El entendimiento y la aceptación de sus emociones

Nos enfrentamos con emociones de modos diferentes. La enseñanza a entender y aceptar sus emociones para lo que son y lo que le pueden enseñar es una habilidad para la vida esencial, una que le puede mostrar muy sobre usted y ayudarle a crecer como una persona.

El deseo no hacer caso o apartar sus emociones, en vez de aceptarlos para cuales son, es un signo del problema de salud mental y puede llevar a consecuencias de la salud serias, también.

Aceptación emocional

Una de las reacciones más comunes a emociones, sobre todo negativo o incómodo, no es hacer caso de ellos o rechazar cómo nos hacen sentir. Como nos hacen sentirnos mal, decidimos no manejarlos, el que significa que no suficientemente tratamos con ellos. En vez de aceptar y tratar estos sentimientos, los podemos llenar abajo o entumecer sus efectos con comportamientos autodestructivos como la bebida o drogarnos.

Mientras no es sano para andar alrededor sentirse mal todo el tiempo, que no es que aceptación emocional todo esto sobre. Las emociones son la reacción de su mente y su cuerpo. Le dan la información valiosa a la cual tiene que prestar la atención. Cuando no hace caso o embotado estos sentimientos, el problema todavía existe y encontrará otra manera de manifestarse en su vida.

La aceptación emocional permite que sus emociones ocurran sin juzgarse para tenerlos o tratar de cambiar cómo siente. Requiere que deje de tratar de controlar sus sentimientos porque las propias emociones no le pueden dañar. Tiene el control cuánto influyen en sus opciones y las decisiones, entonces permitiéndose sentirlos no le pueden dañar.

La aceptación emocional no cede ante sus emociones. Es, en cambio, una decisión de dejar de luchar contra ellos. Deja sus armas y permite que usted los sienta de modo que pueda circular de ellos en una manera sana.

Aceptación v. Dimisión

La aceptación de su emoción no significa que se resigna a sentir siempre este camino. Sólo porque está triste ahora no significa que se rinde y quiere permanecer desgraciado para siempre. No es sobre revolcarse en su dolor o emociones negativas.

En cambio, la aceptación significa que es consciente que esto es cómo siente ahora mismo. Es lo que es necesario para usted en su vida actualmente, y en el futuro, las cosas cambiarán, y se sentirá mejor. Cuando acepta sus emociones, no se agarra a estos sentimientos, pero en cambio los experimenta en el presente y se hace listo para moverse por delante de ellos más tarde.

Por qué tiene que practicar aceptación

Las emociones no son algo que puede desechar sólo porque no le gustan ellos. Su mente y cuerpo sienten estas emociones por unos motivos. La borradura de ellos completamente no sería sana para usted. Las emociones están allí para decirle que evitar, que valorar, y lo que le hace feliz.

Nos ayudan a decidir quien es esencial en nuestras vidas y cómo deberíamos pasar nuestro tiempo. Por lo tanto, la enseñanza a escuchar y aceptar sus emociones le puede enseñar mucho sobre lo que es esencial en su vida, si sabe cómo escuchar y dejar de tratar de apartarlos.

Pensamientos finales

La aceptación emocional le libera de la tensión constante del esforzar por enmascarar o no hacer caso lo que le preocupa y en cambio suelta su energía emocional para curación y discriminación positiva avance. Identificándose cómo siente y luego la determinación del objetivo de esta emoción le puede decir mucho sobre usted y su vida. La enseñanza a aceptar sus sentimientos es crucial para su salud emocional y bienestar.