IZVJEŠĆE O DETOKSIKACIJI LJEPOTE

Možete li ukrasiti kožu hranom i vodom?

Prirodno zdravlje i cjelovita prehrana često potiču ideje prehrane i detoksifikacije u sjećanju, ali kako hrana pomaže vašoj koži? Mnogi ljudi misle da je jedina korist za vašu kožu koja dolazi od konzumiranja prirodne hrane da može pomoći u smanjenju akni. Istina je da možete koristiti različite proizvode kako biste uljepšali kožu; možete ih dodati u svoju prehranu ili ih koristiti kao lokalnu aplikaciju za poboljšanje stanja vaše kože. Ako niste sigurni gdje početi, razmotrite sljedeće proizvode....

Zdravstveni proizvodi & amp; ljepota

Avokado je superfood koji izgleda kao da je na svakom popisu koji govori o prirodnim načinima poboljšanja vaše kože. Avokado može pomoći očistiti kožu i održati je zdravo jer je bogato masnim kiselinama, kao i antioksidansima. Može se jesti ili koristiti izravno na koži. Ako vam se ne sviđa okus ili tekstura avokada, možete ga koristiti kao sredstvo za njegu kože. Možete miješati avokado s maslinovim uljem ili jogurtom i sirovim medom. Pomiješajte dok ne postane glatka i koristite kao sredstvo za lice.   Budite sigurni da se isprati temeljito isperite toplom vodom nakon 10 do 15 minuta. Koristite nekoliko puta tjedno za revitalizaciju i prehranu kože. 

Avokado je superhrana koja se, čini se, nalazi na svakoj listi koja govori o prirodnim načinima poboljšanja vaše kože. Avokado može pomoći čistoj koži i održati je zdravom jer je bogata masnim kiselinama kao i antioksidansima. Može se jesti ili se može koristiti izravno na koži. Ako vam se ne sviđa okus ili tekstura avokada, možda biste ga željeli koristiti kao tretman kože. Avokado možete pomiješati s maslinovim uljem ili s jogurtom i sirovim medom. Blendajte dok glatko ne koristite i kao lice. Svakako temeljito isperite toplom vodom nakon 10 -15 minuta. Koristite nekoliko puta tjedno da oživite i nahranite kožu.

Možda ćete biti iznenađeni kad vidite sardine na ovom popisu. Ne preporučujemo njihovu upotrebu izravno na koži, ali njihovo uključivanje u vašu prehranu može ponuditi puno ljepote ljepoti koži. Riblje ulje sadrži masne kiseline, posebno su važne masne kiseline Omega-3, jer pomažu u izgradnji zdravih stanica kože, hidriraju kožu i održavaju je zdravim izgledom

Sardine možete jesti izravno iz konzerve, dodavati ih salatama koje neki vole čak i na njihovoj pizzi.

Zeleni čaj je sjajan za kožu i nije važno da li pijete čaj ili nanesite ga na kožu vidjet ćete prednosti. Snažni antioksidanti koji se nalaze u zelenom čaju izvrsni su za borbu protiv znakova starenja. Polifenoli u zelenom čaju djeluju protuupalno i smanjuju iritaciju kože; polifenoli su također sjajna antibakterijska sredstva za kožu sklonu aknama. Tanini u čaju mogu smanjiti nadutost i tamu oko očiju

Naravno, postoje i druge prirodne namirnice koje ljudi koriste za uljepšavanje, ako vas zanima što više naučite kliknite ovdjeza informacije o nekim uobičajenim i povoljnim alternativama visokovrijednim kozmetičkim proizvodima i tretmanima.

Kako pijenje više vode može vam pomoći koži i kosi

Piće više vode nešto je što ljudi pokušavaju učiniti, ali mnogi ne piju dovoljno jer voda jednostavno nije tako uzbudljiva. Ako pogledate na mreži i na web stranicama društvenih medija, pronaći ćete ciljeve i stotine metoda pomoću kojih možete povećati svoj dnevni unos vode. Zamišljanje najboljeg načina za dodavanje više vode u vašu rutinu vjerojatno je dobra ideja. Osim hidratacije, postoje i neki od ključnih čimbenika zdravlja koji su specifično povezani sa vašom kožom i kosom.

Toksini za čišćenje

Jedan od ključnih razloga zbog kojeg biste trebali povećati unos vode je taj što pomaže očistiti toksine iz vašeg tijela. Toksini mogu uzrokovati brojne probleme s kosom, uključujući masnu ili oštećenu kosu. Oni također mogu uzrokovati probleme s kožom poput mrlje na koži, suhu kožu i osipe. Uklanjanjem toksina iz tijela, možete smanjiti ove probleme kako bi koža bila čistija i kosa upravljivijom.

Manje stanja kože

Iritacije kože u rasponu od jake suhe kože do psorijaze mogu se uvelike poboljšati povećanjem unosa vode. Dok hidrirate tijelo, hidrirate i kožu. Vaša koža treba vlagu kako bi ostala bistra i kako bi ispravno radila. Ako ima nedostatak vlage, koža se može raspasti i početi se gubiti ili postati suha i krhka.

Smanjenje upale

Upala je velik problem za većinu ljudi i može biti povezana sa nedostatkom vode u njihovoj svakodnevnoj prehrani. Ako određena područja kože i tijela nemaju dovoljno hidratacije, to može uzrokovati oticanje kože i bolne reakcije. Možete uzimati lijekove za smanjenje upale, ali jedan od najlakših načina za smanjenje upale, posebno nakon vježbanja ili ozljeda, jeste ispijanje više vode.

Ovo je samo nekoliko ljepota koje treba imati na umu kada je u pitanju povećanje količine vode u vašoj prehrani. Nosite bočicu vode ili isprobajte neki biljni čaj kako biste lako popili više vode i vidjeli prednosti za sebe.

Oduzmi se

Zapravo ste ono što jedete, pa pripazite da jedete stvari koje će pomoći vašem tijelu i poboljšati vaš osjećaj i izgled. Pokušajte upotrijebiti pravilo 80/20; u osnovi to znači da ako jedete pravilno 80% vremena, 20% vremena možete se malo prepustiti. Zato se zabavite, jedite dobro i ostanite hidrirani!