rendre malade.

Cependant, vous devez vous débarrasser des bogues. Il est préférable de faire appel à des exterminateurs professionnels qui ont accès à des produits chimiques puissants qui peuvent contrôler la population de ravageurs sans nuire aux résidents de la maison. En outre, il existe un certain nombre d'options naturelles disponibles pour la lutte antiparasitaire.

6. Monoxyde de carbone

Le monoxyde de carbone est rejeté par les radiateurs, les poêles à combustible et divers autres appareils. L'une des choses les plus intéressantes à propos de ce gaz est qu'il est inodore et incolore. Vous ne saurez même pas qu'il y a du monoxyde de carbone à l'intérieur de votre maison sans détecteur de monoxyde de carbone. Cela peut avoir de nombreux effets néfastes sur votre santé, notamment des étourdissements, des nausées, de la confusion, des maux de tête et une fatigue extrême, entre autres. L'exposition à des niveaux plus élevés de monoxyde de carbone peut même entraîner la mort. Par conséquent, il est important que vous ayez un détecteur de monoxyde de carbone dans votre maison pour vous assurer que ce gaz incolore et inodore ne vous cause aucun mal.

7. Air sec

Les personnes qui ont besoin d'allumer le chauffage pendant une grande partie de l'année en raison du froid extrême doivent souvent faire face aux effets néfastes de l'air intérieur sec. L'EPA recommande de maintenir le niveau d'humidité relative à l'intérieur de l'ordre de 30 à 50%, mais les maisons qui ont constamment de la chaleur sont rarement capables de maintenir même 30% d'humidité relative.

Si vous continuez à respirer dans l'air sec, cela peut entraîner une peau squameuse et des démangeaisons du cuir chevelu et, dans certains cas, des saignements de nez fréquents. L'air sec peut être beaucoup plus dangereux qu'un saignement de nez; l'air sec provoque la déshydratation de votre corps, ce qui peut entraîner des nausées, des étourdissements et des maux de tête.

De plus, la grippe se développe dans l'air sec et c'est la raison pour laquelle les épidémies de grippe surviennent généralement quelques semaines après une baisse du taux d'humidité relative. C'est la raison pour laquelle le virus peut rester activé plus longtemps, il se déplace mieux dans l'air sec.

Effets sur la santé de la pollution de l'air intérieur
Même si l'EPA a classé la pollution de l'air intérieur parmi les 5 principaux risques environnementaux pour la santé publique, peu de gens se rendent compte de la gravité de cette menace. Ce qui est vraiment frustrant, c'est que les solutions à la pollution de l'air intérieur ne sont pas si difficiles ou coûteuses. Voici une liste de certains des effets courants sur la santé d'un air intérieur de mauvaise qualité. Vous trouverez également des informations sur les raisons pour lesquelles vous souhaitez vous attaquer au problème de la pollution de l'air intérieur dans votre maison et votre lieu de travail.

1. Prise de poids

Cela surprendra la plupart des gens car peu de gens associent la pollution de l'air intérieur à la prise de poids. Si vous avez suivi un régime et prêté attention à votre poids mais que vous subissez toujours des fluctuations soudaines de votre poids, cela pourrait être dû à la pollution de l'air intérieur.

Gardez à l'esprit que la prise de poids est associée à un certain nombre de facteurs, notamment la génétique, le taux de métabolisme ainsi que l'air que vous respirez. S'il y a des toxines dans l'air intérieur, vos voies de désintoxication naturelles sont incapables d'éliminer les toxines de votre corps et cela a un effet énorme sur votre métabolisme, ce qui entraîne une prise de poids.

2. Asthme



L'Organisation mondiale de la santé estime que près de 30% de toutes les maladies respiratoires sont dues à la pollution de l'air intérieur. Une mauvaise qualité de l'air intérieur peut déclencher des crises d'asthme, en particulier chez les personnes souffrant déjà d'une sorte de problème respiratoire.

3. Dépression

En raison d'une sensibilisation accrue à l'importance de la santé mentale, de nombreuses recherches sont en cours pour étudier les facteurs qui pourraient être responsables de l'apparition et de l'aggravation des symptômes de la dépression. Des recherches ont montré qu'une augmentation de la pollution atmosphérique est associée à des niveaux plus élevés de dépression.

