¿Sufres de hipotiroidismo o fatiga suprarrenal?

¿Has notado que estás inusualmente cansado últimamente? ¿Has estado experimentando una variedad de síntomas de salud extraños para los que no tienes una explicación? Si está lidiando con este tipo de problemas, puede estar sufriendo un desequilibrio hormonal. Muchas personas luchan con problemas de salud como el hipotiroidismo y la fatiga suprarrenal.

Aunque estas condiciones comparten ciertos síntomas, no son idénticas. Es importante identificar correctamente la afección que padece. Una vez que sepa con qué está tratando, podrá encontrar una forma efectiva de tratamiento.

A continuación, encontrará información sobre los síntomas asociados con el hipotiroidismo y la fatiga suprarrenal, así como tratamientos efectivos para estas afecciones. Tómese el tiempo para aprender más sobre estos problemas de salud para que pueda encontrar el mejor curso de acción.

Los síntomas del hipotiroidismo

Su cuerpo produce y secreta hormonas para mantener la función normal. Si su cuerpo no produce suficientes hormonas que se necesitan, puede ocurrir una condición de salud conocida como hipotiroidismo. Su tiroides ayuda a su cuerpo a regular sus usos de energía. Cuando su tiroides no funciona correctamente, puede experimentar una amplia gama de síntomas, que incluyen:

* Fatiga

* Aumento de peso

* Una sensación de frío persistente

* Dolor en las articulaciones

* Piel seca

* Estreñimiento

* Adelgazamiento del cabello

* Rigidez muscular

* Depresión

* Frecuencia cardíaca lenta

* Voz ronca

La mayoría de las personas que sufren de hipotiroidismo inicialmente experimentan aumento de peso y fatiga. Estos síntomas tienden a empeorar con el tiempo y aparecen más síntomas. Debido a esto, muchas personas no logran conectar sus primeros síntomas con los síntomas que experimentan más adelante. Si experimentaste un aumento de peso inexplicable y te sientes inusualmente fatigado, querrás tomar esos síntomas en serio ahora.

Si bien tanto los hombres como las mujeres pueden experimentar hipotiroidismo, la afección es mucho más común en las mujeres. Debido a que muchos de estos síntomas son vagos, la condición puede ser difícil de diagnosticar. Muchas personas no toman en serio sus síntomas, lo que significa que no reciben la atención que necesitan.

Si experimenta este tipo de síntomas, no los ignore, asegúrese de tomarse en serio su salud. El hipotiroidismo puede ser causado por muchas afecciones diferentes, incluidas las enfermedades autoinmunes. El hipotiroidismo también puede ser causado por ciertos tipos de medicamentos, como el litio.

Las causas menos comunes de hipotiroidismo incluyen trastorno pituitario, enfermedades congénitas y deficiencia de yodo. En algunos casos, las mujeres pueden desarrollar hipotiroidismo cuando están embarazadas. Esto se debe a que el embarazo puede hacer que el cuerpo produzca anticuerpos que inhiben la función de la glándula tiroides.

Si bien es más probable que las personas desarrollen hipotiroidismo cuando son de mediana edad o mayores, puede afectar a personas de cualquier edad. De hecho, algunos bebés nacen sin una glándula tiroides. Los niños que sufren de hipotiroidismo a menudo experimentarán síntomas diferentes de los adultos con la misma afección. Por ejemplo, los niños pueden mostrar un crecimiento deficiente, retraso de la pubertad o problemas con el desarrollo mental.

Es importante consultar a un médico u otro profesional médico de su confianza si experimenta síntomas de salud inusuales, incluso si no está seguro de que estos síntomas sean causados ​​por el hipotiroidismo. Si no se trata, el hipotiroidismo puede provocar muchas afecciones de salud graves, incluidos problemas cardíacos, bocio y daños en los nervios periféricos. Una vez que tenga un diagnóstico, podrá buscar el tratamiento que necesita.

