Matérias essenciais para a insónia

Há poucas coisas Na Vida Mais frustrantes do que ter problemAs para dormir.Dormir é importante para SUA saúde mental e física, e insônia tende a piorar com o tempo.Em vez de depender de Medicamentos severos, experimente alguns destes óleos essenciais.

Camomila

Chá de camomila é frequentemente recomendado para insônia, MAS não por causa de algum elixir mágico, MAS por causa Da ErVa de camomila.Isto é realmente eficaz EM acalmar tanto o Corpo Como a mente, aliviar o stress e reduzir a tensão.É por is so que o chá é tão maravilhoso para insônia.O Mesmo se Pode dizer do óleo essencial de camomila.Se você Pode encontrá-lo, tente obter o óleo de camomila romano, que TEM algumas propriedades adicionais calmantes para realmente Criar um Ambiente relaxante que é conducente a um BOM sono.

Ylang Ylang. KGM

Se você está tendo problemAs para adormecer ou ficar dormindo, você também Pode querer tentar Ylang Ylang óleo essencial.Isto é muitas vezes usado para relaxar SUA Mente e corpo, com um aroma frutado e floral que é Muito relaxante e relaxante.Ao usá-lo para insônia, Ylang Ylang Ylang é Melhor Adicionado a UMA Mistura com outros aromas relaxantes, quer para um difusor colocado EM SEU quarto Ou com um Banho relaxante antes de se preparar para dormir.

Lavanda

Não deve ser surpresa que o óleo essencial de lavanda seja útil para a insônia.Quando você TEM problemAs para dormir, é muitas vezes devido a não ser Capaz de relaxar.Isto Pode ser de certas dores corporais, Muito stress e ansiedade, ou até Mesmo depressão.Com óleo essencial lavanda, é realmente calmante e Pode relaxar SUA Mente e SEU corpo.Tal Como acontece com outros óleos essenciais a Serem utilizados para a insônia, é recomendado EM um banho, EM SEU chá antes Da cama, Ou Quando USAR um difusor EM SEU quarto.Adicione o óleo à SUA rotina normal de dormir e você deve começar a dormir um pouco melhor.

Areia

Sandalwood não é um óleo essencial muitas vezes usado sozinho, MAS você Pode facilmente adicioná-lo às SUAS misturas quando tentar melhorar a insônia.Este é um aroma Rico e terroso que é frequentemente usado EM misturas sazonais devido Ao aroma lenhoso que fornece.É um pouco Mais Caro do que outros óleos essenciais, MAS é ótimo experimentar quando você está tendo problemAs para dormir e outros óleos não parecem ESTAR fazendo Muito de um Impacto para você.Vá EM Frente e tente ver Como funciona para você.