Možete Li Kontrolirati Svoje Osjećaje?

Kratki odgovor:

Ne.

Složen odgovor:

Možda.

Što su emocije i osjećaji?

Emocije se svode na biokemijske reakcije našeg mozga na vanjske podražaje koji utječu na naše tijelo. Osoba koja se boji zmija doživjet će strah kad vidi zmiju u svom vrtu. Nije važno da je zmija samo crna zmija koja se sunčala u jutarnjem zraku. To još uvijek plaši čovjeka s fobijom.

Osoba koja skače iz zrakoplova osjetit će žurbu radosti i uzbuđenja. Njegov racionalni um može znati da je padobran vezan za leđa, ali njegovi primitivni instinkti za preživljavanje će se uključiti i izraziti svoje mišljenje da je zrak rijedak i zna da tijelo pada na zastrašujuću brzinu iz nekog razloga.

Čak i životinje doživljavaju emocije i osjećaje.

Pas koji se boji pucati će doživjeti tjeskobu tijekom tuširanja sredinom srpnja ili rujna uragana u Sjevernoj Karolini. Svaki put kad zazvoni, čak se može baciti kroz cijelu kuću, laje na svaki Pamuk.

Osjećaji su kako reagiramo ili objašnjavamo naše emocije. U nekim slučajevima osjećaji i emocije mogu se preklapati. Ovisi o teoriji koju slijedite. Osjećaj zadovoljstva može biti posljedica emocionalne sreće.

Kontrola

Ako hodate i skočite iz zrakoplova, nije važno jeste li to učinili prije; ako skočite s drugim iskusnim skakačima; ili ako je to vaš prvi put. Vaše tijelo će reagirati na određeni način. Apsolutno ne možete potisnuti taj osjećaj užitka i uzbuđenja.

To je fizički nemoguće.

Razlog zašto to nije moguće je da osjećaji i emocije nisu samo obrasci razmišljanja koje možemo odbaciti ako smo psihološki dovoljno jaki. Stvaramo ih kako bismo objasnili naše emocije i osjećaje.

Ovaj nalet padobranac osjeća, strah koji prolazi kroz vrtlarove noge, ili zimice koje prolaze gore i dolje kralježnice vašeg psa dok grmljavina udara, sve to dolazi od biokemijske fiziološke reakcije. U svim tim situacijama, ljudski mozak zna da se na njegovo tijelo djeluju neki vanjski podražaji. Stoga mozak reagira samo na način na koji može.

Ona se svodi na naše razvijene instinkte preživljavanja.

osobna odgovornost

U slučaju vrtlara, možda se neće moći nositi s paralizirajućim strahom koji je jutros osjetila kad je izašla u svoj vrt kako bi vidjela najveću crnu zmiju koju je ikada vidjela kako se sunčala na vrtnoj stazi.

Možda čak i ne može kontrolirati činjenicu da su joj noge trenutačno zatvorene. Ali ona ima sposobnost da kontrolira svoju reakciju.

Mogla bi iskoristiti svog ubojicu zmija i okončati zmiju. Onda će morati počistiti nered.

Može samo pobjeći u svoj dom i pretvarati se da Vrt više ne postoji. U tom slučaju, vrt će ostati njegovan, a zmija se vjerojatno nikada više neće vratiti u vrt.

Ona može uzeti trenutak da se oporavi, dati adrenalin završiti svoj tečaj, i nastaviti svoj rad na weeding vrt kao što je izvorno namjeravao.

Bez obzira na to kako se osjećate o bilo kojoj situaciji, pitanje ne bi trebalo biti ako možete kontrolirati svoje emocije ili osjećaje. Umjesto toga, trebali biste se usredotočiti na razumijevanje vaših osjećaja, kako ih možete koristiti, koje svrhe služe i kako možete reagirati na njih.

Možda niste u stanju kontrolirati osjećaje ljubomore, straha, uzbuđenja ili nade, ali imate potpunu kontrolu nad načinom na koji odlučite reagirati i reagirati na bilo koju situaciju koja uzrokuje ove (ili bilo koje druge) osjećaje.