Las pruebas utilizadas para el hipotiroidismo en la actualidad son muy precisas y pueden detectar esta afección de manera constante, incluso en los casos en que los síntomas son bastante leves. Dicho esto, incluso si los resultados de su prueba son normales, es posible que haya problemas con su tiroides. Es mejor hablar con su médico acerca de las diferentes opciones de prueba para que pueda obtener la información que necesita.

Síntomas de fatiga suprarrenal

El término "fatiga suprarrenal" a menudo se usa para describir una colección de síntomas que pueden ser causados ​​cuando las glándulas suprarrenales no funcionan correctamente. Cuando sus glándulas suprarrenales no producen las hormonas que su cuerpo necesita, puede causar suficiencia suprarrenal. Los síntomas comunes de fatiga suprarrenal incluyen:

* Fatiga

* Pérdida de peso inexplicable

* Mareos

* Perdida de cabello

* Pérdida de apetito

* Hiperpigmentación

* Dolores y molestias

* Aumento de la ansiedad

* Sensación de debilidad.

* Insomnio

Algunos expertos creen que la fatiga suprarrenal puede ser causada por el estrés crónico. Cuando siempre te sientes estresado, las glándulas suprarrenales de tu cuerpo luchan por responder. Esto significa que sus glándulas suprarrenales ya no pueden producir las hormonas que su cuerpo necesita.

La fatiga suprarrenal es muy similar a otra condición: insuficiencia suprarrenal. A diferencia de la fatiga suprarrenal, la insuficiencia suprarrenal se reconoce como una condición médica. A menudo es causado por un problema con la glándula pituitaria. Si esta glándula no puede decirle al cerebro que produzca cortisol, la glándula suprarrenal no funcionará correctamente.

Los síntomas de insuficiencia suprarrenal son muy similares a los síntomas de fatiga suprarrenal. La pérdida de peso, la fatiga y los dolores y molestias generales son síntomas comunes. Sin embargo, las personas que padecen insuficiencia suprarrenal también pueden experimentar otros síntomas, como vómitos y diarrea.

La fatiga suprarrenal es una condición que puede ser difícil de diagnosticar, lo que puede ser una fuente de frustración. Lidiar con este tipo de síntomas médicos es bastante difícil por sí solo, pero puede ser aún más difícil de manejar cuando los profesionales médicos no parecen tomar sus síntomas en serio. Como esta no es una condición médica reconocida oficialmente, algunos médicos pueden no estar dispuestos a proporcionar un diagnóstico.

Si su médico no cree que padece insuficiencia suprarrenal y no está dispuesto a diagnosticarle fatiga suprarrenal, tendrá que descartar otras afecciones. Sin embargo, si sospecha que la fatiga suprarrenal es la fuente de su problema, debe tomarse en serio sus preocupaciones.

Afortunadamente, es posible tratar con éxito la fatiga suprarrenal incluso sin un diagnóstico oficial. El tratamiento apropiado puede conducir a una reducción de los síntomas. Dado que la fatiga suprarrenal es causada por altos niveles de estrés, cualquier persona que sospeche que padece esta afección debe tomar medidas para reducir la cantidad de estrés en su vida. Aunque es imposible vivir una vida libre de estrés, es posible manejar el estrés de manera efectiva.

¿De qué condición estás sufriendo?

El hipotiroidismo y la fatiga suprarrenal son similares en varias formas. Por ejemplo, es probable que las personas que sufren ambas afecciones se sientan agotadas todo el tiempo, incluso si están durmiendo lo que necesitan. Las personas que padecen funciones hormonales también pueden experimentar dolores, fluctuaciones de peso y sentirse más malhumorados de lo habitual.

Dicho esto, hay una serie de factores que ayudan a establecer estas condiciones aparte. Las personas que sufren de hipotiroidismo tienen más probabilidades de experimentar aumento de peso, mientras que las personas con fatiga suprarrenal tienen más probabilidades de experimentar pérdida de peso. Alguien que sufre de hipotiroidismo tiene más probabilidades de experimentar sentimientos de depresión, mientras que una persona con fatiga suprarrenal tiene más probabilidades de tener problemas con ansiedad.

