État d’esprit positif et santé émotionnelle

Votre vision détermine beaucoup dans votre vie et joue un rôle important dans votre santé émotionnelle globale. Adopter une perspective positive peut vous garder en meilleure santé physique, vous permettre d’atteindre plus de buts de votre vie, et d’améliorer votre bien-être émotionnel.

Qu’est-ce qu’un état d’esprit positif?

La plupart des gens ont des idées fausses sur ce que la pensée positive est vraiment. Il ne s’agit pas, par exemple, d’ignorer la négation des choses dans votre vie ou de vivre dans le déni. Une attitude positive est simplement une façon de décrire comment vous abordez la vie et ses nombreux problèmes et obstacles. Si votre attitude est positive, vous croyez que vous pouvez surmonter les moments difficiles et avoir du succès à long terme. Si elle est négative, vous constaterez qu’un revers signifie que vous devriez arrêter d’essayer.

Lorsque vous avez une attitude positive, vous profitez au maximum de toutes les circonstances et les expériences de votre vie, même les moins bonnes. Vous voyez tout comme une occasion d’apprentissage, et vous prenez ce que vous apprenez de ces choses et les appliquer à votre vie d’une manière qui vous aide à atteindre votre objectif.

La pensée positive est aussi de voir le bien chez les autres ainsi que d’être positif dans la façon dont vous pensez à vous-même. Lorsque vous croyez aux intentions positives des autres et à votre propre capacité à réussir, vous êtes beaucoup plus susceptibles d’être bien traités par les autres et d’atteindre les objectifs que vous vous êtes fixés.

Comment un état d’esprit positif influence votre vie

Lorsque vous adoptez une position positive envers votre vie, vous verrez souvent les événements indésirables dans votre vie comme en dehors de la norme et seulement temporaire, tandis qu’une personne plus pessimiste verrait ces mêmes événements comme inévitables et permanents ou durables.

Ceux qui ont des mentalités négatives ont également tendance à se blâmer pour les événements négatifs en dehors de leur contrôle, tandis qu’une attitude positive vous permet d’accepter ce que vous pouvez et ne pouvez pas influencer dans la vie.

Un état d’esprit positif vous rend plus résilient à ces types de résultats négatifs et au changement inévitable qui se produit dans la vie. Lorsque vous êtes émotionnellement faible, vous avez tendance à vouloir que les choses restent les mêmes ou ont de la difficulté à rebondir après des échecs ou des obstacles, mais une attitude positive vous aide à continuer après l’adversité ou le désir pour votre vie de changer et de s’améliorer.

Votre état d’esprit affecte même votre corps et votre santé physique. Ceux qui ont des perspectives plus optimistes ont tendance à vivre plus longtemps, ont des niveaux de stress plus faibles, ont des taux réduits de dépression, sont plus susceptibles de résister aux infections mineures, de mieux gérer le stress et sont moins susceptibles d’avoir une maladie chronique comme les maladies cardiaques. Comme vous vieillissez, une attitude positive peut vous garder plus actif et moins susceptibles de se sentir seul, aussi.

Lorsque vous avez une attitude positive, votre propre opinion compte plus que d’autres, ainsi. Vous apprenez à écouter votre voix intérieure plutôt que les remarques et les commentaires souvent négatifs d’autres personnes.

Comme vous vous concentrez sur ce qui est positif et agréable dans votre vie, vous apprenez à ignorer les commentaires que vous ne pouvez pas contrôler ou des commentaires qui sont destinés à blesser plutôt que de vous aider. Cela peut stimuler votre confiance en soi et votre santé émotionnelle au fil du temps, aussi.

Pensées finales

Chacun de nous sera aussi heureux que nous décidons que nous voulons être dans la vie. Si vous allez développer une attitude plus positive, il peut aider à améliorer votre santé émotionnelle à bien des égards. Il s’agit notamment de vous aider à mieux gérer l’adversité dans votre vie, renforcer vos croyances sur l’influence que vous avez sur votre destin, et vous donner les moyens d’apprendre à résoudre vos propres problèmes et de grandir en tant que personne. Une attitude mentale positive peut améliorer votre santé et vous offrir un bien-être plus robuste.