Fibromialgia Terapias Alternativas

O que é fibromialgia?

A fibromialgia é uma doença neurológica crônica que afeta os tecidos musculoesqueléticos do corpo. A doença é responsável por induzir desconforto, dor e fadiga nos músculos, ligamentos, tendões e nas áreas ao redor das articulações. Pessoas que sofrem de fibromialgia são constantemente confrontadas com dor intensa que tende a se repetir regularmente. A dor causada pela desordem é sentida profundamente dentro dos músculos e em certos pontos chamados pontos de gatilho. Uma característica comum para todas as pessoas com fibromialgia é a localização da dor; a dor da fibromialgia tende a ocorrer nos mesmos pontos de gatilho. Embora as pessoas com fibromialgia percebam a dor em diferentes intensidades, elas afirmam sentir permanentemente um nível de dor em seus tecidos musculares moles. 

Os tratamentos da fibromialgia consistem principalmente em analgésicos e anti-inflamatórios.  Pessoas que lidam com essa condição frequentemente relatam que não respondem bem aos tipos de medicamentos que aliviam a dor de outras pessoas.  Além disso, muitas pessoas com fibromialgia reclamam do sono ruim, extremo Fadiga E Depressão.  

Então, quais são as alternativas?  

Algumas terapias alternativas de fibromialgia são mais populares do que outras. No entanto, essas antigas práticas de medicina complementar têm resultados benéficos.

Entre essas terapias alternativas de fibromialgia, as mais utilizadas são Acupuntura, acupressão e Reiki. A acupuntura é uma antiga terapia oriental que estimula e corrige a atividade de todo o organismo ativando certos pontos do corpo. Uma terapia alternativa de fibromialgia muito eficaz é reiki. Esta é uma forma de massoterapia e tem um papel importante no restabelecimento do equilíbrio dentro do organismo. Além disso, é uma boa maneira de relaxar e aliviar a sensação de fadiga característica para todos os pacientes com fibromialgia. 

Outras terapias alternativas interessantes da fibromialgia são aromaterapia e hidroterapia. Ambos são boas formas de refrescar e estimular o corpo e também podem ajudar a aliviar os sintomas da fibromialgia.  

Echinacea 

Este é um remédio muito bom para distúrbios neurológicos como a fibromialgia. É produzido a partir da erva Echinacea. Este remédio é conhecido por seus efeitos curativos e sua capacidade de estimular a regeneração do sistema nervoso. Outros remédios podem melhorar a atividade do sistema musculoesquelético complementando a ingestão de vitamina D e cálcio (remédios produzidos a partir de corais).  

Terapia de calor infravermelho

A terapia térmica infravermelha, como a de uma sauna infravermelha, pode ajudar a aliviar os sintomas debilitantes da fibromialgia.  Estudos têm mostrado que tratar a dor da fibromialgia com calor profundo é mais eficaz do que a medicação para dor. Saunas infravermelhas envolvem o corpo do banhista da sauna em calor calmante e profundamente penetrante que afeta uniformemente todo o corpo. Além disso, o efeito de desintoxicação da terapia de sauna infravermelha ajuda a manter o corpo mais saudável em geral, e pode até aumentar os tratamentos medicamentosos de tratamento da dor. Ele ajuda o corpo a se livrar do acúmulo de ácido láctico, que pode reduzir muito a rigidez muscular e a dor.  Tratamentos de sauna infravermelha também podem ajudar a tratar os sintomas de fadiga e depressão que muitas vezes acompanham a dor física da fibromialgia.

Ímãs para alívio da dor

Recentemente, uma nova avenida interessante foi testada usando uma das forças naturais mais poderosas do planeta, o magnetismo. Sim, as pessoas estão experimentando com alívio magnético da dor.  O magnetismo é talvez a força mais prevalente e natural do universo conhecido,

No entanto, o alívio da dor magnética é um conceito relativamente incomum.  Um estudo recentemente concluído publicado no Journal of Alternative and Complementary Medicine mostrou que o magnetismo teve alguns efeitos sobre a dor. Especificamente, o estudo se concentrou no uso de energia magnética para aliviar a dor causada pela fibromialgia. Essa condição é mais comum em mulheres do que em homens e se manifesta em cerca de 1% a 6% da população. O alívio da dor magnética foi testado como uma possível alternativa aos métodos atuais, que incluem doses de medicamentos prescritos projetados para entorpecer o sistema nervoso.  

Dieta da Fibromialgia

Uma dieta adequada é vital para manter o equilíbrio físico e mental e pode fortalecer o sistema imunológico do organismo. Uma boa dieta de fibromialgia pode ser uma forma muito eficaz de superar os sintomas da doença, normalizando e estimulando a atividade do corpo. Estilo de vida insalubre, estresse, falta de sono, tabagismo, abuso de bebidas alcoólicas são considerados fatores de risco no desenvolvimento da fibromialgia. Ao melhorar seu estilo de vida e respeitando uma dieta de fibromialgia adequada, você sentirá rapidamente melhorias em sua saúde.

Aqui estão algumas dicas para estabelecer uma dieta eficaz de fibromialgia: 

1. Uma boa dieta de fibromialgia deve excluir bebidas alcoólicas e tabagismo; também, a cafeína é conhecida por ter efeitos indesejáveis no frágil sistema nervoso de pessoas com fibromialgia e, portanto, deve ser evitada
2. Uma dieta de fibromialgia adequada deve conter menos produtos lácteos, especialmente aqueles que contêm altos níveis de gordura; considere usar substituições de soja em vez disso.
3. Consuma menos produtos de trigo, pois não são bem tolerados por pessoas com fibromialgia.  

1. Reduza a quantidade de açúcar em sua dieta de fibromialgia.  – Fique longe de produtos alimentícios que contenham aditivos, corantes e conservantes. 
2. Evite qualquer tipo de fritura; considere comer mais alimentos cozidos e cozidos em vez disso.  
3. Adicione mais refeições caseiras em sua dieta de fibromialgia; consomem mais sopas, pois são melhor toleradas pelo estômago.  
4. Reduza a quantidade de carne em sua dieta de fibromialgia.  
5. Consuma muitos vegetais e frutas frescas, pois são uma fonte vital de vitaminas e minerais.  
6. Considere tomar suplementos minerais e vitamínicos.

Obter suporte

Ao lidar com algo como a fibromialgia é importante ter um sistema de apoio de algum tipo no lugar, mas às vezes esta é uma tarefa difícil.  No entanto, se você sabe onde procurar e sabe como pesquisar as organizações, em breve descobrirá onde encontrar especial grupos de apoio à fibromialgia. 

A internet é uma riqueza de conhecimento e um ótimo lugar para começar sua pesquisa..  A maioria dos grupos de apoio tem até seus próprios sites. Então abra seu navegador e procure por "suporte de fibromialgia perto de mim".  Então confira alguns dos links e decida qual grupo de suporte parece ser o mais adequado para você.. Outro recurso fantástico para você são os hospitais locais. Se você ligar para o hospital e perguntar, a maioria deles terá grupos de apoio para todos os tipos de condições e situações. Eles devem ser capazes de dar-lhe informações sobre grupos especiais de apoio à fibromialgia que se encaixam em sua agenda.