Super Foods That Help Heal Leaky Gut

Super aliments qui aident à guérir l'intestin qui fuit

Le syndrome de l'intestin qui fuit est en fait un problème commun avec des millions de personnes qui en souffrent sans même savoir qu'elles en sont atteintes. Vous pensez peut-être que le syndrome de l'intestin qui fuit affecte uniquement le tractus gastro-intestinal mais, en réalité, il affecte votre corps tout entier. De nombreux problèmes de santé sont associés à un intestin qui fuit, dont certains pourraient vous surprendre.

Si vous souffrez d'une faible énergie, de maladies auto-immunes, d'allergies alimentaires, d'une maladie de la thyroïde ou de douleurs articulaires, le problème peut provenir d'un intestin qui fuit. Le syndrome de l'intestin qui fuit permet aux particules alimentaires non digérées de pénétrer dans la circulation sanguine, causant des ravages sur le reste de votre corps.

Syndrome de l'intestin qui fuit

La doublure de votre tractus gastro-intestinal est comme un tamis qui permet à seulement de petits composants de la nourriture d'entrer dans votre système, tels que les sucres simples, les acides gras et les acides aminés. Si votre intestin fuit, vous permettez à de plus grosses particules de nourriture de pénétrer dans la circulation sanguine, où elles peuvent être considérées comme des envahisseurs étrangers et seront traitées par votre système immunitaire.

Le syndrome de l'intestin qui fuit implique une inflammation de la muqueuse intestinale, ce qui entraîne une malabsorption des aliments que vous mangez. Cela provoque une réponse immunitaire qui provoque des problèmes gastro-intestinaux et des intolérances alimentaires. Ceci, à son tour, peut conduire à des maladies auto-immunes comme le lupus, la maladie de Sjogren et la thyroïdite de Hashimoto.

Le syndrome de l'intestin qui fuit est en fait un syndrome de perméabilité accrue du tractus intestinal. Les trous dans le tamis deviennent trop gros pour que de grosses particules de nourriture pénètrent dans le sang. Les choses qui peuvent pénétrer dans votre circulation sanguine comprennent les déchets toxiques, les protéines plus grosses, les bactéries malsaines et les particules alimentaires qui n'ont pas été complètement digérées.

Cela peut provoquer une réponse immunitaire qui peut finalement conduire à des maladies telles que les maladies auto-immunes et les allergies alimentaires.

Lorsque vous souffrez d'un syndrome de l'intestin qui fuit, votre tube digestif devient enflammé et les trous que les nutriments sont censés traverser s'agrandissent. Des particules alimentaires non digérées pénètrent dans la circulation sanguine, entraînant des intolérances alimentaires et une activation du système immunitaire.

Cette activation du système immunitaire est la cause ultime des maladies auto-immunes.

Les symptômes d'un intestin qui fuit

Certains symptômes courants que vous pourriez rencontrer lorsque vous avez un intestin qui fuit sont les suivants:

  • Syndrome métabolique
  • Rosacée et acné
  • Maux de tête
  • Douleur articulaire
  • Fatigue
  • Problèmes de thyroïde
  • Sensibilités alimentaires
  • Ballonnement de l'abdomen

En fin de compte, tout votre corps est affecté. Votre cerveau peut être affecté, conduisant au TDAH, à la dépression et à l'anxiété. Vos sinus et votre bouche peuvent être affectés, entraînant des sensibilités alimentaires et des rhumes fréquents. Votre peau peut être affectée, entraînant le psoriasis, l'eczéma, la rosacée et l'acné. Votre thyroïde peut être affectée, entraînant la maladie de Grave et la thyroïdite de Hashimoto. Vos articulations peuvent être affectées, entraînant une fibromyalgie et une polyarthrite rhumatoïde. Bien sûr, votre côlon est affecté, ce qui entraîne une maladie de l'intestin irritable, de la diarrhée et de la constipation. Vos glandes surrénales peuvent ne pas fonctionner, provoquant une fatigue constante.

Vous pouvez être testé pour le syndrome de l'intestin qui fuit en consultant votre médecin. Ils peuvent identifier si votre intestin laisse passer les graisses et les molécules de protéines non digérées de sorte que vous avez des sensibilités alimentaires et des maladies auto-immunes. D'autres maladies qui peuvent avoir en ayant un intestin qui fuit comprennent diverses maladies auto-immunes, telles que le diabète de type 1. Vous pouvez également être affecté par la malabsorption des nutriments, comme la malabsorption de la vitamine B12, du fer et du zinc.

Superaliments qui peuvent aider un intestin qui fuit

Il y a certains aliments que vous pouvez manger qui peuvent aider à guérir un intestin qui fuit. Certains d'entre eux sont les suivants:

  • Bouillon d'os. Le bouillon d'os est riche en collagène et en acides aminés glycine et proline. Ces acides aminés peuvent améliorer la santé de votre intestin et guérir le syndrome de l'intestin qui fuit. Essayez un jeûne qui comprend uniquement du bouillon d'os pour voir s'il affecte positivement vos symptômes.
  • Légumes fermentés. Les légumes fermentés sont riches en acides organiques qui aident à équilibrer le pH du tractus gastro-intestinal et fournissent des probiotiques sains qui soutiennent un intestin qui fuit. Certains légumes fermentés que vous voudrez peut-être essayer incluent la choucroute, le kvas et le kimchi.
  • Produits laitiers crus. Les produits laitiers crus sont riches en probiotiques et en acides gras sains qui guérissent un intestin qui fuit. Certains produits laitiers crus qui aident un intestin qui fuit comprennent le fromage cru, le beurre, l'amasai, le yogourt et le kéfir pasteurisé.
  • Les produits qui contiennent de la noix de coco sont extrêmement bons pour votre intestin. Les acides gras de la noix de coco sont plus faciles à digérer que les graisses ordinaires, ils ne provoquent donc pas de fuite intestinale. La noix de coco contient également des probiotiques qui soutiennent le tube digestif.
  • Graines germées. Il s'agit notamment de graines de lin, de graines de chanvre et de graines de chia qui ont déjà germé. Ils fournissent à l'intestin beaucoup de fibres et peuvent soutenir le développement de bactéries saines dans l'intestin. Si votre intestin est extrêmement étanche, vous devez éviter les graines et simplement manger des légumes cuits à la vapeur comme source de fibres.

Il est important de travailler avec votre médecin si vous avez reçu un diagnostic d'intestin qui fuit et d'obtenir l'approbation pour tout traitement que vous envisagez.

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