Si está tratando de determinar qué condición tiene, querrá evaluar sus síntomas de cerca. No ignore ningún síntoma de salud inusual que haya estado experimentando. Es posible que desee registrar sus síntomas para poder realizar un seguimiento de todo. Ambas condiciones tienen una variedad de síntomas, y cada síntoma que experimente debe tomarse en serio.

También querrás considerar qué podría haber desencadenado estos síntomas. ¿Los síntomas aparecieron de la nada o comenzó a experimentar estos síntomas después de pasar por ciertos cambios personales? Si comenzó a experimentar síntomas de salud inusuales después de una experiencia de estrés extremo, existe una gran posibilidad de que sus problemas sean causados ​​por su glándula suprarrenal.

Además de observar estas condiciones, querrá ver otras condiciones que podría estar sufriendo. Por ejemplo, si tiene muchos de los síntomas asociados con el hipotiroidismo, pero está perdiendo peso en lugar de aumentar de peso, es posible que esté sufriendo de hipertiroidismo.

También hay una variedad de otras afecciones de salud que pueden causar este tipo de síntomas, como apnea del sueño, diabetes, enfermedad renal, problemas cardíacos y síndrome del intestino irritable.  En algunos casos, será imposible determinar qué está causando sus problemas de salud sin análisis de sangre.

Es por eso que querrás trabajar para desarrollar una imagen más clara de tu condición. Documente sus síntomas y explíquelos en detalle cuando visite a un médico u otro profesional médico. Cuanta más información proporcione, más fácil será obtener un diagnóstico preciso.

Si su médico sospecha que tiene hipotiroidismo o hipertiroidismo, le solicitarán un análisis de sangre. Si esta prueba resulta negativa, considerarán otros diagnósticos. La fatiga suprarrenal puede ser más difícil de diagnosticar, pero descartar otras afecciones puede hacer que sea más fácil determinar a qué se enfrenta.

Incluso si aún no ha visto a un médico, es posible que desee hacer cambios en el estilo de vida que puedan ayudar a reducir sus síntomas. Mejorar su dieta y hacer más ejercicio tendrá un impacto positivo en su salud, sin importar el tipo de condición con la que esté lidiando. No tenga miedo de hacer cambios que tendrán un impacto positivo en su vida.

¿Cómo puede tratar su condición?

Es importante determinar qué condición padece, y también es importante encontrar una manera de controlar sus síntomas. Este tipo de síntomas puede reducir su calidad de vida general. Una vez que encuentre la forma correcta de tratamiento, podrá aliviar sus síntomas y volver a su rutina normal.

Medicación

Es posible que su médico le recete algún tipo de medicamento que lo ayudará a controlar su afección. Sin embargo, también puede hacer muchos cambios en el estilo de vida que pueden reducir sus síntomas, como mejorar su dieta y hacer el ejercicio que necesita.

Dieta

Las personas con hipotiroidismo deben seguir un dieta  que se basa en carnes magras, frutas y verduras. Una dieta baja en calorías es ideal, especialmente porque muchas personas con esta afección luchan con el aumento de peso. Sin embargo, cuando consume menos calorías, es esencial elegir alimentos ricos en nutrientes que le proporcionen a su cuerpo el combustible que necesita.

Si tiene hipotiroidismo, debe hacer todo lo posible para evitar las calorías "vacías". Si los alimentos son ricos en calorías pero proporcionan un valor nutricional mínimo, no deberían ser parte de su dieta. Por ejemplo, es posible que desee dejar de beber jugo, refrescos u otras bebidas con alto contenido calórico. En cambio, debes tratar de beber agua exclusivamente.