Bien qu'il ne provoque pas de dépression, il peut augmenter l'intensité des symptômes associés à la dépression. De plus, de nombreuses études qui ont trouvé une corrélation significative entre la dépression et l'exposition à long terme à la pollution atmosphérique. Comme la plupart des gens passent une grande partie de leur temps à l'intérieur, respirer de l'air intérieur pollué pourrait aggraver leurs symptômes dépressifs.

4. Allergies

On estime qu'un Américain sur cinq a souffert de certaines maladies liées aux allergies et l'une des principales raisons de ces maladies liées aux allergies est la présence d'allergènes dans l'air intérieur. Certains des symptômes courants associés aux allergies comprennent les éternuements, la fatigue, l'enflure, l'écoulement nasal, les maux de tête et les éruptions cutanées, entre autres.

Ce que vous pouvez faire pour améliorer la qualité de l'air à l'intérieur

Heureusement, il n'est ni difficile ni coûteux de se débarrasser des polluants de l'air intérieur. Voici une liste de certains des changements importants que vous pouvez apporter pour améliorer la qualité de l'air à l'intérieur de votre maison ou de votre lieu de travail.

1. Ayez quelques plantes autour de vous

L'une des meilleures façons de se débarrasser de la majorité des toxines à l'intérieur de votre maison est d'investir dans certaines plantes. Les plantes d'intérieur peuvent aider à lutter contre la pollution de l'air intérieur, elles sont même capables d'absorber jusqu'à 85% des polluants nocifs à l'intérieur de votre maison. Les plantes courantes que vous pouvez acheter pour votre maison comprennent: les araignées, les lys flamants roses, le lotus doré, les philodendrons, les lys de la paix, les chrysanthèmes et les palmiers en bambou.

2. Prenez soin du système CVC

Il est recommandé de nettoyer professionnellement les conduits d'air au moins une fois par an. Assurez-vous que le système de chauffage est entretenu régulièrement et qu'il fonctionnera plus efficacement en fournissant un air plus propre pour que vous puissiez respirer. Investissez dans des filtres HEPA de haute qualité pour votre système de CVC. Ces filtres sont capables de se débarrasser des composés organiques volatils ainsi que des odeurs chimiques de l'air intérieur ainsi que de la poussière et des bactéries nocives.

3. Investissez dans un purificateur d'air

Grâce à la demande accrue et aux progrès technologiques, différents types de purificateurs d'air sont disponibles aujourd'hui à un prix abordable. L'une des meilleures façons de vous assurer que vous n'avez pas de polluants à l'intérieur de votre maison est d'acheter un purificateur d'air de haute qualité.

Les purificateurs d'air modernes sont capables de se débarrasser de presque toutes les bactéries nocives, les particules, les composés organiques volatils et autres choses responsables de votre mauvaise santé. Choisissez un purificateur d'air qui vous avertit lorsqu'il est temps de nettoyer ou de changer les filtres à l'intérieur. De plus, il doit être d'une capacité appropriée à la taille de la pièce où vous allez le placer.

4. Arrêtez le moule

Si vous avez affaire à la croissance de moisissures, vous remarquerez que cela se produit dans des endroits où il y a un excès d'humidité qui est généralement la cuisine et la salle de bain. Par conséquent, vous devez vous assurer qu'il n'y a pas de fuites dans votre maison et que les appareils sont complètement secs après chaque utilisation.

Il est également recommandé de cuisiner avec le ventilateur suspendu dans votre cuisine. Inutile de dire que vous devez également faire attention à la ventilation. Pour éviter la formation de moisissures dans votre salle de bain, vous devez toujours allumer le ventilateur à chaque douche.

5. Aspirateur avec filtres HEPA

Assurez-vous que l'aspirateur que vous utilisez possède des filtres HEPA et non un filtre de type HEPA. Si un aspirateur ne possède pas de filtre HEPA, il pourrait renvoyer tous les allergènes domestiques collectés sur les tapis et le sol, dans l'air, ce qui aggravera les allergies et autres problèmes de santé liés à la pollution de l'air intérieur.

6. Produits de nettoyage écologiques

Arrêtez d'utiliser des produits de nettoyage contenant des produits chimiques nocifs. Éloignez-vous des produits qui contiennent des huiles de pin ou d'agrumes, des colorants ou des composés d'ammonium. Il est également important de choisir des produits de nettoyage marqués en vert. Tout ce qui est marqué naturel ne signifie pas qu'il est sûr à utiliser. Alors, choisissez des produits verts et en cas de doute, utilisez votre moteur de recherche préféré pour en savoir plus sur les effets sur la santé des produits chimiques dans les produits de nettoyage ménagers courants.