Why You Should Cut Back on Sugar?

Pourquoi tu devrais couper sur le sucre?

Il y a beaucoup de raisons pour réduire votre consommation de sucre, de l'économie de vos dents à la stimulation de votre système immunitaire. Le sucre est aussi l'un des pires ennemis de la peau, il peut causer des rides et aggraver l'acné et d'autres affections cutanées

Vous pouvez perdre du poids
L'une des principales raisons de réduire votre consommation de sucre est qu'elle peut vous aider à perdre du poids. Une petite quantité de sucre contient beaucoup de calories vides. Lorsque vous commencez à réduire votre consommation de sucre, vous devriez commencer à perdre du poids.

Le sucre ne contient pas d'éléments nutritifs

Alors que le sucre peut être bon pour ajouter de la saveur à certains plats, il n'a pas de nutriments dont votre corps a besoin. Vous ne manquerez pas de vitamines et de minéraux importants en réduisant le sucre.

C'est mieux pour votre système immunitaire
Réduire le sucre peut aider à donner un bon coup de pouce à votre système immunitaire. Le sucre ajoute à l'inflammation dans votre corps et peut le faire Plus difficile de combattre les infections, Elle peut aussi jouer un rôle dans les maladies cardiovasculaires. Moins de sucre signifie moins d'inflammation et un système immunitaire plus fort.

You Can Have Better Concentration
Trop de sucre dans votre régime interfère avec votre capacité à vous concentrer, à vous concentrer et à établir des liens entre les concepts. Quand vous n'avez pas beaucoup de sucre dans votre système, votre mémoire et votre capacité d'apprendre sont meilleures et vous aurez probablement plus d'énergie. Une étude fait même référence à cette condition: " Syndrome métabolique dans le cerveau. 

 

C'est un Wrecker Maker & Skin
L'inflammation causée par le sucre et les aliments riches en glycémique produit des enzymes qui décomposent le collagène et l'élastine. Ces enzymes sont appelées Produits finaux de glycation avancée (âges)Qui attaquent votre peau au niveau cellulaire et causent un manque d'élasticité, des rides et un vieillissement accéléré à mesure que le renouvellement cellulaire ralentit. 

La glycation ne fait pas que vous rendre plus vieux, elle peut aussi aggraver des conditions comme l'acné et la rosacée. Les diètes élevées dans le sucre peuvent amener certaines personnes à se développer. Résistance à l'insuline Qui peuvent causer des taches de peau foncées sur le corps et provoquer une croissance excessive des cheveux (hirsutisme).

Attention !

Le sucre n'est pas seulement mauvais pour votre serveur ; c'est mauvais pour votre corps, votre cerveau et votre peau aussi ! Le sucre a vraiment besoin d'une étiquette d'avertissement pour s'assurer que le consommateur comprend à quel point il peut être dangereux.

 

 

 

 

 

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