Si padece fatiga suprarrenal, es mejor atenerse a un dieta que es rico en proteínas, granos integrales y vegetales. También es importante reducir el consumo de ciertos tipos de alimentos, como azúcar procesada, carbohidratos simples y alimentos fritos. Si bien no tiene que eliminar por completo la cafeína de su dieta, debe intentar reducir su consumo de cafeína. La fatiga suprarrenal a menudo es causada por altos niveles de estrés. El consumo de cafeína puede aumentar la sensación de estrés, lo que puede empeorar su condición.

Si está dispuesto a hacer cambios más drásticos en su dieta, muchas personas con esta afección han visto una reducción significativa en los síntomas después de eliminar todo el azúcar de su dieta. Comer una dieta sin azúcar no es fácil; El azúcar es un ingrediente que se puede encontrar en muchos alimentos procesados. Sin embargo, también es un ingrediente que puede causar un daño significativo. El azúcar puede aumentar la inflamación en el cuerpo, lo que puede inhibir la función tiroidea. Si tiene hipotiroidismo y su dieta es alta en azúcar, es probable que su dieta esté empeorando sus síntomas.

El gluten es otro ingrediente que quizás quieras eliminar de tu dieta. Muchas personas que padecen afecciones de la tiroides también tienen enfermedad celíaca, una afección que impide que el cuerpo digiera correctamente el gluten. Si le han diagnosticado hipotiroidismo y no se le han realizado pruebas para detectar la enfermedad celíaca, puede consultarlo con su médico. También puede probar una dieta de eliminación para ver si eliminar el gluten de su dieta reduce los síntomas.

Ejercicio

Puede ser difícil hacer ejercicio cuando padece fatiga crónica. Sin embargo, los expertos dicen que el ejercicio regular es una de las mejores formas de combatir esta condición de salud. El ejercicio regular puede ayudarlo a perder peso y mantener un peso saludable. También puede aumentar tus niveles de energía. Si puede superar sus sentimientos de fatiga, es posible que tenga más energía después de un buen entrenamiento.

Algunas personas con estas condiciones luchan con sentimientos de mareo. El ejercicio regular puede ayudarlo a tonificar sus músculos o aumentar la masa muscular, lo que puede mejorar su equilibrio y estabilidad. Si le preocupa que pueda resbalar y caerse debido a sus síntomas, el ejercicio frecuente podría ayudar a reducir esos riesgos.

Si bien el ejercicio puede causar dolor muscular, especialmente cuando comienza a hacer ejercicio inicialmente, también puede reducir los dolores y molestias. Es una forma particularmente efectiva de aliviar el dolor articular. Ciertos tipos de ejercicio, como el yoga y el pilates, son una manera fácil de reducir la cantidad de presión ejercida sobre las articulaciones.

Suplementos

Además de comer una dieta más saludable, es posible que desee considerar tomar algún tipo de suplementos. Puede ser difícil proporcionarle a su cuerpo los nutrientes que necesita solo a través de la dieta. Muchas personas sufren de deficiencia de vitamina D, especialmente las personas que viven en climas más fríos. Tomar suplementos de vitamina D podría conducir a una reducción en muchos de sus síntomas.

Junto con los suplementos de vitamina D, los suplementos de vitamina B pueden ser altamente beneficiosos. Si bien cualquier vitamina del complejo B puede mejorar su salud y reducir los síntomas, las vitaminas B-5, B-6 y B-12 son opciones particularmente buenas. Complementar con vitamina C y magnesio también puede ser útil. Dado que muchas personas con problemas de tiroides son anémicas, es posible que también desee considerar la suplementación con hierro.

Si bien las vitaminas y los minerales pueden ayudarlo a controlar su condición de manera más efectiva, también vale la pena considerar los suplementos herbales. Las personas han estado utilizando métodos naturales para tratar los síntomas de salud durante cientos de años, y muchos de estos tratamientos siguen siendo efectivos hasta el día de hoy.

La raíz de regaliz es una fuente de ácido glicirrícico, que es un antiinflamatorio natural. También puede fortalecer el sistema inmune. Si bien la raíz de regaliz no puede curar afecciones como el hipotiroidismo o la fatiga suprarrenal, puede ser una forma muy efectiva de controlar los dolores, molestias y dolores musculares que ambas afecciones pueden causar.

