5 Characteristics Of People Who Are Aging Well

5老年人的特点

没有人是从老来的,但我们不妨享受生活,而我们可以与健康和幸福。对我们许多人来说,衰老最大的问题是它会降低我们的生活质量;我们只是不能做年轻时能做的事情。

很多人认为这是一个巨大的障碍,无法克服和放弃。也许他们会在接下来的日子里看电视,爬上楼梯,每天小睡三次。

他们太累了,什么也做不了,但他们能做什么呢?

毕竟,衰老是一个自然的过程,它最终会让每个人变得更好。你得把它吸起来,对吧?

嗯,不完全是。

另一些人则更愿意直面老龄化问题,尽可能活得长久,充满活力,精力充沛,身体健康。

但是他们是怎么做到的呢?让我们来看看那些衰老良好的人的5个特点。

他们仍在尝试新事物

好吧,你年纪大了点。也许你已经65岁了。因此,你宁愿现在安定下来。你不想尝试任何新事物;你已经做了所有这些,你只想坐下来看电视。没人应该打扰你。

问题是,我们的大脑喜欢新事物。它永远不会停止生长,除非你让它停止。如果你让它停下来,它会让你衰老。

他们有经常见到的朋友

老年人比年轻人更容易孤独。当他们从工作中退休、停止开车等,他们的世界不可避免地变小。这确实会降低你的生活质量,因为孤独会导致身心问题。

不过,那些年事已高的人知道交朋友和保持联系的重要性。

他们有各种各样的社会关系:

  • 合作伙伴
  • 最好的朋友
  • 兄弟姐妹
  • 桥梁合作伙伴
  • 教徒
  • 瑜伽班成员

等等。他们不只是偶尔见到的“熟人”,而是经常见到的人。他们每周都和他们聊天,邀请他们来喝咖啡,甚至可能和他们一起去度假。

 他们保持精神活跃

每天有规律地使用你的精神能力可能是保持你年轻的关键。那些经常完成拼图、上网、通过写作、艺术、缝纫或其他方式获得创造力的老年人,由于他们保持大脑的活跃,他们的衰老情况很好。

随着年龄的增长,照顾好自己的身心是非常重要的。

他们知道什么让他们快乐

当我们甚至不知道什么让我们快乐的时候,我们肯定做不到。这意味着我们经常生活在压力、混乱和不快乐之中。我们不满意。这会对我们的思想和身体造成伤害,以至于我们加速了衰老的进程。

年纪大了的人真的很幸福。他们知道是什么让他们快乐——而且他们一定会这么做的。他们学会了对人说不,并专注于把积极的一面带入他们的生活。

他们到处跑

不经常外出走动的人患痴呆症、糖尿病、心脏病、抑郁症等的风险更大。

懂得如何变老的人经常四处走动;他们在健身房锻炼,上瑜伽课,到处散步。他们有健康,均衡的饮食和保持稳定的体重。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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