有趣的文章

信不信由你，一个好的运动计划可以大大有助于改善你的消化。 锻炼身体有很好的消化，而其他类型的运动有可能让情况变得更糟。 如果您要使用的运动来提高你的肠胃健康，请与您的医生一定要保证你的身体是健康的足够进行体育锻炼，特别是如果你一直都没有运动的一段时间。 练习是很好的消化，因为它使收益血液流向消化道。 如果你能保持有规律的锻炼，你可以帮助你的消化道工作做得更好。 进行有规律的锻炼和提高了运送食物通过消化道，所以你不会那么多与腹痛、腹胀、便秘、或气体。 你的消化系统是由几个部分。 它开始在口中，淀粉酶开始消化食物咀嚼时。 然后旅行的食物通过食道和到您的胃内，这也是进一步消化。 其他地区的消化系统发挥作用在消化、包括肝脏、胆囊、胰腺、小肠和大肠。 这大概需要 24 至 72 小时正常消化食物和运动能帮助加快这一进程。 有时，当你锻炼，你觉得有必要大便之后不久。 这是因为运动增加了血液流向消化道及它的速度沿消化过程。 运动不仅能改善血液流向胃肠道的，但它提供了胃肠道的与必要的氧气需要消化食物。 你的消化食物的速度和你需要使用卫生间紧随其后。 很好的练习对消化系统 几乎任何运动能帮助你的血液循环和氧气就能最大限度地利用你的消化系统才能得到很好的消化； 然而，还有一些食物能够帮助人体的消化系统比其他要好。 这里有一些很好的方法来改善你的消化系统通过练习： 有某些姿态可以期间做瑜伽能够最大程度的血液流向胃肠道的，并将帮助消化。 一想到的是"固定脊柱扭转"。...