La BELLEZA de DESINTOXICACIÓN INFORME

Puede Embellecer Su Piel con Agua y Comida?

Salud Natural y nutrición holística, que a menudo traen a la mente las ideas de la dieta y de desintoxicación, pero ¿y qué alimentos ayudan a su piel? Muchas personas piensan que el único beneficio para la piel que viene de comer la comida natural es que puede ayudar a reducir el acné. La verdad es, usted puede usar una variedad de alimentos para embellecer su piel; usted puede agregar a su dieta o usar como una aplicación tópica para mejorar la condición de tu piel. Si usted no está seguro de por dónde empezar considerar los siguientes alimentos....

Alimentos para la Salud y Belleza

de Aguacate es un superalimento que parece estar en todas las listas de que habla acerca de las formas naturales para mejorar tu piel. El aguacate puede ayudar a aclarar la piel y mantenerla saludable, ya que es rico en ácidos grasos así como antioxidantes. Se puede comer o puede ser usado directamente sobre la piel. Si no te gusta el sabor o la textura de un aguacate, a continuación, puede que desee utilizar como un tratamiento de la piel. Usted puede mezclar el aguacate con aceite de oliva o con yogur y miel cruda. Mezcla hasta que quede suave y se utiliza como un tratamiento facial. Asegúrese de enjuagar a fondo con agua tibia después de 10 -15 minutos. Uso varias veces a la semana para revitalizar y nutrir su piel.

El aguacate es un superalimento que parece estar en todas las listas de que habla acerca de las formas naturales para mejorar tu piel. El aguacate puede ayudar a aclarar la piel y mantenerla saludable, ya que es rico en ácidos grasos así como antioxidantes. Se puede comer o puede ser usado directamente sobre la piel. Si no te gusta el sabor o la textura de un aguacate, a continuación, puede que desee utilizar como un tratamiento de la piel. Usted puede mezclar el aguacate con aceite de oliva o con yogur y miel cruda. Mezcla hasta que quede suave y se utiliza como un tratamiento facial. Asegúrese de enjuagar a fondo con agua tibia después de 10 -15 minutos. Uso varias veces a la semana para revitalizar y nutrir su piel.

Usted puede ser sorprendido ver las sardinas en esta lista. No recomendamos utilizar directamente sobre la piel, sino que la incorpora en su dieta puede ofrecer un montón de beneficios que da la belleza a la piel. El aceite de pescado contiene ácidos grasos, especialmente importantes son los ácidos grasos Omega-3, ya que ayudan a construir saludable de las células de la piel, hidratar la piel y mantenerla saludable

puede comer sardinas directamente de la lata, agregar a las ensaladas incluso, algunas personas como ellos en su pizza.

El té verde es ideal para la piel y no importa si usted bebe el té o la aplicación a la piel , usted va a ver los beneficios. Los poderosos antioxidantes que se encuentran en el té verde son ideales para combatir los signos de envejecimiento. Los polifenoles en el té verde son anti-inflamatorios y reducir la irritación de la piel; los polifenoles son también grandes agentes antibacterianos para la piel propensa al acné. Los taninos en el té puede reducir la hinchazón y la oscuridad alrededor de los ojos

, por supuesto, hay otros alimentos naturales que la gente utilice para el embellecimiento, si usted está interesado en aprender más haga clic aquípara obtener más información sobre algunas comunes y alternativas asequibles a los altos costos de los productos de belleza y tratamientos.

Cómo Beber Más Agua Puede Ayudar a Su Piel y el Cabello

Beber más agua es algo que la gente intente hacer, pero muchos no beber lo suficiente, porque el agua no sólo es de que emocionante. Si usted mira en línea y en los sitios de medios sociales, usted encontrará objetivo de los gráficos y los cientos de métodos para ayudarle a aumentar su ingesta diaria de agua. Averiguar la mejor manera de añadir más agua en su rutina es probablemente una buena idea. Además de la hidratación, hay algunos factores de salud vinculadas específicamente a la piel y el cabello.

La limpieza de Toxinas

, Una de las principales razones por las que usted debe aumentar su ingesta de agua es que ayuda a limpiar las toxinas de su cuerpo. Las toxinas pueden causar un número de problemas de pelo, incluida la grasa o el cabello dañado. También pueden causar problemas con la piel, tales como manchas en la piel, sequedad de la piel y erupciones cutáneas. Mediante la eliminación de las toxinas del cuerpo, usted puede reducir estos problemas de la piel clara y el cabello más manejable.

Menos Condiciones De La Piel

Las irritaciones de la piel que van desde la piel seca severa hasta la psoriasis pueden mejorarse enormemente al aumentar la ingesta de agua. Mientras hidratas tu cuerpo, también hidratas tu piel. Su piel necesita humedad para mantenerse limpia y funcionar correctamente. Si carece de humedad, la piel puede romperse y comenzar a arrugarse o volverse seca y quebradiza.

Reducción de la inflamación

La inflamación es un gran problema para la mayoría de las personas y puede estar relacionada con la falta de agua en su dieta diaria. Si ciertas áreas de la piel y el cuerpo no tienen suficiente hidratación, puede causar hinchazón de la piel y reacciones dolorosas. Puede tomar medicamentos para ayudar a reducir la inflamación, pero una de las formas más fáciles de ayudar a reducir la inflamación, especialmente después del ejercicio o una lesión, es beber más agua.

Estos son solo algunos beneficios de belleza para tener en cuenta cuando se trata de aumentar la cantidad de agua en su dieta. Lleve una botella de agua o pruebe un poco de té de hierbas para que pueda beber fácilmente más agua y ver los beneficios por sí mismo.

La comida para llevar

Realmente eres lo que comes, así que ten cuidado de comer cosas que ayuden a tu cuerpo y mejoren cómo te sientes y te ves. Intenta usar la regla 80/20; Básicamente, esto significa que si comes bien el 80% del tiempo, el 20% del tiempo, puedes disfrutar un poco. ¡Diviértete, come bien y mantente hidratado!