El hecho clave de la salud mental.

La ansiedad, el amor, la felicidad, la ira, la emoción, el miedo... Los sentimientos humanos son muy diversos y están creciendo con grandes matices.¿Por qué estamos preocupados?¿Por qué estamos enojados o emocionados?¿Cómo se manifiestan estos sentimientos y qué nos enseñan?Los sentimientos son complicados, pero estos hechos clave pueden ayudarte.

• La pasividad es buena.

Si dejas que las emociones negativas empeoren, eso no es bueno para tu salud emocional.Sin embargo, tienes que experimentar todo tipo de emociones.¿Cómo puedes mantener la salud mental y emocional si no tienes un indicador de resultados positivos?

Si deja de lado cualquier sentimiento negativo que haya experimentado y se centra únicamente en los aspectos positivos, puede caer fácilmente en la autocomplacencia y pasar por alto los problemas ocultos.La pasividad es natural y deberías aceptar que la clave de la salud emocional es el equilibrio, no la supresión.

• Ocho emociones básicas.

La esperanza, la alegría, la ira, el miedo, la confianza, el odio, la tristeza y la sorpresa.Se trata de sentimientos básicos, de los cuales ocho son fundamentales.Sin embargo, esos ocho sentimientos han sufrido numerosos cambios, con muchos matices.

Cuando dejas que un sentimiento se pudra, se convierte en otros.Al igual que una combinación de dos emociones puede generar otras.La Ronda de emoción.https://www.6seconds.org/2017/04/27/plutchiks-model-of-emotions/Te ayudará a controlar tus emociones y a mejorar tu salud mental.

• Neutralidad emocional.

Las emociones no son malas ni buenas, ni naturales.La felicidad parece mejor que la tristeza, pero no es la manera correcta de pensar.Piénsalo así: la tristeza significa la pérdida o la pérdida de algo que valoras.

La felicidad significa que tienes algo que aprecias.Son las dos caras de la misma moneda, sin las cuales no es posible experimentar.Recuerda, la emoción es sólo una señal para transmitir el mensaje.Por lo tanto, desempeñan un papel muy importante.

• Efectos emocionales

El propósito de la emoción es guiarte hacia la supervivencia y el desarrollo.Tus emociones te inspiran a concentrarte en una acción o un objetivo en particular.Cada uno de nuestros sentimientos tiene un propósito.La ira es un obstáculo.

Hay una amenaza que hay que eliminar y que debe animarte a superarla.Por supuesto. Sí Es devastador, pero ciertamente no es su objetivo.Mientras tanto, la felicidad te anima a seguir haciendo lo que haces.

• Transmisión emocional

¿Has notado que cuando tu jefe se enoja y está de mal humor, toda la Oficina se pone de mal humor?Las emociones son contagiosas, en las personas, incluso en Internet.Las emociones positivas se propagan como las pasiones negativas.

Tu salud emocional puede depender de tu reacción a la gente que te rodea.Los seres humanos son seres sociales cuya supervivencia y reproducción se deben a la creación de grupos de protección.Por lo tanto, nos inclinamos naturalmente a conocer los sentimientos de los demás.

Por ejemplo, cenas afuera y te enfrentas a tu pareja.Te das cuenta de que el miedo está en tu cara.Tu reacción directa es miedo, Voltéate y mira lo que pasa.

Antes, podría ser una bestia gigante para comerte.Se trata de un modo de comunicación poco conocido que está profundamente arraigado y que ni siquiera sabemos que está ocurriendo.Sin embargo, por su bienestar emocional, debe adaptarse tanto a sus propios sentimientos que es inmune a ellos.No puedes aceptar toda la ira, toda la presión o toda la discordia.Esto dañará tu bienestar emocional.