7 Reasons Why You Should Be Using Coconut Oil

7 razões pelas quais você deve estar usando óleo de coco


É um equívoco comum que o óleo de coco seja ruim para você. Pessoas de todo o mundo estão experimentando os benefícios saudáveis do uso de óleo de coco. Na verdade, é um dos óleos mais saudáveis que você pode consumir. Aqui estão as sete principais razões pelas quais você deve usar óleo de coco como uma alternativa a outros óleos de cozinha comuns.

1. Óleo de coco não vira gordura em seu corpo.

Ao contrário de muitos outros óleos comuns, como soja (vegetal) e milho, o óleo de coco não vai te engordar. O óleo de coco contém triglicerídeos de cadeia média (MCT), que são um combustível fácil para o corpo queimar, sem se transformar em gordura. A maioria dos outros óleos de cozinha e gorduras contêm triglicerídeos de cadeia longa (CtL). Os LCT's são geralmente armazenados como gordura. Como o óleo de coco é um MCT, é mais facilmente absorvido e convertido em energia mais rápido.

As pessoas nos trópicos têm confiado nos cocos como um grampo tradicional em sua dieta por séculos. Eles consomem grandes quantidades de óleo de coco todos os dias. Em vez de engordar, ajuda a manter-se saudável, magra e aparada. Quando eles mudam do óleo de coco para os nossos óleos modernos, eles desenvolvem a obesidade e os problemas de saúde que nossa sociedade moderna enfrenta.

Algumas outras pessoas que conhecem essa verdade há muito tempo são pessoas que estão no ramo de ração animal. Quando os animais são alimentados com óleos vegetais, eles engordem e produzem carne mais gordurosa. Quando são alimentados com óleo de coco, ficam muito magros.

2. O óleo de coco aumenta seu metabolismo.

Não só o óleo de coco se converte em energia mais rápido em seu corpo, ele aumenta seu metabolismo, o que promove a perda de peso. Porque aumenta seu metabolismo, ajuda seu corpo a queimar gordura de forma mais eficaz.

Óleo de coco pode triplicar sua queima de calorias. Como o óleo de coco é um MCT, ele é convertido em energia tão rapidamente que cria muito calor. Em um estudo publicado no American Journal of Clinical Nutrition, o MCT queima três vezes mais calorias durante seis horas após uma refeição do que a de LCT.

A edição de 15 de fevereiro de 2005 da revista Woman's World afirmou que o óleo de coco é o "segredo do metabolismo subterrâneo".

Esta é uma ótima notícia para pessoas que têm problemas de tireóide, já que o óleo de coco melhora as tireóides lentas, estimulando a produção de hormônios extras da tireóide. A maioria dos outros óleos comuns, como vegetais (soja) e milho têm sido mostrados para inibir a função da tireóide.

3. O óleo de coco tem ácidos graxos ômega 3.

A maioria dos óleos de cozinha contêm ácidos graxos ômega 6, algo que obtemos muito nos Estados Unidos. Nossa relação ômega 6 para ômega 3 deve ser 1:1, mas é mais como 50:1. Precisamos reduzir drasticamente nossos óleos ômega 6 e consumir muito mais óleos ômega 3 para ser saudável. E o óleo de coco está cheio desses ácidos graxos ômega 3 saudáveis.

4. Óleo de coco lhe dá energia.

Por causa dos ácidos graxos ômega 3 saudáveis e do fato de que aumenta o metabolismo, a maioria das pessoas que mudam para óleo de coco sente uma explosão de energia adicionada em sua vida diária.

Isso porque o óleo de coco é a fonte mais rica da natureza de triglicerídeos de cadeia média (MCT's), o que aumenta as taxas metabólicas e leva à perda de peso. McT's promovem a termogênese, que aumenta o metabolismo do corpo, produzindo energia.

Isso porque o óleo de coco é a fonte mais rica da natureza de triglicerídeos de cadeia média (MCT's), o que aumenta as taxas metabólicas e leva à perda de peso. McT's promovem a termogênese, que aumenta o metabolismo do corpo, produzindo energia. Muitas pessoas com síndrome de fadiga crônica e fibromialgia descobriram que adicionar óleo de coco e coco à sua dieta era útil para eles.

5. Uma das melhores coisas que você pode usar na pele e no cabelo é o óleo de coco.

Óleo de coco uma das melhores coisas que você pode aplicar diretamente em sua pele e cabelo. Dá alívio temporário a problemas de pele, como erupções cutâneas. Auxilia na cura e restauração da pele a uma aparência mais jovem. Também é conhecido por ajudar pessoas que sofrem de infecções por leveduras na pele, bem como muitos outros problemas de pele.

Além de suavizar e suavizar a pele, o óleo de coco tem propriedades antioxidantes que protegem a pele de danos radicais livres. O óleo de coco também faz excelente óleo de massagem.

6. O óleo de coco tem benefícios saudáveis que a maioria dos outros óleos não têm.

Há evidências de que o óleo de coco tem efeitos antifúngicos, antibacterianos e antivirais quando consumidos e usados topicamente na pele.

A maioria dos óleos oxidam e ficam rançosos muito rapidamente causando danos radicais livres em nossos corpos. O óleo de coco não é facilmente oxidado e não causa danos radicais livres prejudiciais como óleos vegetais poliinsaturados. Acredita-se que os danos radicais livres sejam responsáveis por muitas doenças em nosso corpo, desde a artrite até o aumento da suscetibilidade aos cânceres.

O óleo de coco também ajuda nosso corpo a absorver outros nutrientes de forma mais eficaz, como a vitamina E.

7. O óleo de coco é um dos melhores óleos que você pode usar para cozinhar.

Tem um ponto de fumaça maior do que o azeite, o que significa que pode levar temperaturas mais altas melhor. Existem vários óleos de ômega 3 saudáveis que podemos escolher para consumir, como linho e azeite de oliva, mas eles não se saem bem o calor alto que usamos para cozinhar. O óleo de coco pode ser usado em temperaturas de cozimento mais altas.

É mais difícil para o óleo de coco ficar rançoso, ao contrário de outros óleos de cozinha, que geralmente são rançosos muito antes de você mesmo trazê-los para casa. Óleos rançosos causam danos radicais livres no corpo, que é uma das principais causas de câncer. O óleo de coco fica estável por mais de um ano à temperatura ambiente.

Por causa da desinformação que temos dado há anos, perdemos os benefícios saudáveis que o óleo de coco tem dado ao povo dos trópicos há séculos. Mas agora foi redescoberto! O óleo de coco é tão eficaz, que não vai demorar muito para vermos suplementos de óleo de coco promovidos, mas você pode obter o salto na multidão popular e começar a consumir e cozinhar com óleo de coco hoje!


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