Are You Afraid to Feel?

Tens meDo de sentir?

Para muitas pessoas, expressar emoções difíceis ou admitir que você TEM sentimentos "negativos" Como tristeza ou raiva é difícil ou Mesmo impossível.Há muitas pessoas que não Querem sentir-se ansiosas, magoadas ou perturbadas, por isso, afastam esses sentimentos e escolhem ignorá-los.E a razão Mais significativa que eles fazem isso é porque eles têm meDo de SUAS emoções.

Por que temer emoções?

É UMA resposta complicada para entender por que tantas pessoas têm meDo de sentir emoções fortes, intensas ou chamadas de emoções negativas.Mas a principal razão é que, por qualquer razão, eles foram ensinados que esses sentimentos Simplesmente não são aceitáveis.Se essa Mensagem VEIO de seus Pais ou outros cuidadores EM UMA idade precoce, de um cônjuge ou parceiro Mais tarde Na vida, Ou um supervisor no trabalho, UMA mentalidade comum, infelizmente EM nossa Sociedade é que você deve apenas ser Forte e superar isso.Ponto.

Os profissionais de saúde mental EM todo o Mundo irão dizer-lhe que "sugue-o" não é um mecanismo válido de resposta.Desmaiar ou ignorar sentimentos não, Na verdade, fazê-los IR embora.Significa que eles permanecem, não processados e incompreendidos, e eventualmente, eles vão encontrar novas maneiras de se manifestar, incluindo por afetar SEU bem-estar mental, físico e emocional Ao Longo do tempo.

Na nossa sociedade, as emoções são muitas vezes vistas Como um sinal de fraqueza.E quando você não TEM muita prática EM lidar com esses sentimentos intensos, Mesmo apenas UMA Pequena expressão DelEs Pode se sentir aterrador e Como você de Repente VAI cair e não ser Capaz de se recuperar.Então, você Acaba segurando tudo Dentro

Medo de Como as outras pessoas NOS verão é outra razão PELA qual as pessoas escolheram ignorar ou expressar seus sentimentos.Se você for Visto Como emocional, você Pode ser ferido ou traído por outros.Nossa cultura valoriza a felicidade, e quando vemos outros expressando tristeza ou medo, a reação Mais Comum é vê-los Como fracos EM vez de fortes.Nós valorizamos tanto a felicidade que muitos acreditam que, se você TEM alguma outra emoção que não é a felicidade, SUA Vida está EM disfunção e você não será Capaz de se tornar satisfeito ou realizado.

Aprendendo a abraçar seus sentimentos

Quando você parar de ignorar ou empurrar de Lado SUAS emoções e Aprender a realmente experimentar e express á-las, você verá que esta não é UMA abordagem indulgente e egocêntrica para a vida, MAS que Na Verdade lhe dá Mais Energia e alegria.Quando você está sempre enxugando seus sentimentos, isso requer muita força mental e vigilância constante.Quando você Aprende a reconhecer e compreender SUAS emoções e SENTIR-lhes, você também Aprende que você Pode então seguir EM Frente de seus sentimentos e se tornar Muito Mais produtivo e Mais feliz.

Gastar apenas UMA Pequena quantidade de tempo EM experimentar, reconhecer e processar todas as SUAS emoções, não apenas as positivas, Pode deixá-lo com Muito Mais espaço mental e emocional do que você imagina, Como você não está sempre preocupado e ansioso sobre quem você VAI lidar com o Inesperado Ou lidar com reveses e decepções.

Quando NOS permitimos experimentar todas as nossas emoções, também aprendemos que todos OS sentimentos são apenas temporários e que eles têm apenas a influência sobre a SUA Vida Como você quer que eles tenham.Mas, quando você vive com meDo de SUAS emoções, todas elas têm Muito poder e controle sobre tudo que você faz.

Pensamentos finais

Quando você parar de tentar afastar ou ignorar emoções que precisam ser sentidas, quando você abraçar todos OS sentimentos que tornam SUA Vida Rica e interessante, você verá que não há Nada a Temer Quando se trata de SUAS emoções.E Ao expressá-las e experimentá-las, SUA Vida torna-se Mais agradável e satisfatória, não menos.

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