Los sentimientos son solo sentimientos, no son realidad

Es verdad. Sin embargo, eso no significa que los sentimientos no sean real. Simplemente significa que no son un hecho, no son la realidad. Aunque lo sientas profundamente, no significa que sea la realidad de la situación. Comprende esto: tus sentimientos y emociones son absolutamente válidos.

No se trata de cuestionar cómo te sientes o si deberías sentirte así. Sin embargo, usted hacer Tengo que preguntar en qué se basan sus sentimientos: ¿es la realidad? Probablemente no.

La soledad es un excelente ejemplo. Cuando te sientes solo, es fácil pasar a pensar que siempre será así o que estás solo porque a nadie le gustas. ¿Es esa la realidad de la situación? Echemos un vistazo a la evidencia.

¿Qué personas en tu vida consideras tu amigo? ¿Alguien le envió un mensaje de texto o se comprometió con usted en línea hoy? ¿Cuándo te sentiste conectado por última vez?

Puedes reconocer tu soledad, sin dejar de reconocer el hecho de que esto no es para siempre. Ese sentimiento se siente real para ti porque es un sentimiento real. Sin embargo, otros no lo verán igual que usted. Puede validar y escuchar los sentimientos de los demás como lo pueden hacer por usted, pero no es responsabilidad de nadie atender sus sentimientos. Es tuyo. Nadie puede cambiarlo, excepto tú.

Seamos claros: otras personas pueden animarte y levantarte. Sin embargo, no es su responsabilidad. Es tu responsabilidad

Tus sentimientos y emociones son los que te motivan. Te empujan incluso después de un desastre. Te empujan incluso cuando te enfrentas continuamente a la decepción. Puedes ser una persona emocional, y si no lo eres, probablemente conozcas a una. Eso no es algo inherentemente malo. Tus sentimientos lata se algo bueno! Cuando reconoces que no siempre están enraizados en la realidad.

A medida que envejece, ha aprendido a comprender sus sentimientos. Los aceptas, confías en ellos e incluso los disfrutas. A veces, sin embargo, nos olvidamos de aceptar los sentimientos positivos y colgarnos de los negativos que nos causan miedo y dolor.

Eso es algo que puede ayudarlo a comprender que sus sentimientos no siempre le dirán la verdad. A veces, experimentamos sentimientos que simplemente no son reales. Sin embargo, se siente real. Entonces, si se siente real, entonces debe se real.

Los sentimientos no son realidad.

Muchas cosas en la vida pueden desencadenar una respuesta emocional. Algunos provienen del pasado, algunos están en el presente, e incluso hay aquellos provocados por los pensamientos del futuro. Luego están los sentimientos que provienen de las fantasías. Llenamos nuestras cabezas con mentiras que alimentan la infelicidad, y sin necesidad.

Nos enfrentamos a un suministro interminable de sentimientos, tanto negativos como positivos, a diario. Lo que tienes que hacer es aprender a diferenciar entre esos sentimientos que están enraizados en la realidad y los que vienen directamente de tu imaginación.

Tu jefe te miró divertido y ahora estás convencido de que estás a punto de ser despedido. Eso no es realidad. Esa es tu imaginación jugando contigo. Has permitido que esos sentimientos te consuman, te abrumen, todo porque has creado un resultado negativo en tu imaginación. Puede hacerte sentir mal durante horas, incluso días.

No es necesario que te sientas así. Lo mejor que puede hacer en situaciones como esta es enfrentar sus sentimientos de frente. Tan pronto como comience a experimentar sentimientos negativos, eche un vistazo a la evidencia. ¿Está este sentimiento arraigado en la realidad? Hay una buena posibilidad de que tus sentimientos miserables te estén engañando.