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我们这些胆固醇分数低的人不断受到控制低密度脂蛋白-高密度脂蛋白水平重要性的轰炸。不幸的是，许多用于降低胆固醇的药物可能有严重的副作用，如疲劳，肌肉痉挛，脑雾等。尝试自然调整你的饮食可能是一个更好的和风险较低的方法来驯服胆固醇野兽。

这里有一些想法，您可以用来改变饮食习惯。大多数人都想健康饮食，但旧的饮食习惯很难改变。尝试这些想法。还列出了一些您应该尝试从饮食中消除的食物。

在当今快节奏的世界中，我们没有时间去处理小事情，通常将它们放在一边，以便看似更重要的事情完成。
吃饭吧！我们想念吃饭吃错食物的人在​​奔跑中抢饭，都是为了节省时间。
除了无法锻炼外，许多人还忘记了这种生活方式可能给我们的健康带来的问题。
我们会因体重过重而疲于奔命，有时甚至更糟。
这只是在提醒人们，许多人也需要返回家园，并学习改善饮食习惯的必要性。

您需要食物来补充其营养和营养。但是，您今天食用的食物是否为您提供了良好的固体营养，或者其中许多食物正在慢慢夺走您的健康，并且使您终身丧命？

苹果富含纤维、维生素、矿物质和抗氧化剂。它们不含脂肪，无胆固醇，钠含量低。简而言之，吃苹果是健康生活方式的明智之举。

抗氧化剂对健康有益，这已不是什么秘密。相信食物中的抗氧化剂可以帮助预防癌症，逆转或减缓衰老，增强你的免疫系统，增加你的能量，改善心脏和其他器官健康。

鉴于我们对抗氧化剂及其有益特性的了解，令人惊讶的是，越来越多的人没有得到足够的水果和蔬菜，这是抗氧化剂的主要来源。专家建议至少5份水果...

常见的误解是椰子油对您有害。世界各地的人们都在体验使用椰子油的健康益处。它实际上是您可以食用的最健康的油之一。以下是您应使用椰子油替代其他常见食用油的七个主要理由。

1.椰子油不会在体内变胖。

与大豆，植物油和玉米等许多其他普通油不同，椰子油不会使您发胖。椰子油