Faits clés de la santé émotionnelle

Le fait d'être inquiet, l'amour, le bonheur, la colère, l'excitation, craint … il y a une gamme d'émotions humaines et c'est grandissant jamais, avec beaucoup de pièce pour la nuance. Pourquoi nous sentons-nous inquiets ? Pourquoi sentons-nous la colère ou l'excitation ? Comment ces émotions manifestent-elles et que nous enseigne-t-il ? Les émotions se sentent compliquées, mais ces faits clés peuvent vous aider.

• Les émotions négatives sont bonnes

Si vous permettez des émotions négatives à la suppuration, donc ce n'est pas bon pour votre santé émotionnelle. Cependant, vous devez connaître la pleine gamme d'émotions. Comment pouvez-vous maintenir la santé mentale et émotionnelle si vous n'avez pas de système de référence pour les résultats positifs ?

Si vous poussez des émotions négatives vous connaissez et vous concentrez seulement plutôt sur les émotions positives, donc il est facile de passer dans la suffisance et ignorer des problèmes surgissant. Les émotions négatives sont naturelles, au lieu de les réprimer, vous devriez admettre que la clé à la santé émotionnelle est la balance.

• Huit émotions fondamentales

Anticipation, joie, colère, peur, confiance, dégoût, tristesse et surprise. Ceux-ci sont considérés les émotions fondamentales, dont il y a huit. Cependant, il y a des variations innombrables de ces huit émotions et de beaucoup de nuances à être eues.

Quand vous permettez une émotion simple à la suppuration, il peut devenir plusieurs autres émotions. Juste au moment où une combinaison de deux émotions peut créer d'autres émotions. La Roue d'Émotions (https://www.6seconds.org/2017/04/27/plutchiks-model-of-emotions/) peut vous aider à diriger vos émotions et améliorer votre santé émotionnelle.

• La neutralité d'émotions

Les émotions ne sont pas mauvaises ou bonnes, pas par nature de toute façon. La joie pourrait sembler mieux que la tristesse, mais ce n'est pas la bonne façon d'y penser. Pensez-y comme cela – la tristesse est indicative de la perte ou du potentiel de perdre quelque chose que vous évaluez.

La joie signifie que vous recevez la chose que vous évaluez. Ils sont deux côtés de la même pièce et il est impossible de connaître un sans l'autre. Souvenez-vous, les émotions sont juste des signaux qui livrent un message. Donc ils servent une fonction incroyablement importante.

• La fonction d'émotions

Le but d'émotions est de vous guider vers la survie et vous permettre de prospérer. Vos émotions vous motivent et concentrent votre attention à une action spécifique ou à un but. Chacune de nos émotions sert un but. La colère est indicative d'un obstacle.

Il y a une menace qui doit être neutralisée et vous motive à lutter par cela. Évidemment, colère peut soyez destructif, mais ce n'est pas certainement son but. Pendant ce temps, la Joie vous motive à continuer à faire ce que vous faites.

• La contagion d'émotions

Remarquiez-vous jamais comment le bureau entier passe dans une mauvaise humeur quand votre patron entre furieux et aussi dans une mauvaise humeur ? Les émotions sont contagieuses, en personne et même en ligne. Les émotions positives s'étendent ; juste au moment où les émotions négatives font.

Votre santé émotionnelle peut dépendre comment vous réagissez aux gens autour de vous. Les humains sont des créatures sociales et la raison les humains survécus et se sont développés est qu'ils ont créé des groupes pour la protection. Donc il est naturel seulement que nous avons tendance à ramasser sur les émotions d'autres.

Par exemple, vous allez au restaurant et faites face à votre partenaire. Vous reconnaissez que la peur s'inscrit sur votre visage. Votre réponse immédiate est aussi la peur et se retourner pour découvrir ce qui continue.

Il était une fois, cela pourrait avoir été une bête géante venant pour vous manger. C'est une forme non prononcée de communication et il est si invétéré que nous ne savons même pas que cela arrive. Cependant, pour le bien de votre santé émotionnelle, vous devez être ainsi mis à l'écoute à vos propres émotions, que vous y devenez à abri. Vous ne pouvez pas acheter dans toute la colère, toute la tension ou tout le désaccord. Ce sera préjudiciable à votre santé émotionnelle et bien-être.