Desintoxicação do banho para uma saúde ideal

Se você estiver procurando uma maneira de se sentir melhor, considere fazer uma desintoxicação do banho, recomendada para benefícios de saúde física e mental. Os sais de Epsom são um ingrediente chave. No entanto, eles não são sal, são minerais, especificamente magnésio e sulfato.

Diz-se que o magnésio aumenta serotonina  produção, que certamente o deixará de melhor humor, pois esse é o hormônio da felicidade do seu corpo. Também ajuda a aliviar a depressão, ansiedade e estresse. Os sais de Epsom não apenas melhoram seu humor, mas também são bons para o seu corpo. Eles são uma imersão perfeita para músculos doloridos especialmente para os músculos do pescoço e do crânio.

Trezentas e vinte e cinco enzimas no corpo humano requerem magnésio para funcionar. Então, a imersão em sais de Epsom realmente fornecerá o magnésio que seu corpo precisa para funcionar bem? ConsumerLab  fornece testes independentes de produtos nutricionais há 20 anos. De acordo com seus estudos preliminares, sim!

Por que você não tenta? Um bom banho relaxante e todos esses benefícios também. Para ajudar você a começar, existem algumas receitas diferentes abaixo para desintoxicação pessoal do seu banho.

Banho simples de desintoxicação com sal

Esta primeira receita é para um banho básico de desintoxicação usando sal. Isso fará você se sentir limpo e revigorado, além de ajudar com muitos problemas de pele. Se você tiver algum tipo de irritação na pele, isso definitivamente pode ajudar. No entanto, tenha cuidado se tiver cortes ou feridas abertas. Tudo o que você precisa fazer é encher a banheira com água o mais quente possível, e enquanto estiver enchendo, ferva um pote de água. Na panela, adicione sal Epsom, sal marinho, vinagre de maçã e bicarbonato de sódio. Deixe tudo dissolver e despeje no banho.

Banho de desintoxicação de eucalipto

Um banho de desintoxicação que usa eucalipto e óleos essenciais é ótimo quando você tem uma pele muito seca ou com coceira. Para isso, você pode adicionar um pouco de extrato de eucalipto puro em pequenas quantidades, ou apenas adicionar algumas gotas de óleo essencial de eucalipto. Adicione também alguns sais de Epsom ao banho, juntamente com óleos perfumados para complementá-lo, como lavanda ou baunilha. Mergulhe no banho por 20 a 30 minutos.

Banho de desintoxicação de argila bentonita

Se você nunca ouviu falar sobre argila bentonita antes, agora é a hora de se familiarizar com ela! Argila bentonita é um tipo de argila orgânica que pode ser usada para ajudar com a pele e a saúde geral. É a combinação perfeita ao adicionar os sais de Epsom, que são parte integrante da maioria das receitas de banho de desintoxicação. Para esse tipo de banho, tente adicionar alguns sais de Epsom e a mesma quantidade de argila bentonita em um banho quente. Você também pode adicionar algumas gotas de óleos essenciais para a aromaterapia, ou apenas porque gosta de certos aromas.

Banho de desintoxicação de gengibre

Finalmente, um banho de desintoxicação com gengibre é uma opção fantástica se você está sofrendo de indigestão ou náusea. Tendo problemas de estômago é um motivo comum para tentar uma desintoxicação em primeiro lugar. Além de mudar sua dieta, você também pode desintoxicar seu corpo com um banho. Para este, vá em frente e comece com os sais da Epson e adicione um pouco de gengibre e limão frescos ao banho. Você também pode adicionar óleos essenciais, se quiser.