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我们都必须时不时地处理一箱拖把。让自己摆脱痛苦的方法之一是你的乐观。这不能与抑郁混为一谈。抑郁症不能仅仅用简单的乐观来治愈。这只是那些暂时经历一个粗糙补丁。 努力使自己更乐观的整体可以帮助让你摆脱这个暂时的怪事。在本文中，我们将为您提供一些有用的技巧，以提高你的乐观和治愈你的痛苦。 创建积极的咒语 如果你想努力让自己更加乐观，你必须从积极的咒语开始。你充满你的头脑中的主动性和乐观性越多，它就越容易;会很自然的 想出一些积极的咒语，让你每天重复自己。当你找到自己认为你不够的时刻时，用相反的正面咒语来战胜这些感觉。您也可以将这些用于日常咒语。 设定您可以努力实现的目标 没有什么能促进积极和幸福，就像实现你的目标一样。有一些工作，并完成你的目标，可以创造奇迹，你的乐观和整体的自我形象和信心。 设定可实现的目标并实现这些目标可以真正提高你的乐观情绪。你为自己完成得越多，就越容易乐观。 保持积极因素在视线中 当你试图变得更加乐观时，保持对积极因素的专注是很重要的。当事情不走你的路，不要立即跳到所有的消极;花点时间评估积极因素，乐观地看待形势。 没有什么是不可能的，纠正错误永远不会太晚，所以只要坚持下去，让自己看着光明的一面。 保持"来什么五月"的心态 过度担心未来从未帮助任何人在生活中得到任何进一步。意识到你不能预测或改变未来是乐观的重要部分。你越是接受你的方式，你就越容易充分利用它或努力去改进它。 不浪费时间试图预测未来可以帮助你变得更加乐观，治愈你的痛苦 消除负面影响 一直过于消极的人就像黑洞。他们从你中吸取幸福和生活，留下一个悲伤的外壳。消除生活中的负面影响。那些把你困下来的人和东西，让你感觉小，等等，把它们剪掉。你不需要分心或消极破坏你的进步。 强迫自己专注于解决方案 我们中的许多人倾向于把注意力集中在这个问题上，窝藏他们，让他们在我们心中溃烂。为了提高你的乐观，你必须强迫自己改变这个思维过程。 你可以改变你的思维过程，强迫自己开始专注于解决方案，而不是问题。通风是健康的，但限制它到健康量;你需要积极寻找解决方案，而不是纠缠于这个问题。继续前进，学习和寻找解决方案。 事实上，乐观可以治愈你的痛苦;诀窍是使自己成为一个乐观的人。这将需要时间和勤奋的努力，但如果你坚持下去，好处就远远是值得的。乐观能改变你的生活。 我们希望这篇文章能激励你努力建立你的乐观主义，作为治愈你痛苦的良方。我们祝你在这次旅程中万事如意。