Pourquoi les gens heureux sont physiquement en meilleure santé

Avez-vous déjà remarqué que les gens heureux semblent être en meilleure santé physique? Qu'est-ce que le bonheur se traduit par une meilleure santé physique? Dans cet article, nous allons examiner le lien entre le bonheur et la bonne santé et le rôle que joue la santé mentale.

Les gens heureux sont moins stressés ...

Le stress est dur pour votre corps, il peut compromettre votre système immunitaire  et vous laisser fatigué. Un stress intense, en particulier sur de longues périodes, peut même contribuer à une crise cardiaque, un accident vasculaire cérébral, une anxiété chronique, des migraines, des anévrismes et de nombreux autres problèmes de santé. Un plus heureux, vous éprouverez un niveau de stress inférieur.

Le bonheur est une émotion puissante qui vous envahit et affecte tant de domaines différents de votre vie. Lorsque vous êtes heureux, le stress n’a pas autant d’impact sur votre santé mentale ou votre vie quotidienne. Le stress ne peut pas croître et prendre le dessus sur votre vie si vous êtes heureux.

 En général, le bonheur dans la vie signifie que vous ressentez moins de négativité et que vous appréciez une attitude plus positive. Que nous aimions l'admettre ou non, nos perspectives affectent un peu notre santé. Si vous restez positif, vous avez plus de chances de surmonter le problème de santé que vous affrontez que si vous êtes négatif à ce sujet.

 Nos esprits sont une chose puissante et nos mentalités peuvent nous faire ou nous briser quand il s'agit de lutter contre des problèmes de santé. Le bonheur favorise une attitude plus positive qui vous fournira la force et l'énergie dont vous avez besoin pour continuer à vous battre jusqu'à ce que vous gagniez.

Ceux qui sont plus heureux ont tendance à manger plus sainement ...

Étudesont montré que ceux qui sont plus heureux sont 47% plus susceptibles de consommer une alimentation saine mélangée à des fruits et légumes sains que ceux qui ne le sont pas. Consommer une alimentation saine et équilibrée favorise un large éventail d'avantages pour la santé, ainsi que élever votre humeur. Vous seriez étonné de voir ce qu’une alimentation plus saine peut faire pour votre humeur et votre santé en général.

Les comportements sains créent un cycle positif qui maintient votre santé physique et mentale. Ceux qui sont plus heureux ont tendance à faire des choix alimentaires plus sains, ce qui améliore leur humeur; il s'agit d'un cycle bénéfique qui aide à maintenir un mode de vie positif tout en favorisant une santé optimale.

Ceux qui sont plus heureux ont tendance à être plus Actif physiquement...

La même étude que nous avons mentionnée dans la dernière section a également montré que ceux qui sont plus heureux sont 33% plus susceptibles d'être physiquement actifs, un autre élément nécessaire pour améliorer leur santé personnelle. Lorsque vous êtes bouleversé, déprimé ou misérable de quelque façon que ce soit, il est beaucoup plus difficile d'être physiquement actif, surtout si vous vous sentez léthargique ou souffrez d'anxiété.

Les gens heureux font plus d'exercice, brûlent plus de calories et éprouvent des émotions positives ...

Bonne nouvelle, plus vous êtes physiquement actif, plus vous semblez avoir d'énergie, ce qui facilite votre activité physique. L'activité physique libère votre corps de bons produits chimiques et stimule votre humeur. Vous devez vous rappeler que l'esprit et le corps sont une seule unité travaillant ensemble pour améliorer votre santé.

Sur votre chemin vers la création d'un mode de vie sain, votre premier accent devrait être mis sur votre santé mentale  parce que le stress peut créer de graves problèmes de santé physique. Soins personnels, la méditation et le temps personnel peuvent aider à garantir que vous êtes heureux et capable de maintenir ce bonheur. N'oubliez jamais que votre santé mentale et votre santé physique vont de pair.