Holistic Lifestyle & Wellness Tips

Most of us start thinking about New Year's resolutions as the year ends. We want to leave all the wrong things and failures behind. Plus,...

What is dry Brushing? If you have ever wondered what dry brushing is and its benefits, then keep reading. Dry brushing seems like an easy...

Self-improvement is something that many people have misconceptions about. It’s not a quick fix, it is more of a journey that encourages positive change as...

没有人是从老来的，但我们不妨享受生活，而我们可以与健康和幸福。对我们许多人来说，衰老最大的问题是它会降低我们的生活质量；我们只是不能做年轻时能做的事情。 很多人认为这是一个巨大的障碍，无法克服和放弃。也许他们会在接下来的日子里看电视，爬上楼梯，每天小睡三次。 他们太累了，什么也做不了，但他们能做什么呢？ 毕竟，衰老是一个自然的过程，它最终会让每个人变得更好。你得把它吸起来，对吧？ 嗯，不完全是。 另一些人则更愿意直面老龄化问题，尽可能活得长久，充满活力，精力充沛，身体健康。 但是他们是怎么做到的呢？让我们来看看那些衰老良好的人的5个特点。 他们仍在尝试新事物 好吧，你年纪大了点。也许你已经65岁了。因此，你宁愿现在安定下来。你不想尝试任何新事物；你已经做了所有这些，你只想坐下来看电视。没人应该打扰你。 问题是，我们的大脑喜欢新事物。它永远不会停止生长，除非你让它停止。如果你让它停下来，它会让你衰老。 他们有经常见到的朋友 老年人比年轻人更容易孤独。当他们从工作中退休、停止开车等，他们的世界不可避免地变小。这确实会降低你的生活质量，因为孤独会导致身心问题。 不过，那些年事已高的人知道交朋友和保持联系的重要性。 他们有各种各样的社会关系： 合作伙伴 最好的朋友 兄弟姐妹 桥梁合作伙伴 教徒 瑜伽班成员 等等。他们不只是偶尔见到的“熟人”，而是经常见到的人。他们每周都和他们聊天，邀请他们来喝咖啡，甚至可能和他们一起去度假。  他们保持精神活跃 每天有规律地使用你的精神能力可能是保持你年轻的关键。那些经常完成拼图、上网、通过写作、艺术、缝纫或其他方式获得创造力的老年人，由于他们保持大脑的活跃，他们的衰老情况很好。 随着年龄的增长，照顾好自己的身心是非常重要的。 他们知道什么让他们快乐...

Arnica Montana is best used for shoulder, neck, and back pain. Provide support for bruising and muscle soreness from overexertion or injury. It may help...

针刺 已经实行2500年的疗法 作为替代药物治疗，获得主流认可。它植根于中医，因其非常规的能力而深受中国人的尊敬。作为一种医疗方式，它被认为有能力治愈常年疾病- 关节炎的痛苦。 针灸基于"qi"理论（发音为chee）。这是指 控制身体机能和流经12个主要经络的基本生命能量，也称为"身体通路"。 当这种能量或气在身体中的流动被阻塞时，身体会经历疼痛。然而，患者对于针灸有助于治疗关节炎的原因有复杂的理论。 理论#1 - 针灸缓解疼痛 患有慢性关节炎疼痛的患者报告说，他们觉得疼痛在第一次针灸后会立即消失。这一观察不仅令人惊讶，而且对于这种有效治疗背后的机制也发人深省。研究人员甚至不知道这个事实。 科学研究给出了唯一令人满意的解释，这些科学研究得出结论，当针灸针插入体内时，会出现一些生理机制，导致疼痛减少。科学家指出，这些针头引发了一连串的事件，从脊髓到大脑进入人体，并释放内啡肽，据信可以减少疼痛的感觉。此外，根据中医文献，这种疗法几乎可以治愈身体的每一种疼痛。 理论#2 - 针灸针 中国人认为，在慢性关节炎发作期间，体内有一定的穴位会加重疼痛。当针灸针被适当地插入这些穴位，这据说带来了不平衡的能量流回来。这就是针灸的魔力。大多数研究表明针灸适用于各种疾病。 理论#3 - 背痛针灸 背痛是人们在一生中某个时候寻求治疗的首要原因之一。 大约每10个每10个中8人患有持续性背痛研究表明，针灸是治疗下背部疼痛最有效的工具之一。22项针灸研究发现，从腰部疼痛中短期缓解，"沙姆针灸"也有效。通过将针头放在触发针头的相同穴位中，即使在一次治疗后也能减轻下背部疼痛。 去哪里接受针灸？ 如果你正在经历严重的关节炎或背部疼痛，并考虑针灸，有很多地方去体验这个惊人的治疗。有许多机构和中心由针灸师建立，治疗关节炎患者和进行针灸。但是，如果没有靠近您的住所，您可能需要驱车短距离找到一个能够满足您的需求。 虽然有些人认为需要更多的研究来理解针灸的治疗方法及其有效性，但很难与全世界数百万满意的患者争论。谁不想体验自然疼痛缓解没有任何副作用？这绝对是值得一试的。

National Children’s Day is the perfect time to slow down, turn off technologies, pay more attention to your kids, spend time with them and focus...

BM187 may help with energy levels. Useful for consistent or occasional fatigue, appetite loss, and aching pains. It is effective for periods of stress or illness...