5老年人的特点

没有人是从老来的，但我们不妨享受生活，而我们可以与健康和幸福。对我们许多人来说，衰老最大的问题是它会降低我们的生活质量；我们只是不能做年轻时能做的事情。

很多人认为这是一个巨大的障碍，无法克服和放弃。也许他们会在接下来的日子里看电视，爬上楼梯，每天小睡三次。

他们太累了，什么也做不了，但他们能做什么呢？

毕竟，衰老是一个自然的过程，它最终会让每个人变得更好。你得把它吸起来，对吧？

嗯，不完全是。

另一些人则更愿意直面老龄化问题，尽可能活得长久，充满活力，精力充沛，身体健康。

但是他们是怎么做到的呢？让我们来看看那些衰老良好的人的5个特点。

他们仍在尝试新事物

好吧，你年纪大了点。也许你已经65岁了。因此，你宁愿现在安定下来。你不想尝试任何新事物；你已经做了所有这些，你只想坐下来看电视。没人应该打扰你。

问题是，我们的大脑喜欢新事物。它永远不会停止生长，除非你让它停止。如果你让它停下来，它会让你衰老。

他们有经常见到的朋友

老年人比年轻人更容易孤独。当他们从工作中退休、停止开车等，他们的世界不可避免地变小。这确实会降低你的生活质量，因为孤独会导致身心问题。

不过，那些年事已高的人知道交朋友和保持联系的重要性。

他们有各种各样的社会关系：

• 合作伙伴
• 最好的朋友
• 兄弟姐妹
• 桥梁合作伙伴
• 教徒
• 瑜伽班成员

等等。他们不只是偶尔见到的“熟人”，而是经常见到的人。他们每周都和他们聊天，邀请他们来喝咖啡，甚至可能和他们一起去度假。

 他们保持精神活跃

每天有规律地使用你的精神能力可能是保持你年轻的关键。那些经常完成拼图、上网、通过写作、艺术、缝纫或其他方式获得创造力的老年人，由于他们保持大脑的活跃，他们的衰老情况很好。

随着年龄的增长，照顾好自己的身心是非常重要的。

他们知道什么让他们快乐

当我们甚至不知道什么让我们快乐的时候，我们肯定做不到。这意味着我们经常生活在压力、混乱和不快乐之中。我们不满意。这会对我们的思想和身体造成伤害，以至于我们加速了衰老的进程。

年纪大了的人真的很幸福。他们知道是什么让他们快乐——而且他们一定会这么做的。他们学会了对人说不，并专注于把积极的一面带入他们的生活。

他们到处跑

不经常外出走动的人患痴呆症、糖尿病、心脏病、抑郁症等的风险更大。

懂得如何变老的人经常四处走动；他们在健身房锻炼，上瑜伽课，到处散步。他们有健康，均衡的饮食和保持稳定的体重。