5 características das pessoas que estão envelhecendo bem

Ninguém envelhece, mas também podemos aproveitar a vida com saúde e felicidade. O maior problema com o envelhecimento para muitos de nós é que ele pode diminuir nossa qualidade de vida; simplesmente não podemos fazer o que conseguimos quando éramos mais jovens.

Muitos viam isso como um obstáculo grande demais para vencer e desistir. Talvez eles passem o resto dos dias assistindo televisão, subindo as escadas e tirando três sonecas por dia.

Eles estão cansados ​​demais para fazer qualquer outra coisa, mas o que eles podem fazer?

Afinal, o envelhecimento é um processo natural e, eventualmente, tira o melhor de todos. Você só precisa chupar, certo?

Hmm, não exatamente.

Outros preferem enfrentar o envelhecimento de frente e viver o quanto puderem com vitalidade, energia e boa saúde.

Mas como eles fazem isso? Vamos dar uma olhada em cinco características daqueles que envelhecem bem.

Eles ainda tentam coisas novas

Ok, então você está ficando um pouco mais velha. Talvez você tenha passado dos 65. Como tal, você prefere se estabelecer agora. Você não quer tentar algo novo; você fez tudo isso e só quer sentar e assistir televisão. Ninguém deve incomodá-lo.

O problema é que nosso cérebro adora coisas novas. Ele nunca para de crescer, a menos que você faça isso parar. E se você parar, isso trará o envelhecimento para você.

Eles têm amigos que costumam ver

Os idosos são mais suscetíveis à solidão do que os mais jovens. Seus mundos crescem inevitavelmente menores à medida que se aposentam do trabalho, param de dirigir e assim por diante. Isso realmente diminui a qualidade da sua vida, porque a solidão pode causar problemas mentais e físicos.

Aqueles que estão envelhecendo bem, porém, sabem da importância de ter amigos e manter contato com eles.

Eles têm todos os tipos de conexões sociais:

• Parceiros
• Melhores amigos
• Irmãos
• Bridge partners
• Paroquianos
• Alunos de Yoga

E assim por diante. Estes não são apenas "conhecidos" que vêem uma vez na lua azul; estas são todas as pessoas que vêem regularmente. Eles conversam com eles a cada semana, convidam-nos para tomar um café e talvez até saiam de férias com eles.

 Eles permanecem mentalmente ativos

Usar suas faculdades mentais regularmente no dia-a-dia pode ser a chave para manter você jovem em sua mente. As pessoas mais velhas que completam quebra-cabeças regularmente, navegam na Internet e são criativas através da escrita, arte, costura ou o que quer que esteja envelhecendo bem porque mantêm o cérebro ativo.

À medida que envelhece, é super importante que você cuide da sua mente e do seu corpo físico.

Eles sabem o que os faz felizes

Quando nem sabemos o que nos faz felizes, certamente não conseguimos. Isso significa que geralmente vivemos uma vida de estresse, turbulência e infelicidade. Nós não estamos satisfeitos. Isso pode afetar suas mentes e corpos, a ponto de acelerar o processo de envelhecimento.

As pessoas idosas que estão envelhecendo bem realmente têm essa coisa de felicidade resolvida. Eles sabem exatamente o que os faz felizes - e vão fazê-lo. Eles aprenderam a dizer não às pessoas e a se concentrar em trazer positividade para suas vidas.

Eles se locomovem

As pessoas que não saem muito do assunto correm maior risco de desenvolver demência, diabetes, doença cardíaca, depressão e muito mais.

Pessoas que sabem envelhecer bem andam muito; eles se exercitam na academia, fazem aulas de ioga e andam por toda parte. Eles têm uma dieta saudável e equilibrada e mantêm um peso estável.