Como Yoga Ajuda Sua Saúde Emocional

Qualquer um que tenha praticado yoga regularmente irá dizer-lhe que não é apenas BOM para o corpo, MAS também melhora o SEU bem-estar mental e emocional.Yoga não é apenas UMA maneira de fortalecer seus músculos.Também Ajuda você a melhorar SUA conexão com Si Mesmo e OS outros enquanto Entrar EM Contato com as feridas emocionais e psicológicas que precisam de cura.

Yoga não é apenas sobre poses e posições.Trata-se, Mais importante, de Criar UMA ligação entre o SEU Corpo e a SUA mente, que melhorará imensamente a SUA saúde emocional.Aqui estão Cinco maneiras críticas que o Yoga Pode melhorar a SUA saúde emocional e mental.

Baa35;1.Você constrói SEU senso de si mesmo.A prática regular de yoga Ajuda você a conhecer a Si Mesmo e seus próprios Pontos fortes.Permite que você crie um relacionamento consigo Mesmo que é Mais sobre perceber e observar e Menos sobre julgar.Você Aprende a confiar EM Si Mesmo enquanto também Aprende a Amar a Si mesmo.Com o tempo, você VAI Ganhar confiança através de UMA prática regular de yoga, que melhora a SUA Perspectiva e auto-estima, também.O Yoga pratica ensiná-lo a concentrar-se EM ouvir o SEU Corpo e a SUA mente, o que lhe permite compreender e conectar-se Mais profundamente consigo mesmo.

Baa35; 2.Você Aprende a procurar equilíbrio.Praticar yoga é tudo sobre trazer equilíbrio para SEU corpo, SUA mente, e SUA vida.Quando você pratica yoga regularmente, OS rituais que acontecem no tapete começam a infiltrar-se EM outros aspectos de SUA vida, o que Pode ajudá-lo a se tornar Mais focado e fundamentado EM SUA Vida diária.O equilíbrio é um princípio essencial do yoga, e quando você encontrá-lo EM um aspecto de SUA vida, você VAI Aprender a procurá-lo EM todos eles.

Baa35;3.Você Aprende a meditar e pensar positivamente.Yoga é UMA prática que Ajuda você a entender Como SEU corpo físico é controlado com SUA Mente e Aprender a controlar seus pensamentos e emoções Pode lhe Dar influência sobre SEU Corpo e SUA saúde.Meditação ioga Ajuda a limpar a desordem mental que está bloqueando SUA capacidade de ouvir seus pensamentos e ouvir SEU corpo, e isso te ensina a USAR pensamentos positivos para melhorar SEU bem-estar espiritual.

A35;4.Você Aprende a ser Gentil consigo Mesmo e respeitar SUAS necessidades e limitações.Yoga é UMA prática que VAI diferir de Pessoa para Pessoa e de dia para dia porque permite que você aprecie as necessidades e capacidades do SEU Corpo para hoje e honrá-los com UMA prática que é Gentil e restauradora.A prática do ioga é para ajudar SEU Corpo a se curar e crescer, não para punir ou abusar de seus músculos.E quando você começar a honrar estas necessidades no tapete, você VAI se tornar Mais consciente de UMA sintonia com Estes EM outros aspectos de SUA vida.

Baa35; 5.Você Pode encontrar UMA Paz que Pode ajudá-lo a se conectar com outras pessoas.A prática do Yoga visa Criar Mais Harmonia Dentro do praticante, e quando você se sente Mais centralizado e Mais calmo EM SUA própria vida, você é Melhor Capaz de encontrar essa mesma Calma com SEU parceiro, amigos e família.Aprender yoga Ajuda você a se tornar o Mestre de SUAS emoções, o que significa que você Pode se tornar Menos reativo e Explosivo EM seus relacionamentos e Mais UMA conexão Mais Amorosa e pacífica com aqueles que são importantes para você.

Pensamentos finais

Yoga é tudo sobre Criar UMA forte conexão consigo mesmo, Aprender a ouvir SEU Corpo e mente, e afinar as distrações Da Vida para se curar.Estas práticas todas beneficiam o SEU bem-estar emocional de forma significativa quando você se envolve com elas regularmente.Considere adicionar yoga à SUA rotina de saúde para melhorar a saúde a partir de hoje.