El ginseng siberiano se considera un adaptógeno. Este término se usa para describir hierbas y otras sustancias que pueden fortalecer el cuerpo y mejorar su capacidad para controlar el estrés. Esta hierba puede ser particularmente útil para las personas que padecen fatiga suprarrenal, ya que el manejo efectivo del estrés es la mejor manera de reducir los síntomas.

La raíz de maca es una excelente manera de controlar síntomas como la fatiga sin el uso de cafeína. Esta hierba es naturalmente energizante y también puede elevar el estado de ánimo. La raíz de maca también puede ayudar a su cuerpo a luchar contra los radicales libres.

Rhodiola, que también se conoce como "raíz de oro", es una hierba con una amplia gama de beneficios. La investigación muestra que puede reducir el estrés, combatir la sensación de fatiga, mejorar la función cerebral e incluso facilitar el ejercicio. Al igual que el ginseng siberiano, esta hierba se considera un adaptógeno.

Muchas personas con hipotiroidismo sufren de deficiencia de yodo, lo que significa que suplementar con algas ricas en yodo también puede ser beneficioso. Muchos tipos de algas marinas pueden ser una excelente fuente de yodo, incluidas las algas islandesas, hijiki y algas azucaradas.

Para las personas con fatiga suprarrenal, el manejo del estrés es clave. Es importante poder responder adecuadamente a los eventos estresantes a medida que ocurren. En muchos casos, es posible difundir el estrés en el momento, lo que puede evitar que su cuerpo produzca cantidades excesivas de cortisol.

En lugar de reaccionar inmediatamente al estrés, respire profundamente y cuente hasta diez. Mientras respira, puede sentir que la tensión comienza a salir de su cuerpo. Si sientes que estás listo para gritar, no temas darte un respiro. Dé un paseo rápido o escuche música relajante.

Intente identificar los factores desencadenantes del estrés en su vida y encuentre una manera de responder a ellos. Por ejemplo, si tiene un problema con la ira en la carretera, puede intentar escuchar un podcast relajante mientras está en el automóvil. Si está abrumado por todas las responsabilidades en el trabajo, intente dividir los grandes proyectos en tareas más pequeñas y manejables.

Es posible que desee considerar hacer de la atención plena y la meditación una parte de su vida. Los estudios demuestran que la meditación es una forma increíblemente efectiva de reducir y controlar el estrés. Lo mejor de todo es que la meditación también tiene otros beneficios para la salud.

Existen muchos tratamientos alternativos que pueden reducir significativamente los síntomas. La acupuntura puede fortalecer el sistema inmunitario y mejorar la capacidad de su cuerpo para responder al tratamiento. La atención quiropráctica también puede aliviar los síntomas, especialmente para las personas que han desarrollado hipotiroidismo debido a una enfermedad autoinmune.

Existe una amplia gama de tratamientos que pueden aliviar los síntomas de afecciones como el hipotiroidismo y la fatiga suprarrenal. No hay razón para limitarse a una forma de tratamiento. Las personas que usan una variedad de tratamientos pueden controlar sus afecciones de manera más efectiva. Tómese el tiempo para encontrar opciones de tratamiento que le brinden los resultados que está buscando.

Si sospecha que padece hipotiroidismo, fatiga suprarrenal o una afección similar, querrá llegar al fondo del problema. Estas condiciones de salud no desaparecerán si las ignora. De hecho, con el tiempo, es probable que sus síntomas se vuelvan más graves. Si puede identificar la afección que tiene, podrá buscar tratamiento y comenzar a controlar su afección. A partir de ahí, verá una fuerte mejora en su calidad de vida general.

Estas condiciones de salud pueden ser increíblemente debilitantes, pero no son solo algo con lo que tienes que vivir. Si padece alguna de estas condiciones, querrá obtener un diagnóstico lo antes posible. Hágase cargo de su vida y encuentre la mejor manera de controlar la afección que padece.