Todos conhecemos os marcadores para uma melhor saúde física, certo? Manter um peso saudável, comer uma dieta saudável, se exercitar regularmente e obter a quantidade certa de sono são todos indicadores de que você está cuidando do seu corpo. Então,...
Para a maioria de nós, processar nossas emoções não é uma atividade natural ou instintiva. Nossa cultura valoriza muito o pensamento e a análise racionais e pouco valoriza os sentimentos. Portanto, não ensinamos aos nossos filhos maneiras saudáveis e produtivas...
A má digestão pode afetar todo o seu corpo de várias maneiras. Má digestão pode levar a problemas digestivos como inchaço, azia, prisão de ventre, gás, alergias alimentares, e os sintomas de síndrome do intestino irritável ou IBS. A má...
Nossa mente é a ferramenta mais poderosa que temos à disposição. Pensar positivamente pode fazer toda a diferença na sua saúde física, emocional e mental. A mentalidade certa é tudo o que existe entre você e sua felicidade. Desenvolver habilidades...
O poder do pensamento positivo é mais forte do que muitos de nós percebem. Quanto mais positivo você for, mais provável será o resultado. Já conhecemos uma ampla variedade de maneiras pelas quais o pensamento positivo pode melhorar muitas partes...
À medida que cientistas, médicos e pesquisadores lidam com os problemas de saúde médica e mental de hoje, estão cada vez mais examinando terapias alternativas e complementares que podem ajudar a combater as forças e estressores da vida moderna que...
Todos nós experimentamos emoções difíceis. Faz parte da experiência humana. Afinal, nossas emoções são a base de nossos instintos de sobrevivência primitivos. Nossos ancestrais evoluíram em um ambiente de comer ou ser comido, e lutar ou fugir. É possível que...
Ansiedade, amor, felicidade, raiva, excitação, medo ... há uma gama de emoções humanas e está sempre crescendo, com muito espaço para nuances. Por que nos sentimos ansiosos? Por que sentimos raiva ou excitação? Como essas emoções se manifestam e o...
Quando se trata de saúde mental, é dada muita atenção ao tratamento de emoções e problemas dolorosos, como depressão ou ansiedade. E, embora seja crucial que você aprenda a entender e lidar com esses aspectos de sua saúde emocional e...
