Desintoxicar seu sorriso

Uma parte importante de qualquer rotina de beleza lida com higiene bucal. Você pode querer dentes mais brancos e respiração fresca ou apenas menos cavidades e a possibilidade de melhorar seus problemas gengivais. Você pode fazer sua própria pasta de dente com óleo de hortelã e óleo de coco misturado com bicarbonato de sódio. Isso adiciona sabor e ajuda a refrescar a respiração enquanto clareia os dentes. Você também pode usar o óleo essencial de hortelã-pimenta no anti-séptico bucal DIY. Confira todos os detalhes e dicas para obter um sorriso naturalmente saudável.PUXANDO ÓLEO

A retirada de óleo é outra possibilidade de criar uma grande saúde bucal.  Isso é tão simples quanto esboçar óleo de coco através dos dentes por 20 minutos (comece em 5 ou 10 minutos e aumente gradualmente o tempo) ou você pode comprar óleos bucais ayurvédicos pré-fabricados para fazer a mesma coisa.  Algumas pessoas até usam azeite simples para esse processo.

Ao comprar óleos pré-fabricados, sempre tenha preocupação com a qualidade dos óleos utilizados; grau alimentar, prensado a frio, óleos orgânicos são da mais alta qualidade.  Quando os óleos são combinados com vários ingredientes ativos de ervas, às vezes, quando testados por laboratórios independentes, estes são encontrados contendo toxinas muito acima dos níveis aceitáveis, (por exemplo, arsênico e metais pesados).

Eu simplesmente uso óleo de coco orgânico, prensado a frio e não refinado para puxar óleo ou "swishing".    Eu gosto do gosto e parece realmente funcionar bem para mim.  Eu coloquei na minha boca como um sólido e segurei-o lá até que se transforme em um líquido devido ao calor dentro da boca.  Então eu geralmente desejo por cerca de 10-15 minutos.  Quando terminar de swishing certifique-se de cuspir o óleo no lixo ou talvez seu jardim lá fora.  NÃO coloque-o na pia, pode causar entupimentos ao longo do tempo.  Não o engula também, pois está cheio de toxinas, bactérias e detritos da sua boca, YUCK!

Para um tutorial fácil para mostrar exatamente como a retirada de óleo deve funcionar clique aqui.Este vídeo curto dá-lhe todas as informações que você precisa para começar com a retirada de óleo.  Tente e veja se gosta dos resultados. 

Quer outras ideias para criar uma boca e um sorriso naturalmente saudáveis?  Então talvez você esteja interessado em comprar ou fazer pasta de dente natural e enxaguante bucal.  Ambas são ótimas idéias, vamos dar uma olhada em como isso é fácil.

PÓ DE DENTE
Para criar um simples pó de dente, você precisará reunir alguns ingredientes básicos: bicarbonato de sódio. stevia ou xilitol, hortelã-pimenta ou canela moída e cravo.. Cada ingrediente realmente executa uma função diferente.  Claramente o bicarbonato de sódio limpa e desintoxica a boca, estevia ou xilitol são doces e melhoram o sabor, hortelã-pimenta é antibacteriana e deixa sua boca se sentindo fresca, canela moída e cravo vão higienizar muito como outros ingredientes, mas além disso eles vão ajudar com questões de sensibilidade e reações ao quente e frio.  Um benefício que eu pessoalmente desfrutei muito.

Receita

Combine 4 colheres de sopa arredondadas de bicarbonato de sódio, 1/2 colher de chá de luvas moídas e 1 colher de chá de canela moída em um recipiente de vidro que tenha uma tampa para selá-lo fechado.  Adicione o xilitol ou estevia até que o nível desejado de doçura seja atingido. Sinta-se livre para ajustar a quantidade de canela e cravo para torná-lo mais palatável. Outras opções naturais para mudar o sabor seria o óleo essencial de hortelã-pimenta ou algumas pessoas até usam um pouco de cacau em pó natural.

PASTA DE DENTE
Procurando mais de uma pasta de dente ou creme que seja natural?  Sem problemas você pode comprar pasta de dente livre de flúor orgânico ou fazer alguns dos seus próprios.  Fazer sua própria pasta de dente é tão fácil quanto combinar os ingredientes para o pó de dente, ele também usa muitos dos mesmos ingredientes.

Receita

Deixe 1/2 xícara de óleo de coco para amolecê-lo ou derretê-lo, certifique-se de que não fique muito quente. Adicione 3 colheres de sopa de bicarbonato de sódio e cerca de 15 gotas de óleo essencial de hortelã-pimenta.  Adicione stevia suficiente para adoçar a pasta de dente, se você usar pacotes apenas adicione um de cada vez, misture e, em seguida, realize um teste de sabor.  Ingredientes adicionais podem ser adicionados e podem ser úteis para dentes sensíveis e para melhorar a saúde da gengiva e do dente, como cravo moído e canela.

Misture bem e deixe esfriar até um estado sólido.  Basta colher um pouco em sua escova de dentes e limpar seus dentes.  Se a mistura ficar quente os ingredientes podem se separar, misture-o e, em seguida, obtê-lo algum lugar esfriar uma geladeira ou até mesmo um refrigerador trabalharia para torná-lo sólido novamente. 

Bochechos

Ter fôlego fresco geralmente significa uma boca mais saudável!  O enxaguante bucal comercial muitas vezes contém ingredientes que não queremos como álcool e ingredientes questionáveis chamados agentes estabilizadores ácidos que podem torná-lo muito ácido para a saúde bucal, além de muitos corantes artificiais de alimentos. Ai e yuck!  Se você ainda está interessado em ter essa boca limpa não se preocupe, você pode fazer isso com segurança e eficácia.

Eu vasculhei a internet procurando por algo um pouco mais divertido que apenas a minha água filtrada normal e regime de bicarbonato de sódio.  Funciona, mas não é exatamente saboroso ou inspirador.  Então por que não tentar algo assim...

Receita

Use 1 xícara de água filtrada ou destilada; combinar com 1 colher de sopa ligeiramente arredondada de bicarbonato de sódio e algumas gotas de óleos essenciais para os benefícios que eles fornecem.  Se você está procurando por algo um pouco mais doce vá em frente e adicione um pouco de stevia à mistura, é extremamente doce e stevia é seguro para seus dentes pois não atrapalha os níveis de acidez na boca que contribuem para a formação da cavidade.

Ter lido isso significa que você realmente está preocupado com sua saúde bucal, então você pode começar com algumas pequenas mudanças e ver o quanto seus dentes e gengivas agradecem.  Uma boca saudável está ligada à saúde geral de uma pessoa; a Clínica Mayo chamada saúde bucal "uma janela para sua saúde geral".